女性生吃茄子能减肥吗

很多人都喜欢吃茄子，其实茄子的做法是很多的，炒着吃，拌着吃都是可以的，那么到底怎么样吃有功效呢，那么对于很多略有肉肉的女性朋友有没有效果呢，有的女孩子说经常的生吃茄子有利于减肥，这个说法是不是有一定的道理呢?

女性生吃茄子能减肥吗

炒茄子容易吸油，不是因为茄子中含有特殊的能吸附脂肪的物质，而是因为茄子有多孔的海绵状结构。但是，一旦茄子被嚼烂吃下去，再经消化，海绵状结构消失，也就不可能再有吸油的能力。即使它在胃肠里还能吸油，肠道同样能把这些油吸收进体内。所以说茄子能在胃肠里把大量的油脂吸走，生吃茄子能减肥，只是一种幻想。否则的话，吃海绵岂不更能吸油，更能减肥和降血脂吗?

吃茄子降胆固醇的说法，其实是从国外传入的，被“养生大师”赋予了中国特色的解释。理论上，多吃茄子是有可能降胆固醇的，这不是由于茄子含有什么特殊的神奇物质，而是由于茄子的纤维素含量比较高。纤维素无法被消化、吸收，它们在经过小肠时，能够和那里的胆酸结合。胆酸是在肝脏中以胆固醇为原料合成的，输送到胆囊中，再分泌到小肠中去溶解食物中的脂肪和胆固醇。纤维素把小肠中的胆酸带走，最终作为粪便的成分排出体外。这就迫使肝脏不得不再用胆固醇合成新的胆酸，这样体内的胆固醇含量就减少了。

专家称只要吃的是纤维素，就能有相同的降低胆固醇的作用，并非只有茄子才如此。纤维素含量高的蔬菜很多，没有必要为此特地去吃茄子。国外也有人认为茄子中另有能降低胆固醇的特殊物质。例如，巴西流行把茄子去皮切碎了和橘汁搅在一起，每天早晨喝一杯，认为这能降低胆固醇达30%。但是巴西研究人员做了一个对照试验，发现每天喝这种自制饮料的人，他们体内胆固醇的含量与对照组并没有差异。

平时一些家庭主妇都会知道，炒茄子的时候很容易吸收很多的油份，而且很容易把茄子给炒糊了，所以如果有想减肥的话，除了从饮食上注意之外呢，还要特别的注意日常生活方面，比如加强各个方面的营养，还有一些身体的锻炼必须要注意一下，同时要明确一些具体的减肥方法，寻找合适的减肥措施，让女性朋友能够更加的苗条动人。

职场女性做好女上司的五点注意

一个成功的女性，不可能总是被人支配的，你可能被提升，当了一个部门的“头”，你怎样才能使你领导的部门齐心协力地干好工作呢?你怎样才能使你的部下都努力工作呢?

  1.你不要自卑

  你可能知道你领导的部门中，有的人比你能力强、水平高.因此你不敢命令他做什么事，或者你事必亲躬，这都是错误的。如果不自卑，别人是不会看不起你的，你不必要求部下都爱你 ，但你必须使他们都敬你。

  你应当知道，对部下提出工作上的要求和下命令，是你的本分，如果你怕因此显得太“狂”而不敢指挥别人，那么你就永远失去了这个机会，你只能请求他们做事而不能要求他们，他们会因为轻视你而玩忽职守，那么你的部门，将是一个松散而低效的摊子，决不会成为一个有成效的堡垒。

  你必须把下命令看作是份内的事，要充分自信而坚决地下命令，并且要对部下命令执行很好的时候，及时夸奖，有毛病时及时指出，有困难时及时帮助，对于疏懒懈怠的人，应当批评。

  这样，你的自信才会给你带来威信。

  2.任用人员要公平明智

  任人唯亲是很多人的毛病，你一定要注意，忌犯此类过错。

  如果你需要提拔一两名助手或基层干部，你第一想到的，大概是“是否顺手”。如果你改变一下顺序，首先想一想“是否胜任”，然后再考虑是否顺手。不顺手而又不胜任者，当然不加考虑，又胜任又顺手当然最好;如果是不顺手但能胜任，和不能胜任但很顺手，那么你怎么办呢?你当然应当选择能胜任但不顺手的。

  但是，你对于使用起来不顺手的副手，一定十分头痛，你怎么办呢?

  你有必要同他交换一下意见，使你们之间的不和得以缓解，同时也就可以了解到对方的脾气、性格。对于他的水平和能力你要给予充分的肯定，表示你对于他能胜任这一点是坚信不移的，你的信任，会使他对你的怨恨有所减少。只要他不是出于嫉妒而有意同你作对，你会发现，对于胜任者的任命，将使你的工作机制，运转得更好。

  3.你要宽以待人，严以律己

  既然你是个“头”，你就要做同事和部下的表率，要求别人做到的，你必须首先做到，自己没有做到，就要引咎自责。对于部下做错的事不要急于指责，先问清情况，看是否有什么困难，可宽容时，则宽容，只有过于疏懒的和不负责任的，才给予严厉的批评，对于工作不能胜任，或者确实无能的部下，要为他调换适合于他做的工作。

  只有这样，你才能有威信，才能被信任。

  4.你要善于理解你的部下

  如果你不能倾听你的部下诉说他们的心事，你就不可能了解他们，理解他们，而你和他们如果没有互相沟通的习惯，你将发现，你对于你的部下越来越不了解，他们不愿同你聊天，你对你部门的情况也将会不明。

  因此，只要善于观察，善于倾听，你就可以和你的部下建立起一种信任和谐的关系。对于他们的苦衷、他们的困难、他们的欢乐、他们的追求应当了解、同情、关心，并且尽你的可能来帮助、支持和鼓励他们。

  如果这样做了，你会发现，指挥起来就容易得多。

  5.你不要轻易许诺，但一旦许了诺，就一定要兑现

  因为你是个“头儿”，所以总不免会有些小小的权利，因此也就会有人对你提出各种各样的要求，如果你“有求必应”，势必产生许多困难，或者应了而后又忘了，或者是对于你所应诺的事，没有权利，要办必须向别人要求，而别人却未必象你似的这样轻诺，那么你就很为难。这样，久而久之，别人就会对你产生不够信任的感觉，认为你是一个说话不算数的人，他们会说你办事不够可靠，会说你是一个爱吹牛的人，那� ��你的信誉和威信都会受到影响。

  如果你不轻易许诺，但是凡是应允的事，你能尽力办到、办好，那么你一定会得到别人的信任。同样，如果你要求别人办的事，对方如果应了却没有办到，你可以理直气壮地责备他，甚至处罚他。

  怎样许诺，这也是十分重要的。如果对方请你帮忙办一件事，你首先想一想，是否可以办到，如果你办起来很难，那就应当告诉对方，这件事对于你来说，很难。如果对方坚持要你试一试，你应该问问自己，有没有时间、精力和兴趣去办这件事。如果你的确愿意试试，你应告诉对方，你可以试试，但不一定能成功。如果你不想去麻烦，你应当明确地拒绝对方，不要使对方存在希望，或者理解不清你的意思，以至于耽误对方的时间。只有你明确地拒绝，才可能使他另作打算，不至于因为等待你去办这件事而浪费了时间。

独身女性社交要注意的那些事

做一个快乐的独身女性，社交是生活中不可忽视的一个方面。

  照传统的看法，“老姑娘”总是有些怪脾气的人，她们被认为孤僻、冷漠，不愿与人来往，而且也难以相处，在今天这种状况已大大改观。我们所见到的独身女性，有不少是乐观、开朗、朋友众多、活动量大的现代女性。这些是互为因果的：心境愉快则能吸引更多的朋友，朋友多心境就更愉快。

  独身女性，情况不尽相同。有些是由于事业、价值观的原因，而自愿独身的;也有的是由于理想的伴侣尚未找到，而暂时独身的。无论何种情况，广泛的社会活动都是有益无害的。在与他人广泛的交往中，你不但能发掘出生活的乐趣，获得事业的进展，还可能“碰”到一位志同道合的男性，结成美满姻缘呢!

  当然，世俗的观念并未绝迹，总有人对独身女性另眼相看，甚至认为这些人的存在是个“潜在危机”。对这个问题，分两方面看。

  一方面，既要建立新生活，就要勇于迎接旧观念的挑战。对毫无道理的是非指责可以不加理睬，放心地参加各种有益的活动，否则，被迫退回到传统要求的规范中，痛苦的只能是自己。

  另一方面，注意保持社交活动的高格调，不要把它低级化。在与异性的接触中，大方自然而不过分亲热，公开而不遮遮掩掩。如果是已婚异性，最好与对方的妻子也成为好朋友，自古邪不压正，只要你的行为光明磊落，逐渐地会为社会所接受。

女性主动性爱的八大秘诀

在性生活中，一般都是男人主动，女人被动，但是，在性开放的今天，女性一样可以成为性爱的主动者，但是，女性也应该遵照女性主动性爱的八大秘诀去做，这样，性生活才能更完美。

(1)性爱密码：夫妻之间如果形成了特定的性爱密码的话，ML就不需要长长的铺垫了，如同保险箱有了密码，每次开箱子直接按密码就好了，而不需要每次都研究密码是多少，做大量的无用功，耗费不必要的时间。

(2)分清时间：估计没哪个男人天天喜欢自己的女人在性方面主动，有时候男人正好也想表现他男人的威力时，给他机会。主动一定要看时机，即使你真的比你的男人强悍，也不要表现得比你的男人强悍。在性生活过程中，女人毕竟更多的是需要爱抚，需要唤醒。

(3)看人下菜：男人也分类，不能等同视� �。你的男人他是传统型的还是开放型的?他有没有大男子主义思想?女人主动不主动，首先要了解自己男人的脾性，如果他像来喜欢你事事都听从他的，你还是先估量一下他对你的主动的承受力，再下手吧。一个眼神便可心领神会的默契，是种多么美好的感觉。当你一递性爱橄榄枝，他就懂得适时地接过去，又是多么快乐的感觉。

(4)神秘感：如同人再亲密也需要一些个人空间一样，女人主动并不是说把自己整个暴露在光线下，视线里。主动不主动，女人都得懂得保留一点神秘感，物以稀为贵，不要让男人一眼把你望光了。说“你要”时也是一样，迂回曲折一点，比直接说“你要”绝对来得风情万种一些。

(5)少说多做：言语有时候会是多余的，当男人已经完全明白你的意图时，让嘴停休息一下，用肢体语言或者眼神来表达。在性事上，有时候诱惑与被诱惑只是一线之差，需要用肢体的默契感来配合，而不是语言。让一切尽在不言中。

(6)底线控制：每个人都有自己的底线，你不能因为自己的快乐，而要求男人一定要这样或那样做，他不愿意的话，记得一定不要勉强，不管野蛮女友如何地风行天下，每个人都还是有他自己的原则的，不要一味地拿他人来做模板。他的性忌讳，不要去触碰(7)两性平等：不能因为你主动了，就一定得要求男人响应。男人处于他的生理周期或者劳累之时，他有权不举，这样在两性上才平等。

(8)单纯地性：主动性爱不能是易货，不能是为了交换物件而性。如果你是为了一套昂贵地化妆品或者一件裘皮大衣才主动要求性。那么男人会觉得他是在花钱买性，也就不会尊重你，这样你们在性事上也就毫无快乐而已。

饮食良方调理女性生理不顺

女性生理不顺，可以靠饮食来调理。

月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。

在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，为促进� ��宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。