枸杞蜂蜜水的作用与功效_巧用枸杞蜂蜜能减肥

一、枸杞子加蜂蜜的功效

　    1.枸杞子加蜂蜜的做法就是先拿开水来泡枸杞子，水热的时候是不能往里面加蜂蜜的，不然蜂蜜的营养成分会被破坏掉，稍等一会等到水温了以后再往水里面放蜂蜜。枸杞子加蜂蜜不仅能减肥，吃了对皮肤也有好处，对于很多慢性疾病也有所帮助。

　    2.蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经，可以改善体内干燥的环境，还有利于身体毒素的排出，吃多了免疫力也会变好。蜂蜜不仅可以拿来吃，也能直接涂在皮肤上面，蜂蜜涂在皮肤上面以后，皮肤的代谢功能会变快，能美白、光滑皮肤。枸杞子可以养血，是滋补调养和抗衰老的良药，吃了对肝脏和肾脏都很有好处，还能提高人的免疫力。枸杞子加上蜂蜜一起泡水喝的话，可以促进肠胃的蠕动，提高身体的新陈代谢，有利于体内多余的垃圾和脂肪排出体外，可以很健康地瘦下来。

　　3.由于枸杞子加蜂蜜水很补，所以上火的人最好不要喝。想要减肥的话就要坚持喝才能看到效果。

二、正确巧用枸杞蜂蜜能减肥

　　不可空腹喝枸杞蜂蜜水

　　很多人都有起床后喝一杯枸杞蜂蜜水的习惯，但是需要注意的是，这么做也比较容易造成肥胖的隐患，因为我们的身体在休息了一整晚之后，基本会处于比较饥饿和缺少能量的状态，所以如果这个时候喝了一些浓度比较高的枸杞蜂蜜水，就很容易把糖分全部吸收掉，造成发胖的问题。

　　所以正确的做法是早上先喝一杯温水，然后再喝枸杞蜂蜜水，这样既可以为身体补充新鲜的水分，还能促进肠胃的畅通，更重要的是减少糖分的吸收量，避免增加脂肪的转化率。

　　睡前尽量不要喝枸杞蜂蜜水

　　有 些人认为睡前喝上一杯枸杞蜂蜜水，可以为身体补充水分并且加强能量，不但可以促进睡眠，也能帮助夜间的新陈代谢更好的运行，起到减肥的功效。不过这样做同 样是不正确的，首先，我们也夜间的新陈代谢会减慢，所以枸杞蜂蜜水中的糖分比较不容易被完全的消耗掉，而且睡前喝水特别容易造成水肿的问题，第二天早上看 上去可能会更加的臃肿。

　　晚上利用枸杞蜂蜜水来减肥的话，最好在睡前的三个小时以前进行。这样身体才可以有足够的时间把热量消耗掉，而且也不容易出现水肿的困扰。注意枸杞蜂蜜水的浓度要比较淡一些。

　　不能过度依赖枸杞蜂蜜水

　　经常喝枸杞蜂蜜水确实可以起到减肥的效果，但是我们不可以因为这样就过于依赖它，甚至忽略了其它的饮食，这样很容易造成身体缺乏营养而影响到健康和代谢的问题。而且枸杞蜂蜜中毕竟含有一定量的糖分，如果饮用过量反而会造成肥胖的隐患。

　　每天早晨饮用一杯枸杞蜂蜜水可以帮助我们润滑肠道，促进排毒。正餐之前出现饥饿的话也可以利用枸杞蜂蜜水来补充一定的能量并且起到抑制食欲的作用，这样在吃正餐的时候就可以避免饮食过量。而其它的时间饮用枸杞蜂蜜水则要注意尽量的非常清淡。

三、枸杞泡什么茶壮阳补肾

　　1、枸杞加蜂蜜

　　在用枸杞进行泡茶的过程中，可以适当的加一些蜂蜜，这样可以起到良好的滋补肝肾和滋阴壮阳以及润肺止咳的作用。所以，枸杞蜂蜜茶非常适合高血压和血气两亏以及体质比较虚弱的朋友们服用，若是患有代谢肝病和胆道系统所造成的肝功能障碍的患者，也可以通过这种茶来进行辅助治疗。当然，遗精滑精和肾虚腰痛的男性朋友也可以适当的进行服用。

　　2、枸杞加红枣

　　另外，用枸杞加上适量的红枣也能够起到润肺滋阴、补肾益精以及养肝明目的作用。若是在平常的生活中，人们出现了头晕耳鸣和畏寒怕冷以及气血不足的症状时，也可以通过枸杞红枣来进行缓解。同时，在生活中多服用一些枸杞红枣茶，还能够起到良好的美容养颜作用，也能够有效的抵抗衰老，还能够达到缓解情绪的作用。

　　大家都知道，枸杞具有非常好的补肾和壮阳作用。为了达到更好的功效，大家可以将枸杞跟其他的补肾食物搭配起来，才能够起到更加有效的作用。

四、蜂蜜水润燥不能随便喝

　　体质寒湿的人要少吃蜂蜜水

　　从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。

　　此外糖尿病患者以及一岁以内的婴儿最好不要喝蜂蜜水。

　　纯正蜂蜜会有特殊花香味

　　选择蜂蜜的时候一般是先闻味道，再看蜂蜜的粘稠度。如果是单花蜜，会有本植物特有的花香味，如果是混合花蜜，闻起来是天然的花香味。假的蜂蜜一般是蔗糖味或者香料味。

　　纯正的蜂蜜不一定会很透亮，但是会相对粘稠。你可以试试用筷子挑起，如果能滴落成丝并且缩成蜜珠则是好的蜂蜜。另外，你也可以尝试着把蜂蜜滴在报纸上，如果蜂蜜成团且不会湿透报纸，则是好蜂蜜。比较假的蜂蜜因为掺水较多，容易让报纸湿透。

　　选蜂蜜还需要根据体质来

　　此外，选蜂蜜，也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物，枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用;银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性，有清热的功效。