办公室女性如何平衡工作与生活

没有女人生来完美，负责貌美如花还能负责赚钱养家，这也不是所有女人的梦想生活。只是如果有一些朋友还是有这样的梦想的话，该如何让自己更舒适的两全其美呢?

办公室女性如何平衡工作与生活

办公室女性如何平衡工作与生活?

职场女性的这种压力主要表现为以下三对矛盾：

对自己的过高期望与期望难以实现的矛盾

不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，拒绝接受事实，以致出现心理障碍。

职业角色与家庭角色的矛盾

工作单位要求她们具有敬业、进取和开拓精神，但在家里她们都被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。

社会生活与家庭生活的矛盾

传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此，她们在与男性竞争时，实际上并不处在同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。

对于职业女性来说，必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调适。因为，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。在生理方面，职业女性常被疲劳所困，自觉身体虚弱无力，即便多休息也不易缓解。此外，还容易出现头昏、偏头痛、痛经、月经不调等症状。

有过重心理压力女性，可以有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，易出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落感，有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。

成山的事务，无时不在的风险压力，上司的喝斥，家务的不如意，所有办公一族每天总觉心烦意躁，不少白领由此患上了各类心理疾病，医治此病良方还在于你自己，办公一族不妨试试如下10条减压法。

幽他一默。

幽默是催化剂，各种压力经其润滑，就变得顺畅多了。

忘掉不快。

这是列宁的工作方式之一，目前仍为全球许多优秀企业家所沿用。回想一下不快之事，马上忘掉，只想好事儿，饱满的情绪可使你在接下来的工作中精神抖擞，体会乐趣。

喝杯冷咖啡。

这是一杯镇静剂，又是一剂清新剂，让你躁热的头脑冷静下来，有助于事情向好的方向发展。当然，你在恼怒时也可尝试喝酒，只不过结果却是愁上加愁。

保持微笑。

每天微笑多一点，每天快乐就多一点，一件挺难的事儿，一个微笑，好像简单许多，微笑还可互相感染，合作者从微笑中也变得 自信起来。

别把情绪带回家。

工作是工作，家庭是家庭，把工作上的情绪带回家里，无来由地对家庭一通暴喝，除加重口舌之争和矛盾激化外，别无他用。

体会小成功。

你可将一件事分成几部分，从最轻松的地方做起，胜利后小小庆贺一下，有助于下一步工作的开展及积累勇气。

多与孩子亲近。

面对孩子无瑕的眼神、纯洁的心灵、快乐的身影和憨态的神情，所有的不快与烦恼已不复存。如果能进一步得到家人的慰藉与鼓励，疲惫之心就变得更舒坦、服贴。

发泄吧里去“解恨”。

挥动你的双手，将所有你痛恨的人和事拳个稀巴烂，畅快淋漓地发泄一回做回“主宰”。不过此方式价格不菲，为心疼几个钱而又添新恨，那就得不偿失。

冲个冷水澡。

洗尽一身铅华，思维得到过滤，更重要的是全身放松，一身轻松，有助于保持旺盛体力与创造激情。

以娱乐冲淡不快。

听着的士高震撼的鼓点，再呆板的人也会热血沸腾，手舞足蹈起来，忘情地投入一回，烦恼与不快与我何干?当然，此法还有参加一场激烈体育对抗赛，进行短暂旅行等。

世界因女性而美丽女性因礼仪而优雅

女人的容貌和身材都是天生的，这往往是不可改变的事实，但是这些先天的身体条件从来就不是女性释放魅力的绝对因素，美丽的女性之所以美丽，往往是因为她懂得如何去展现自己最好的一面，懂得如何去表现自己的优雅。外表的美丽总是太过浅薄，美应该是由内而外散发出来的，唯有具备深厚的礼仪积淀，才能更好地释放魅力。

  礼仪只是一种形式上的要求和标准，是人际交往的行为规范和准则，但却是女性最重要的装扮武器。把握礼仪可以弥补女性先天魅力的不足，为女性魅力增加更多的筹码。礼仪能够影响女人的形象和人格展示，一个优雅的女人常常给人很有礼貌、很有教养的感觉。

  优雅的装扮不仅让人觉得很养眼，更会让对方认为你的品位非常之高，对于生活也有很大的讲究，是个热爱生活，享受生活的人。而不俗的谈吐则可以提高自己的身份，给入一种涵养丰富，气韵十足的感觉，这样的女性往往会具备一定的文化修养和道德素养，同时也具备很强的交际能力，一般人都乐于接受这种女性，喜欢接近她们。

  孔子说：“不学礼，无以立。”礼仪是立身的资本，更是立于职场的资本，注重礼仪的女人无疑更容易脱颖而出。女性可以因为礼仪而变得优稚从容，职场女性也可以借助礼仪使自己变得更加迷人，从而能够更从容地应对人际交流，更轻松顺畅地收获成功。

职场女性巧搭配饰奏出华美乐章

由于工作需要，职业女性上班时间需要穿职业装，从企业的角度讲职业装为显整齐，但对办公室美女们来说，穿上职业装大家无疑是把大家变成了一个样子，那么，怎么才能在一样的套装里找到你呢?这就需要要在配饰上下点功夫了，你的个性需要借助配饰来表达了。配饰可以分情况分场合来做灵活的变化。

  � �天的配饰和衣服一样，要以简洁方便为主。铂金或纯银项链摩登干练，白色珍珠饰品典雅柔美。可以根据个人喜好及特色，选择合适的配饰，最好用最少的装饰表现出最多的自我，因为配饰过多会有累赘感，多个重点反而难以突出重点。

  再说商务晚宴，职业女性常常需要出席各种晚宴.众人热热闹闹推杯换盏，到头来还是要落到生意的重点上，酒的醇香里，蕴藏着高度的紧张。这期间如果遇到重要的商务谈判，在星级酒店或高级餐厅的环境里，你的服装必须端庄雅致才能符合气氛，如何装扮得既稳重优雅，又能调节气氛呢?黑色小礼服、细吊带或斜肩的小晚装连衣裙都是不错的选择。作为配饰的手袋及首饰品就要起到调节气氛的作用了，既要配合晚装，高贵但不张扬，又要适当夸张醒目，这样才能为你的形象增加亮点。

  包是女人的闺中密友，无论怎样的场合，女人总会离不开心爱的包。而且不同的皮包可以展现出不同的女人味。比如正式场合的小拎包可以展露女人的淑女风范，休闲场合的民族包则散发着淡淡优雅神秘的女人味，而卡通休闲包往往能显示出女人对时尚的嗅觉。每一种包都是一道美丽的风景，体现着女人不同的品味与风情。

  当然，作为配饰，包必须与服装搭配。穿什么衣服用什么包，这样就会使你的包与时装相映生辉、相得益彰，演奏时尚的主旋律。

  比如说，上班或出门访友或到什么正式场合去时穿着一般比较正式，那么就需采用与你的服装同色系的皮包，可以在整体上显示出你的品味和气质，也会让别人对你做出恰如其分的评价和解读。而逛街、喝茶时穿牛仔裤，配上宽松的T恤衫时，不妨提个休闲包，都能显得轻松自在。

  如果去参加晚会，身着优雅高贵又不失性感的晚礼服，这时候为了让更多的人注意到你，可以配带有珠子或亮片的小手包，这样的包更适合晚会珠光宝气的氛围。

  不同季节还应该选择不同质地和颜色的包。草织，纤维质或色泽较浅明亮的皮革包，适合在温热的季节使用;而深色、质质厚重的包，则适宜于寒冷季节使用。秋冬，也会出现一些用毛皮做装饰的新款包，让女人们在行走间充满了动感的女人昧。毛绒绒总是能得到大多数女人的喜欢和青睐，而且能给人温暖的感觉。如果在毛皮上再做一些活泼的元素，则更能凸显冬季寒冷不能阻挡的活泼。

  不同年龄段也应该选择不同风格的包。年轻女性适合选择浅色系，款式新颖多变的包，这样的包显得活泼青春;而成熟女性可以选择颜色比较深沉一些，款式规矩功能实用，真皮质地的包，这种包能在干练中衬托出女人味，凸显中年女性的成熟稳重。

  职业女性上班时最好� �设计简洁而正规一些的手包。不必太豪华或太花哨，运动型的包最不适宜出现在上班时。

现代都市女性如何与财共舞

女忙人——网银让银行就在手边

职业女性的忙碌程度有时并不逊于男性，她们在职场奔波的间隙，还要不时考虑给亲人汇款、还房贷、缴费、转存等各种事务。然而银行上班时她们也要上班，等她们忙完工作，银行却又下班了，有时为了不耽误工作，只好像打仗一样牺牲午餐时间匆匆跑银行。

那么现代女忙人何不借助现代金融工具来解决这些烦恼?职场女性在工作中一般都少不了用电脑，在工作间隙动动鼠标就能免去跑银行的麻烦。目前各银行提供的网上银行一般有大众版和专业版两种，有些银行还有第三种选择——动态密码版，女忙人们可以根据自己的需求来选择。具体来说，如果你平时几乎没有对外转账汇款等需求，那么自助开通大众版就可以了，使用大众版可以进行查询、卡内定活互转、缴费等;如果你经常需要对外转账汇款或者有大额汇款需求，就需要持个人身份证件到网点开通专业版;如果你转账汇款的金额不高，在公司使用电脑并非“单人单机”，那么最好持身份证去网点开通动态密码版的网银，它与你的手机进行捆绑，无论登录还是汇款，都需输入绑定手机上接收到的动态密码才能进行操作，安全性更有保障。

女管家——信用卡让记账变轻松

很多现代女性在公司忙工作，回到家又成了不折不扣的女管家，家庭采购、给家人置装等事务通常是责无旁贷。既然是管花钱，那么花钱花在什么地方、花得是否合理，也是女管家们必须考虑的问题，于是不少女管家采取记账形式，然后一周一小结、一月一汇总。

其实聪明的女管家们，还可以巧用信用卡，既免去了每天记账的麻烦，又省去了携带大量现金，还能得到一些增值服务，例如积分换礼品、获赠保险、购物打折等。女管家们可以申请一张信用卡作为家庭支出的专用工具，凡能刷卡处无论是再小的金额都坚决刷卡，这样每月的家庭开支就基本都登记在信用卡账单上，管家们只需进行少量的查漏补缺就可以按月汇总了。

这样坚持一段时间，精明的女管家们就会发现，由于家庭开支基本都从自己手中过，自己使用的这张信用卡的刷卡金额就会较高，积分也越攒越多，得到的回馈也越来越多。同样是花钱，那么通过刷卡花钱还能得些好处、享受便利、积攒信用，又何乐而不为呢?当然，这一切好处的前提是要记得按时还款。

女主人——基金让财富增值加速

无论是女忙人还是女管家，其实在女人心中，或许最骄傲的角色还是女主人——可以安排家庭的大小事务，包括财富。身在其位就要谋其政，担负重任的女主人当然要积极吸收学习经验，琢磨怎样让家庭财富保值增值。

目前作为身负家庭财政大权的都市女主人，或许已无人不知基金是什么了。经历了2006年的大牛市，基金俨然成为炙手可热的赚钱宝器，很多女人谈话的主题相信也少不了基金。虽然说今年的基金可能不会再上演收益翻番的神话， 但基金作为家庭理财不可或缺的工具或许是必然的趋势了。所以，今年身为女主人的你，仍宜加强对基金的了解和实践，争取通过基金、银行理财产品在内的一系列投资手段，及早实现预定的生活目标，让自己和家人生活得更美满富足。如果家庭组建不久、家底较薄，可以采取定期定额申购基金的方式，就像零存整取一样，实现“小积累，大财富”，如果手头资金较多，则可选择合适的基金或基金组合，抱定长期投资的心态，从而实现家庭资产的进一步增值。

多数女性在生育上口是心非

“我不想要孩子，自己都照顾不好，要孩子多累啊!”一些女性喜欢这样抱怨。但她们说的是真心话吗?近日，据一家网站就“单身女性生育观念”的调查显示，多数女性在这个问题上“口是心非”。调查结果显示，9成以上的单身女性认为虽然生育可能会带来更多负担，但这是必须要承受的，她们拒绝婚后做“丁克女”。

其中，47.89%的单身女性明确表示，如果择偶对象不想要孩子，那就免谈。只有8.78%的女性表示，可以接受婚后不要孩子的想法。

美国人定期“检查”婚姻

据《今日美国报》网站报道，迄今，美国马萨诸塞州的伍斯特市已有171对夫妇接受了婚姻“检查”，这是相关卫生研究机构出资实施的一项医学试点项目的一部分。主持这项工作的克拉克大学的詹姆斯·科多瓦说，婚姻的“健康状况”直到夫妻双方开始感到痛苦时才会引起他们的注意，但此时往往已经为时过晚。其实婚姻关系的恶化是分阶段的，而婚姻“检查”可以防微杜渐。据介绍，婚姻专家主要是通过问卷和由本人到场会谈的方式来为婚姻作“检查”。

法国男人爱网络胜过爱美女

短短几年间，法国男人已迷上网络。据统计，在法国，近一半25岁至45岁的男士每天上网2小时以上，而每天上网的女性只有34%。不少法国男性每天要多次上网，晚上10时以后上网的男士更多。他们与配偶之间的感情生活也因此出现新的摩擦，越来越多的妻子抱怨自己被丈夫忽视，迷恋上网的丈夫已没有时间陪妻子说话，因此她们常常要同电脑争夺丈夫。

多喝奶茶对女性身体不利

多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血液脂肪及胆固醇都会升高。而且，有时街头卖的奶茶竟然一点奶、一点茶的成分也没有，全是奶精调兑的。这些奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙，多喝这类奶茶显然对身体不利。