八种食物助你有效滋阴润燥凉秋
BY：Lena 2024-08-15 17:20:21 1592 ℃
进入秋季后，人们的饮食习惯发生了一些变化，导致了一些有关秋季疾病的发生。秋季是最应该要保健养生的，如果秋季不好好照顾自己的身体的话，很容易影响健康。那么你们知道有哪些食物最适合滋阴润燥吗?下面大厨艺小编为大家介绍八种最适合滋阴润燥的食物，希望对大家有所帮助。
莲子：能益脾养心，开胃安神，消除余暑;山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜。
红枣：可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
南瓜：能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效，适合初秋食用。
以上介绍八种最适合滋阴润燥的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于滋阴润燥问题的话，请多关注本网站更新。
滋阴润燥汤,吃那些水果可以滋阴润燥
一、滋阴润燥的汤有哪些1，秋季养生汤之太子参百合汤材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克（那天没看到有好的肉，于是用400克带肉扇骨代替了）水1000毫升【注：素食者不加肉，改为加甜玉米两根即可】所有材料放快速煲里，用老火汤档煲2个半小时即可用明火熬汤的可把材料放进砂锅了，大
秋季滋阴润燥吃什么好？滋阴润燥的食物有哪些
秋燥的危害是非常大的，因此只有知道吃什么滋阴润燥才能免受秋燥的伤害。很多人在面对秋燥时都会选择喝水，但是喝完之后却依然难逃秋燥的侵袭。专家指出，防秋燥最好的方法便是饮食调理，只有多吃一些滋阴润燥的食物才能从根本上抗秋燥。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
滋阴的食物 6款中医药膳让你滋阴润燥
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