柚子的做法大全_柚子的做法

蜂蜜柚子茶的做法

蜂蜜柚子茶有利于增强体质，所含的天然叶酸，能预防孕妇贫血。

用料：

柚子1个、蜂蜜150克、冰糖100克。

做法：

1、柚子洗干净，皮上撒上一层盐，搓1-2分钟，再洗干净，放进温水里泡20分钟左右。

2、将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小块。

3、找一个不绣钢锅，放入柚子皮丝，加入5-6倍的水，加入冰糖，中小火煮至粘稠1个小时左右。

4、加入果肉，再煮1个小时左右，煮到最后水分基本熬干，质感略透明粘稠，关火冷却到60度以下。

5、拌入蜂蜜，搅拌均匀即可。

小贴士：

1、柚子是孕期非常好的一种水果，它有利于促进胎儿的生长发育。

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强抵抗力。

功效：柚子能增强体质，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，能有预防贫孕妇贫血症状发生，并促进胎儿发育。

鲜橙柚子汁的做法

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

用料：

橙1个、柚子1个、柠檬1个。

做法：

1、将鲜橙、柚子、柠檬洗净，擦干水分，分别切成两半，用挖勺挖出果肉，柠檬用1/2个。

2、将果肉放进海尔搅拌机里，榨出果汁。

3、将果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜搅拌均匀即可。

小贴士：

1、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。

2、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。

功效：柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

葡萄柚子汁的做法

柚子和葡萄的结合，不仅清香酸甜，还能帮助宝宝对钙和铁的吸收。

用料：

柚子200克，葡萄150克。

做法：

1、柚子剥皮，掰开，取出果粒。

2、葡萄洗净，可去皮。

3、然后将柚子果粒和葡萄一起放入海尔搅拌机中，榨成汁即可。

小贴士：

1、柚子性寒，给宝宝喂食要注意适量。

2、1岁以上的宝宝，妈妈可以根据宝宝的口味加入少许蜂蜜调味。

功效：柚子清香、酸甜，营养丰富，具有增强体质的功效，还能帮助宝宝吸收钙和铁的吸收，其中含有大量的维生素C和类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂等功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁和维生素B1、B2、B6以及氨基酸，有助于消化。

柚香雪梨丝的做法

柚子清香、酸甜，营养丰富，具有增强体质的功效，还能帮助孕妇吸收钙和铁。

用料：

雪梨1个、蜂蜜柚子茶适量。

做法：

1、将雪梨去皮。

2、将梨去核，然后切丝。

3、直接取蜂蜜柚子茶淋上即可，如果觉得柚子茶太稠，也可适量用净水调稀。

小贴士：

1、雪梨一定要去皮去核，否则会有苦涩的味道。

2、水果最好买新鲜的，才能有清香爽口的感觉。

3、柚子性寒，孕妈咪们食用的时候要注意适量。

功效：柚子清香、酸甜，营养丰富，具有增强体质的功效，还能帮助孕妇吸收钙和铁，其中含有大量的维生素C和类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂等功效。