口腔推拿能瘦脸

咬肌太大显着人的脸部特别的臃肿，给人一种霸气外露的感觉。如果女生咬肌太大，真的可以说是名副其实的女汉子了，任凭你空有一颗萌妹子的心，男生也只会把你当好哥们，好兄弟。总之咬肌太大会使女生的魅力指数直线下降，怎么瘦咬肌成为了这些女生的最关心的问题，咬肌太大该不该按摩呢?如何按摩消除咬肌呢?下面小编就介绍一些超有用的方法帮助大家瘦咬肌。

口腔推拿能瘦脸

超强按摩消除咬肌

只要掌握了正确的按摩手法，咬肌太大是可以通过按摩来变小的。前一段时间，看电视节目的时候，上面介绍了按摩咬肌的手法，经过我自己的亲身实用，非常好用，下面就步骤分享给大家。

1.洗脸，抹按摩膏(一定要抹按摩膏或润滑的乳霜之类，如果含紧实瘦脸精华的会更好。)

2.就是咬紧后压根，用手摸后脸部有一块硬状的肌肉块。那就是咬肌。

3.然后不用咬紧牙了，放松。用拳头压住咀嚼肌揉捏一会，然后再压住那块肌肉把它往下压!

4.然后可以用手掌整个包覆住脸蛋向后，微提点按摩。就是完成一个淋巴的代谢。

利用水瓶软化与紧致咬肌

1、下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛，一般是因为咬肌周围形成了硬块，首先上下牙齿咬紧，左右两腮突出的地方，就可以明显感觉到咬肌的硬块了。

2、放着拿起水瓶，用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒，左右互换继续按摩。

3、手拿着水瓶，将右侧贴在左侧脸上，底部与下巴的左侧贴合，顺着侧脸的轮廓，左手施力，缓缓地将水瓶往上推，提拉侧脸的轮廓，并保持5秒。

细细咀嚼塑造脸侧立体线条

咬肌太大的人，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，因为不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出。咀嚼的时候必须充分活动每一块表情肌腹部，左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部。

多吃含富含钾钾元素的食物

据最新科学研究发现，钾元素能让咬肌从过厚恢复到正常，钾元素在快速渗透到咬肌表层，并逐渐进去咬肌内层，逐渐消除过厚的咬肌。所以，日常生活中多吃富含钾元素的食物对消除咬肌肥大非常有帮助。下面就推荐个富含钾元素的食物。

1.瘦脸果-每天嚼一个就可以瘦脸

瘦脸果从各类纯天然草本植物中提取了大量钾元素，最新的研究表明，钾元素可以消减过厚的咬肌，而且瘦脸果使用的技术为全球独有的“面部渗透”，当人在咀嚼瘦脸果时，面部的咬肌通过吸收大量的钾元素从过厚慢慢变薄到恢复正常。

2.豆苗-日常必备：不仅富含钾，还可以帮助消除脸部水肿

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以 强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

五大妙招助你改造圆脸

怎么样可以瘦脸?瘦脸小工具有哪些?怎么样可以立马让脸变小。下面我们一起来了解五大妙招助你改造圆脸。

很多MM都有这样的感慨，觉得想改变圆脸真的好难，其实瘦脸的方法有不少，可以通过按摩，也可借助瘦脸小工具。而我们难做到的只有坚持，为大家带来5种快速瘦脸小妙招，通过这 些面部日常护理方式便能拥有你想要的漂亮脸蛋。另外，这些快速瘦脸小妙招不单单只起到减脂作用，与此同时还具备美容护肤的功效。

一、脸部按摩

每晚洁面后，在涂抹化妆水或是乳液的时候，可以配合以下按摩方法进行脸部的护理，不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢。

(1)用中指和无名指，按照上图所示箭头方向，由脸部中央向太阳穴、由额头中央向太阳穴进行按摩。将整个面部僵硬的肌肉舒缓开，消除一天的脸部疲劳。

(2)用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窝处，食指指腹放于眼睛下方的眼窝处，轻轻按压进行按摩，促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳症状。颧骨下方按照如图所示画圆进行按摩。

3)按照如图所示的箭头方向，分别由脸部中央向脸部边缘按摩、沿着颈部筋骨由耳朵下方向锁骨方向按摩、由锁骨两侧向中央进行按摩。充分的促进血液循环，改善淋巴流动，排出体内老化废物，让血液及营养的供给顺利到达脸部。

二、瘦脸美容小工具

很多美容节目上都有介绍瘦脸美容的小工具，选择一款易操作的按摩用品，按照如图所示的箭头方向，进行脸颊、额头、颈部的按摩，有效的刺激脸部血液循环，消除脸部浮肿，让脸部紧实、脸色红润。腾讯微博的网友们也可以照着做哦。

三、刮痧护理

面部的浮肿其实来源于身体血液循环不良，利用刮痧可以及时的疏导血液流通，改淋巴循环，防止体寒等病症，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜欢的乳液，在刮痧的同时，对于护肤及养颜极有帮助。

四、片状面膜

每天睡觉前，面部清洁后，选择含有美白及保湿成分的面膜，进行面部的护理，让整个面部肌肤放松起来，洁面后的肌肤，清洁了毛孔，更有利于营养的吸收。对于除去暗沉、消除浮肿、美白靓肤有很好的帮助。

五、饮用胶原蛋白

随着年龄的增长，肌肤会出现松弛、暗淡、皱纹等症状。辅助饮用胶原蛋白，可以及时补充 肌肤所需养分，延缓衰老，让肌肤由内而外年轻态。也可以食用含有胶原蛋白丰富的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鱼皮等。

小编温馨提示：快速瘦脸小妙招还包括饮食调理，我们脸部肥胖，有时是因为水肿造成的，只要消除水肿，肥胖问题便轻松得到改善。而消除水肿最理想的方式就是饮食调理。我们可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、冬瓜、玉米、菠菜、薏米、胡萝卜等食物。

按摩瘦脸十法

瘦脸有什么秘诀?好多人都去做手术，但是手术有风险，那么有没有不开刀的好方法呢?下面我们一起来了解按摩瘦脸十法。

韩国节目《火星人病毒》21日播出韩国一名用手为女儿“整容”的母亲，她声称在没有做整容手术的情况下，用一双手将女儿外貌转变成类似韩国演员宋慧乔的相貌。

这名母亲说：“生完女儿后，因为她长得太丑甚至患上了产后抑郁症。但决不能在女儿的脸上动刀。因此从2岁开始，就开始用自己的手改变女儿的外貌。”为改变女儿的脸，她用勺子按摩女儿的眼部做出双眼皮，并用拳头按摩脸打造出尖尖的下巴。此外，为纠正“O”型腿还按摩女儿的跟腱，可谓爱女心切。不仅如此，她为纠正姿势还帮孩子拿书包。她说：“16年里每天都使用这种方法”，让人惊讶不已。

当天和母亲一起出演节目的女儿可爱的外貌，吸引了人们的视线。“面部改造妈妈”说：“决不能在女儿脸上动刀。女儿的面部改造尚未完成，今后也将继续努力”，表现出对女儿的感情。

按摩真能瘦脸吗?当然，下面的小编就给您介绍几个按摩瘦脸方法，一起来看看吧。

1、从眼角开始(按摩10次)。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

2、顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

3、上下按摩眉头的凹处(按摩5次)。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

4、按压颊骨下方的凹处(按摩15次)。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

5、做到这里歇息一会(休息1分钟)。用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

6、收紧下巴的轮廓(按摩10次)。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

7、用力晃动下颌骨(按摩10次)。跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨

8、用大拇指缓解法令纹(按摩5次)。大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

9、疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)。抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能� ��少双下巴。

10、再次冷却，结束按摩。这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。

以上就是按摩瘦脸十法的全部内容，希望大家可以借鉴参考，不动手术，轻松按出小V脸。

轻松瘦脸的五大妙招

脸部运动法

1、坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

笑容练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

a o e 练习

说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

眼球体操

对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!

左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

生活瘦脸六大法

一、DIY按摩

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

二、高温沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

三、每天脸部操

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

四、食物瘦脸

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的anslim植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

五、运动� ��

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

六、面部减肥操

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊： 由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

实用的瘦脸秘诀

1、脸型矫正DIY

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

2、手掌穴位刺激

手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

3、睡眠

每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了。

4、呼吸

呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

5、脸颊肌肉锻炼

脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。

6、姿势

姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼!