如何给宝宝喝汤才是正确的

别看一碗汤咕噜咕噜两口就解决，喝汤的习惯也是颇有讲究，正确的喝汤习惯能够强化一碗汤的营养，越喝身体越棒。不正确的喝汤习惯却会给长尾带来影响。身为爸妈的你应该懂得这个道理，再看看自己有没有一些喝汤的坏习惯，小心别“传染”给你家宝宝啦。那么，如何给宝宝喝汤才是正确的?

如何给宝宝喝汤才是正确的

坏习惯一：只喝汤

许多妈妈会让小朋友只喝汤不吃汤渣，一来觉得食材的营养都集中在汤中，汤渣没营养，二来觉得汤渣不好吃，就不让小孩子吃了。其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%-15%，85%以上的蛋白质，营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。

1岁过后的宝宝，就进入了幼儿期，除了牙齿逐渐长出之外，也有了基本的咀嚼能力，食物不要过硬或者不易咀嚼，多数的食物都可以让孩子尝试，所谓的“汤渣”也不例外。

值得注意的是，由于幼儿期处于成长阶段，需要多摄入营养，就从喝汤这一方面来说，爸妈不仅要让孩子喝汤，也可以让他们适量吃些炖汤的肉，以补充营养。

坏习惯二：餐后喝汤

餐后喝汤是许多家庭的习惯，不过餐后喝汤的做法并不可取。由于餐后多处于吃饱的状态，再喝汤容易导致小朋友营养过剩，造成肥胖。餐后喝汤还会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，小朋友肠发育不完善，这样做会加重他们的负担。

小朋友喝汤的最佳时间应该是餐前。吃饭前先喝口汤，可以身体做好准备接受干硬的食物，而不会刺激消化道黏膜。喝汤的时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢喝少量的汤。

坏习惯三：要喝滚烫的汤

在许多家长的观念中，汤要热乎乎喝才好，尤其现在是冬天，所以给小朋友喝的汤总是热腾腾，觉得这样才能让小孩子暖胃。如果汤降到常温，又把汤端去加热再喝。其实，太热的汤会对小朋友的口腔造成负担。

人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而小朋友承受热食的温度更是有限，所以建议给小朋友喝的汤先放一放，温温的汤喝起来更舒服也更健康。

坏习惯四：让孩子吃汤泡饭

有些忙碌的爸妈，没有太多的时间为孩子准备饭菜，有时候会将菜肴内的汤汁或者勾芡捞起来拌饭给宝宝吃，以增加味道，而且宝宝吃得也快，但这种做法并不妥当。

一方面，用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，孩子往往没有咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。另一方面，菜肴中的汤汁常常过咸而且十分油腻，宝宝容易由此摄取过多的盐分、油和电解质，也会增加宝宝肾脏的负担。

坏习惯五：快速喝汤

有些性子急的爸妈看到孩子吃饭慢，就不免会催促他们� �再加上现在天冷，汤容易凉，所以有的爸妈就不免让孩子快点把汤喝掉。其实，喝汤速度过快也是造成小胖墩的罪魁祸首。

小朋友快速喝汤，等到意识吃饱了，可能已吃过量，容易导致肥胖。宝宝应该慢速喝汤，不但可充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收有充裕的时间，并且提前产生饱腹感。

坏习惯六：晚上多喝汤

大多数的小朋友都是在托儿所/幼儿园用午餐，妈妈考虑到幼儿园的汤水不够营养，就会让宝宝在晚餐吃让他们多喝些汤水补充营养，可是晚餐并不是喝汤的最佳时间。

汤的营养价值较高，若是晚餐爱喝汤，距离睡觉时间近，喝汤容易导致过饱，而且还会造成夜尿频繁，从而影响睡眠。

午餐时喝汤，会比晚餐喝汤好，而且小朋友吸收的热量也较低，不容易引起肥胖。如果晚上要喝汤，以饭前喝半碗汤最好。

妈妈煲汤的四个讲究

除了别让上面的六个喝汤的坏习惯影响宝宝之外，妈妈们还要掌握煲汤要领，这样宝宝喝汤才能真正喝出营养和健康。

给汤去油

给小朋友喝的汤汁自然不宜太过油腻，当妈妈用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，可别忘了给汤水去油。小编建议，煲汤前先将肉在开水中氽一下，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。

给鱼汤去腥

鱼汤是很好的一款汤，多喝鱼汤能让小朋友更聪明哦。不过有些小朋友由于害怕鱼腥味，所以不喜欢喝鱼汤，让妈妈也无可奈何。小编建议，妈妈煮鱼汤可以先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会有腥味。

别放过多调料

妈妈要记住，幼儿期的宝宝不适宜给他们提供口味太重的汤和饭菜，所以调味料种类和量的选择要慎重。如果现在的汤水太咸，不仅容易造成孩子身体不适，日后他们也容易养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

另一方面，煲汤时过多地放入葱、姜、料酒等调料，也会影响汤汁本身的原汁原味，反而不美味了。

煲汤时间不宜过久

有一种汤叫做“老火汤”，拼的就是时间，煲汤的妈咪认为时间越长，越能煲出味道和营养。不过真相是：汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏。一般来说，鱼汤煮1小时左右，鸡汤、排骨汤煮3小时左右就够了，所以并非煲的时间越久越好。

煲汤器具砂锅最宜

煲汤的神器是什么?是质地细腻的砂锅。内壁洁白的陶锅用来煲汤是不错的选择。建议妈妈们把新买的砂锅在锅底抹油，然后放置一天后再洗净，煮一次水之后再使用。

新生儿O型腿不用担心

在日常生活中，有不少的家长朋友发� ��长到几个月的宝宝腿总是伸不直，很担心孩子将来是否会成为O型腿，这种现象是否正常呢?下面编者就来给大家介绍一下，什么是X型或O型腿，是否能预防，新生儿O型腿是否正常。

专家：O形腿医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”，是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。X形腿医学上称为膝外翻，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。

在胎儿时期，正常胎位的胎儿在子宫内全身盘曲，脊柱略前弯，四肢屈曲紧缩交叉于胸腹前，胎儿以尽可能小的体积来适应子宫的狭小空间。由于胎儿在妈妈子宫里的这种特殊姿势，所以新生儿出生后大多数都是“O”形腿。

在孩子学会走路的6个月内，由于下肢承重全身的重量，所以在外观看起来“O”形腿更为严重，在1岁半左右达到高峰。随后因为受到生长发育、负重与姿势改变等因素等的影响直到3—4岁又逐渐发展成“X”形腿，过了4岁开始矫正，到了6—7岁已接近正常，要到10岁左右才比较稳定，大约有95%的X形腿可在外观上恢复正常。因此根据这种情况，大多数婴幼儿看似“O”或“X”形腿，其实都是属于发育过程中的正常现象，所以家长大可不必担忧。

新生宝宝的腿随着慢慢发育，一般都会变得正常的，家长朋友见到宝宝腿伸不直的现象不用再担心了。不过还是建议家长朋友要十分关注孩子的成长，如果学会走路后长时间腿不直，可以视情况进行矫正，也是可以恢复正常的。

夏天宝宝的防晒方式你选对了嘛

夏季到了，活泼的宝宝们仍喜欢在户外玩耍，但灼热的太阳照在身上火辣辣的。大人用的防晒霜，不敢轻易给宝宝用;而宝宝的皮肤又非常滑嫩脆弱，在户外玩一会儿就会晒得通红。如何保护宝宝娇嫩的肌肤，年轻妈妈们陷入两难之中。

专家说，儿童的皮肤尚未发育成熟，抵御紫外线的能力还很弱。据估算，照射在儿童身上的紫外线量，比成人多三倍。在没有防护的情形下，儿童时期皮肤接受日晒的时间越长、越频繁，成年以后患皮肤癌的风险也越大。所以，儿童防晒，一定要选对方式。

选择儿童专用防晒霜

孩子皮肤娇嫩，为避免防晒霜对孩子皮肤产生刺激或过敏等不良反应，家长最好谨慎使用。如果是夏季郊游或游泳，家长可以适量地给孩子使用。在选购防晒霜时，要注意选择婴幼儿专用的清爽、不油腻的防晒霜，防晒指数SPF15的为最佳，户外活动前，提前半小时涂抹效果较好。而且，在给孩子使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。敏感皮肤的孩子，要在医生指导下慎用或尽量避免使用防晒产品。

戴帽撑伞是儿童防晒首选

既然防晒霜可能对孩子的皮肤产生刺激，那么如何保护宝宝的皮肤才最有效呢?邹主任建议，给孩子戴上宽边浅色遮阳帽或撑把遮阳伞，是儿童防晒首选方式。这样不仅可直接有效地减少日晒对宝贝皮肤的伤害，也不会加重宝贝皮肤的负担。在夏季，家长还应注意让孩子多喝水，以补充水分。

别打扮得过于“清凉”

炎炎夏日，不少家长都喜欢把孩子打扮得很“清凉”，如给孩子穿无袖的小背心、小短裤。有的家长还爱赶时髦，给小女孩穿吊带裙或露背装。殊不知，这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外，最容易造成全身晒伤。邹主任建议，带孩子出门，最好穿全棉质地的衣服，颜色以浅色为宜。衣服的式样不能太过暴露，要穿有袖的上衣，最好能穿上长袖长裤。此外，一些父母喜欢在夏天给孩子剃光头，以为这样很凉快。其实，光头既不利散热，也容易导致孩子被晒伤。

夏季户外活动循序渐进

长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该 循序渐进。刚开始，只在户外几分钟，下一次稍增加一点时间，慢慢加长时间，以提高皮肤耐受性。带孩子在户外晒太阳时，不要让孩子被太阳直接照射，最好在有遮挡的前提下，让太阳照射在背、臀部。 夏日上午10点到下午2点是中波紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。每天晒太阳或户外活动的时间不宜过长，最好控制在30分钟内。

妈妈们，宝宝的防晒方式你选对了吗?

让宝宝乖乖吃药的方法

喂药准备

清洁喂药工具

低龄宝宝大多不能直接吞咽药物，家长需要借助各种工具，比如药杯、勺子、滴管、奶瓶或专门的喂药器。

这些工具在使用前后，都要进行彻底的清洗和消毒，以免细菌侵染宝宝和残留的药物变质。

家长最好专门为宝宝准备一套喂药工具，不要和宝宝吃饭的餐具混用，更不能直接使用大人的勺子、杯子。

合理取量药物

药物的剂量和人的年龄、体重有直接关系，宝宝用药的剂量和成年人差别较大。过量服用药物可能会出现头晕、呕吐、腹泻、嗜睡等毒副反应。

因此家长在取量药物时要计算清楚，或根据医嘱给宝宝喂药，不要认为吃得多就会好得快。

喂药技巧

糖浆·水剂类

糖浆是含有药物的浓糖水溶液，口感较甜，性状黏稠。大多数糖浆带有水果香味，掩盖了药物的苦味，即便是怕吃药的宝宝也能把糖浆当做饮料来喝。

宝宝5岁之前服用的大多为这类药物，常见的有止咳糖浆、生血糖浆等。

水剂类药物有多种喂食方法，家长可以根据宝宝的具体情况选择使用。

勺子：取正确的剂量，把糖浆倒在小勺子上,将小勺子轻轻放入宝宝口中，让他(她)喝下，但不要放得太深。

滴管：用滴管吸取糖浆，轻轻伸入宝宝口中，一滴一滴地进行滴喂。注意滴管不要碰到宝宝的口腔。

奶瓶：家长可以把糖浆倒入奶瓶，让宝宝像喝奶一样服药。但这种方法通常只适用于新生儿，稍大的宝宝容易因此对奶瓶产生抵触情绪，从而拒绝喝奶。

药杯：1岁以上的宝宝大多已经学会吞咽，家长可以用药杯给他喂药。要注意不能让他直接从药瓶中喝药，不但容易过量，还可能使糖浆变质。

手指：如果宝宝对以上方法都比较抗拒，家长还可以用手指给宝宝喂药。喂药前，要先仔细地把手清洗干净，然后蘸一些药剂，让宝宝吮吸手指。

特别提醒：糖浆的量取

糖浆一般会有配套的药杯，药杯和瓶身上都标有刻度，家长查看刻度时，目光要与刻度处在同个平面，否则容易产生误差。

蔗糖的比重大于水，所以糖浆浓度一般是下层高于上层。所以家长在取量糖浆前，要先把瓶子摇一摇，让药物分布均匀，以免出现取量不准确的问题。

药粉·颗粒类

粉状、颗粒状的药物一般都比较苦，让宝宝难以下咽。因此，家长需要多花些工夫，采取和饮料、食物混合的方法提升口感，让宝宝顺利服药。

家长取出适合宝宝服用剂量的药粉，加入少量糖水，调制成稀糊状，然后用勺子慢慢地喂宝宝。也可以多加一些糖水，把药粉稀释成液体，采取和喂糖浆一样的方法，用勺子、吸管或杯子给宝宝喂药。

需要注意的是，药粉溶于糖水后，会随着放置时间越变越苦，药效也会降低。家长用温开水调好药之后，要尽快让宝宝服下。

特别提醒：不适合和药粉混合的饮品

开水：热水会破坏药物的有效成分，调和药粉应该使用温开水。

牛奶：牛奶中含有钙、铁、磷等多种无机盐，会和某些药物发生作用，从而影响药物的吸收，降低药效。牛奶中的脂肪和蛋白质也会对某些药物产生影响。

蜂蜜：如果宝宝未满1岁，家长最好不要用蜂蜜水稀释药粉。蜂蜜在酿制过程中可能会感染土壤和灰尘中的肉毒杆菌。而低龄宝宝抵抗力弱，肠道微生物生态不稳定，肝脏的解毒能力又差，极微量的肉毒杆菌毒素就会使他中毒，出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力和呼吸困难等症状。

药丸·片剂类

对还不具备吞咽能力的宝宝来说，吞药片比较困难，具有一定的危险性。如果宝宝需要服用药丸、片剂类的药物，家长应该用碎药机把药片碾碎后，采用和药粉同样的方法喂宝宝喝下。

小贴士

喂完药后，家长要多给宝宝喝些温开水，冲淡他(她)口中的药味。然后，让宝宝保持站立或坐着的姿势2分钟左右。也可以将宝宝竖直抱起，轻轻拍打他的背部，排出胃里的空气，以免打嗝时将药液吐出。

如果宝宝吐药，家长不要慌张。宝宝吐的量不多，或服用后30分钟才吐，说明药物大部分已被吸收，家长不必给宝宝补吃;如果服药后很快就吐出，说明药物没被吸收，家长应该过10～20分钟再让宝宝补吃一剂;如果宝宝每次吃药都会吐，最好去医院请医生诊断原因。

宝宝禁用 药品清单

孩子的肝功能、肾功能都比不上成人，解毒、排毒的能力也比较弱，所以在使用药物时应该多加注意。有些家长一直错误地认为，只要按照体重的比例给孩子用药就即可，但事实上很多成人药都不适合给未成年人使用。因为有些药在大人身上只会出现轻微的副作用，但是对于孩子来说就有可能会出现毒性反应。下面就是一些不能给孩子使用的药物：

1.含氨基糖甙：可损伤孩子的肾脏，引发耳聋问题。

2.含喹诺酮：可能会出现耳软骨生长不健全的情况，同时还可能影响肾脏健康。

3.含磺胺：可能会对孩子的肾脏造成伤害，也可能使孩子患上黄疸。

4.含氯霉素：可能会使孩子出现白细胞数量减少或者患上灰婴综合征(呼吸不畅、出现紫绀等)。

5.含有镇定、安眠功效的产品：除百服宁以外的解热镇痛药、泻药、滴鼻净等。

6.一部分成人药物：银翘片、康必达、一些速效感冒药等。

7.风油精、清凉油：虽不会对孩子产生副作用，但是容易被孩子擦进眼、鼻、口中，因此在使用时也应当注意。

· 不要随意用药

当小孩生病时，家长应该先咨询专业的医务人员再服用药物，即便是遇到与上次相同的症状，在使用相同的药品时也要多加注意。同样的症状，不代表孩子患上了同一种病，因为许多疾病的症状都非常类似。比如很多传染病在发病初期所表现出来的病症与感冒相似，家长容易误判为感冒，但专业的医生就能鉴别出不同，及时对症下药。