玫瑰花茶的营养价值

对于很多女性朋友来说，可能在生活中饮用玫瑰花茶的情况是比较多的，因为玫瑰花茶对于血液的调节能力是比较好的，长期喝玫瑰花茶可以让自己的脸色变的红润起来，而且玫瑰花茶还有很好的散瘀降火功效，特别适合我们的女性朋友的食用，希望你们可以在平时适当的饮用一些。

玫瑰花茶的营养价值

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽

苹果花可用来补血或舒解神经痛，与玫瑰花搭配口感独特。

玫瑰花茶 性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

喝哪种的玫瑰花茶比较好

一般认为，野生的纯天然的玫瑰花最好了，就是那种有浓浓的玫瑰花香的。还有，在挑选的时候，请注意不要挑选太大的，也不要挑选已经开花了的，要还是花苞的，还有一个要注意的就是看看花朵下的地方泛不泛黄，最好不要太黄的。颜色呢，也要深一点的好，要深深的大红色。总之，野生玫瑰最好了，营养价值最高。

最后一个要注意的点，玫瑰花茶不可以喝过夜的茶。过夜的花和茶都要倒掉。

很多爱美的女性只知道坚持饮用玫瑰花茶是一种很好的养生的办法，但是对于市面上随处可见的玫瑰花却不知到底该如何抉择。怎样才能选到好的玫瑰花茶呢?首先要看的就是玫瑰花的个头，个头不能太大，要以花骨朵为佳。其次要看的就是玫瑰花的色泽度了，对于现在的市场，很多的劣质玫瑰花，通过染色后充斥在优质玫瑰花当中。因此玫瑰花最好不要选择太艳太红的，也不能选择色泽焦黑的。最后，通过闻一闻玫瑰花的花香，就很容易选择啦。

玫瑰花泡茶主要有以下几种搭配的方法，首先是建议玫瑰花可以跟大枣一起泡茶喝，有助于滋补的功效发挥得更加的营养充分，有助于肝脏的排毒功能的运动，第 二个是玫瑰花可以与益母草一起进行泡茶饮用，有助于调节身体的油脂以及缓解内分泌失调的情况，对于皮肤的滋养保护有着功效，第三个是可以与金银花一起进行泡制，可以帮助清热的功效，有助于保湿。

玫瑰花茶什么时候喝好

早上起床后空腹喝玫瑰花茶效果最好。玫瑰花茶之冲泡配方众多，其中亦可加入其他中药材加以调剂，如甘草、菊花、丁香、钩藤等;亦有加入柠檬、柳橙、枸杞等物所调成的玫瑰花果茶，则另有一番风味。玫瑰花茶质纯温和，气味及茶色典雅，入口甘柔不腻，对于重视感官觉受的花茶爱好者而言，玫瑰花茶将是不错的选择。

现代人工作繁忙，压力沈重，除了可籍由玫瑰花茶的调理来达到舒解情绪，减缓压力的功效外，其实心念的观照才是解决各种情绪与压力问题的不二法门。因为我们往往太在意自我意识的运作，情绪不知不觉随着业境的展现而起舞并无法远离，进而产生了许多无谓的焦虑、不安与烦恼;紧张与压力于焉开展。所以不断练习自我心念的观照及不与妄念相应，将会对我们实际的生活有莫大的助益。当我们通过玫瑰花茶来松弛我们心情时，也不要忘了随时看好我们那迁流不息的心念哦!

我们冲泡玫瑰花茶的时候最好不要将茶叶和玫瑰花茶放在一起冲泡，否则会影响玫瑰花茶对保护肝脏的作用。另外，我们在冲泡玫瑰花茶的时候可以适当加一些蜂蜜或者冰糖，这样能够有效降低玫瑰花的涩味，而且用来泡玫瑰花茶的水温度最好不要超过90度。

玫瑰泡水喝的禁忌

第一：不能和茶叶一起冲泡

在冲泡玫瑰花的时候我们可以根据个人口味的不同添加一些其他的调味品，例如蜂蜜还有冰糖就是很不错的选择。不过，玫瑰花千万不能够和茶叶一起冲泡，这主要是由于茶叶中含有大量的鞣酸，服用之后会影响药效，特别是疏肝解郁的功效会大幅度的减弱。

第二：不适合每天服用

中医建议，在夏天的时候千万不能够天天服用。虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。如果体内的气血运行速度过快，那么身体的健康就会受到影响，特别是在月经期间的女性更加容易大出血，甚至有可能威胁生命健康。

第三：不适合月经量过多的女性服用

虽然说将玫瑰泡水喝对于多种妇科疾病有着很不错的治疗作用，特别是月经不调或者是痛经。不过，玫瑰虽然能够治疗妇科疾病，但不争气服用也有可能导致身体患有妇科疾病。如果说平时的月经量比较多，那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用，甚至在平时也要减少。因为如果这些时候服用玫瑰，会导致月经量增加，甚至大出血。

第四：便秘患者不适合服用

玫瑰具有一定的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。

第五：孕妇不要经常服用

研究发现，如果女性在怀孕期间大量并且长期将玫瑰泡水喝，那么流产以及分娩困难的情况就会加重。所以，为了自己以及孩子的健康，小编不建议怀孕期间的女性服用玫瑰。

第六：胃寒以及容易腹泻的患者不适合服用

这一类型的患者并不是说坚决不能够将玫瑰泡水喝，而是服用的时间间隔一定要长，不能够长期并且经常的服用。

第七：体质较差的患者不适合服用

如果你经常感觉到身体疲倦，而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，那么最好不要服用玫瑰花，因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。

第八：冲泡玫瑰花的方法

在很多人的观念中，冲泡玫瑰水温越高越好，因为这样能够最大限度的冲泡出花朵中本身所含有的有益物质。但事实并不是这样的，建议大家在将玫瑰泡水喝的时候开水的温度一定要注意，千万不要用一百度的开水，这样不仅不能够冲泡出更多的有益物质，反而不利于营养物质的泡出。建议，大约在九十摄氏度到七十五摄氏度的水温是最好的，一定要谨记。

第九：选购玫瑰花

现在我们冲泡的大多数玫瑰花都是在药店或者是超市中购买而来的，在平时购买玫瑰的时候一定注意挑选。首先一定要选择渠道正规的地点购买，同时花朵也不是越大越好，花瓣不能够有虫洞，一定要避免购买质量不过关的玫瑰。

玫瑰花茶的泡法

党参玫瑰花枸杞茶

材料：党参15克，桂圆肉15克，玫瑰花4克，枸杞7克。

调料：冰糖适量。

做法：

1、砂锅中注入适量的清水烧开，放入备好的党参、桂圆肉、玫瑰花、枸杞，搅拌匀，用小火煮约20分钟，至其析出有效成分。

2、放入冰糖，煮约3分钟，至冰糖溶化。

3、把煮好的茶水盛出，装入碗中即可食用。

营养功效：本品调经止痛、补气养血，适宜气血两虚的女性调理月经食用。

玫瑰花桂圆生姜茶

材料：玫瑰花3克，桂圆肉20克，红枣25克，枸杞8克，姜片10克。

调料：白糖适量。

做法：

1、砂锅中注入适量清水烧开，放入备好的材料。

2、盖上盖，用小火煮约20分钟至食材熟透。

3、揭盖，放入适量白糖，搅拌均匀，煮至溶化。

4、关火后盛出煮好的姜茶，倒入杯中即可饮用。

营养功效：本品能补血益气、调经止带，适宜月经不调的女性食用。

金菊玫瑰花茶

材料：金银花5克，玫瑰花4克，菊花3克。

做法：

1、取备好的茶杯，放入金银花、玫瑰花、菊花，注入开水，冲洗一遍，去除杂质，倒入热水待用。

2、杯中再次注入开水，至八九分满，泡约5分钟，至散出清香味。

3、另取一个干净的茶杯，倒入泡好的花茶，趁热饮用即可。

营养功效：本品疏肝理气、养血活血、清热养肝，适合女性经常食用。