男人不可做的七大邋遢习惯

无论是男人，还是女人，讲卫生是保持身体健康和良好形象的关键。然而，男人往往会犯以下七个要不得的习惯。您身边的男人们是否也存在着这些要不得的邋遢习惯呢?男人最讲究自尊，最需要女人的尊重来增加自己的自信心。可是尊重是别人给的，面子是自己丢的，自己丢的面子不能让别人给捡回来。这些邋遢的生活习惯，男人必须自检。

男人警惕9大病信号

问题一：冷天气里呼吸困难吗?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调，如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和嘴唇发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。

应对：做心电图以检测心脏活动状况，也可以进行压力测试。

问题二：晚上经常起夜吗?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。

应对：尿频并非前列腺癌的征兆，但通过体检可以了解自身患病的风险。另外，检查直肠情况和前列腺特异性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。

问题三：是否有尴尬的瘙痒?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上)，那么，这很可能是2型糖尿病。其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围，男性腰围如超过94厘米，患该病的风险也会升高。

应对：建议验血，或者改变不良生活习惯。

问题四：经常大量出汗吗?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现� �些症状，另一可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。

问题五：肠道经常胀气?

回答“否”通过;回答“是”警告。 肠道胀气难忍、排便习惯的改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关，英国曼彻斯特市克里斯蒂医院的肿瘤科医生马克解释说。排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外，肿瘤会带来溃疡或息肉，进而引起出血。

应对：50岁以下男性更可能为结肠炎，50岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。

问题六：是否失去一种感官功能?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

不管哪种感官(视觉、听觉、触觉等)的丢失，都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。失去一种感觉的同时，如果又经常无缘由地易怒、失控，并伴有挥之不去的头痛，这可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。

问题七：夜间开车很困难?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

夜间开车眼睛不舒服，表示眼睛存在一些问题，英国视光师学院的校长罗伯·霍根指出。如果是年轻人，问题可能是视网膜黄斑变性，它会影响人在夜间的视物能力;如果是老年人，其原因更可能是白内障的形成。随着情况恶化，白天也会出现视物模糊的情况，65岁以上老人中约1/3受此困扰。

应对：解决白内障最有效的办法就是手术，也是唯一的方法。

问题八：曾经出现短暂视物重影?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况，这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关：甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化。

问题九：经常感到悲伤吗?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。男性还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等，其自杀倾向高于普通人三倍，也更容易患冠状动脉硬化。

教你如何读懂男人健康

问题一：晚上经常起夜吗?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。

应对：尿频并非前列腺癌的征兆，但通过体检可以了解自身患病的风险。另外，检查直肠情况和前列腺特异性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。

问题二：冷天气里呼吸困难吗?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调，如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和嘴唇发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。

应对：做心电图以检测心脏活动状况，也可以进行压力测试。

问题三：是否有尴尬的瘙痒?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上)，那么，这很可能是2型糖尿病。其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围，男性腰围如超过94厘米，患该病的风险也会升高。

应对：建议验血，或者改变不良生活习惯。

问题四：经常大量出汗吗?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。

应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善勃起功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。

问题五：肠道经常胀气?

回答“否”通过;回答“是”警告。

肠道胀气难忍、排便习惯的改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关，英国曼彻斯特市克里斯蒂医院的肿瘤科医生马克解释说。排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外，肿瘤会带来溃疡或息肉，进而引起出血。

应对：50岁以下男性更可能为结肠炎，50岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。

问题六：是否失去一种感官功能?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

不管哪种感官(视觉、听觉、触觉等)的丢失，都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。失去一种感觉的同时，如果又经常无缘由地易怒、失控，并伴有挥之不去的头痛，这可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。

应对：综合各种症状来确诊，持续头痛也可能是眼疾或者高血压所致。

问题七：夜间开车很困难?

回答“否”，通过;回答“是”，警告。

夜间开车眼睛不舒服，表示眼睛存在一些问题，英国视光师学院的校长罗伯·霍根指出。如果是年轻人，问题可能是视网膜黄斑变性，它会影响人在夜间的视物能力;如果是老年人，其原因更可能是白内障的形成。随着情况恶化，白天也会出现视物模糊的情况，65岁以上老人中约1/3受此困扰。

应对：解决白内障最有效的办法就是手术，也是唯一的方法。

男人私处最怕的4件事

男人私处怕脏

我们经常说女性的内裤要勤换，主要是因为女性特别容易引发炎症。男人也不例外，很多男人在冬天不想洗澡，对内裤的换洗更加没有讲究，据英国伦敦帝国学院的一项新研究显示，英国3/5的男性懒得每天换内裤。国内医学专家们调查结果也显示，仅有近1/5的人每天都换内裤。

世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克细菌，而其中有一些细菌并不能通过洗涤而被杀死，这就时刻危害着男性的生殖器官。所以专家建议，男性也要养成每天换内裤的习惯。

对男性来说，每天清洗生殖部位是非常有必要的。男性的包皮皮脂腺会分泌一种白色分泌物，带有异味，如果不及时清洗，积存就会成为包皮垢。另一方面，每天的尿液会有残留，这样就给细菌营造一个繁殖的好环境，很容易引发炎症。

男性的生殖器一旦受到感染，在性交时就会有不适感，严重的话还会导致性欲下降等症状。

所以男性朋友应该养成每天清洗生殖器的习惯，但是也不可清洗过多，每天一次即可。

男人私处怕热

男性的生殖器是需要在恒定的温度下才不会出现生育问题，一旦温度过高，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。而很多男性朋友喜欢下班后泡温泉，以此来消除疲劳。温泉的温度往往偏高，尤其是在冬天，其温度一般都会高于人体体温，这样就会破坏精子的生存环境，一些精子承受不了高热，自然就会被“热死”，从而导致不育症。

男性私处怕紧

有调查也显示，有一半以上的男人喜欢穿牛仔裤，这主要是因为牛仔裤修身还百搭。但是男人如果长期穿着这类紧身裤，会造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热减少，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另一方面，牛仔裤阻碍局部血液循环，尤其不利静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响生殖能力。

男人私处怕力

在性爱过程中，男性总想用最大的力度让女性达到性高潮，这样反而容易伤到自己。性爱过程中常见的损伤有包皮撕裂、系带断裂和海绵体断裂等。这些操作除了带来疼痛外，也会在以后形成一种心理阴影，有些甚至会引起勃起功能障碍。所以男性朋友性爱时一定不能太过用力，而且也千万不能冒� �尝试危险的姿势。

如果发生阴茎断裂，应该立即用纱布包好并尽快就医。如果只是发生瘀血和肿胀，可以先用冷水或冷毛巾冰敷消肿。

男人7大邋遢习惯要不得

要不得的习惯1：忽视脚部卫生

女性注重脚部保养，男人却总闲麻烦。这种忽视脚部卫生的做法，不仅容易导致脚臭难闻、脚底死皮和指甲猛长等，还可能引发脚气等足部疾病。

要不得的习惯2：口腔卫生差

很多男人不了解如何正确刷牙，舌头、牙齿咬面及牙缝往往成为口腔卫生死角，极容易导致口臭和口腔疾病。

要不得的习惯3：不用香皂

很多男人没有如厕后用香皂洗手的习惯，洗澡时也只是简单地洗洗头，冲一下。其实，彻底洗手(最好用肥皂)是预防疾病的关键。

要不得的习惯4：指甲过长

男人如果指甲过长，加之不爱洗手，指甲缝极容易藏匿细菌，导致疾病

要不得的习惯5：出汗不洗澡

男人出汗通常多过女性，但却不像女性那样对汗湿、汗味敏感，容易导致难闻的体味。因此，不管是为了他人或自己，男人都应该积极清洁，严重者考虑使用药物等方法去除体臭。

要不得的习惯6：吸烟

吸烟会导致衣服、车内、指甲、头发等带有“烟臭味”，引起口臭、牙黄，甚至增加患肺癌、糖尿病、心脏病和中风等疾病的危险。

要不得的习惯7：挖鼻孔

很多男人不拘小节，爱直接用手指挖鼻孔，而不用纸巾。其实，挖鼻孔不仅有失绅士风度，还容易导致鼻内出血或感染。

男性良好的饮食习惯很重要

1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。

2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。

5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。