麻辣鸭血——补铁清肠

BY：Ines 2024-07-05 07:12:22 767 ℃

麻辣鸭血是一款非常香辣爽口和细腻嫩滑的食物，新鲜的鸭血在固成块后就是可以用来烹饪菜肴了，鸭血是有很好的补血清肠、补气解毒的作用，而且鸭血中含有的铁量是非常的丰富，是很容易被我们的身体所吸收，下面我们大家就是一起来看看这款菜肴怎么制作吧。

麻辣鸭血的做法

主料：鸭血适量

调料：韭菜适量、盐适量、大蒜适量、大葱适量、姜适量、老干妈辣椒酱适量、老抽适量、料酒适量、花椒适量

步骤：

1、先将韭菜切成段，然后将大葱，大蒜，姜分别切成，鸭血最好是切成方块状，然后就是用清水冲去鸭血中的碎末。

2、锅中放入适量油烧热，放入花椒粒，爆香后花椒挑出不要，放入葱蒜姜片爆香，放入切好的鸭血块，轻轻推动。

3、待鸭血炒变色后，放入一小勺料酒去腥，放入一勺老抽，在放入一勺辣椒酱，待鸭血熟透后，放入适量盐和韭菜，翻炒均匀出锅。

功效：

鸭血中含有的铁量是比较的高，而且是以血红素铁的形式存在，是容易被我们的身体所吸收和利用，含有的微量元素钴，对于恶性贫血有一定的防治作用。鸭血也是有很好的利肠通便的作用，可以清除肠腔里面的沉渣浊垢。韭菜有很好的补肾壮阳的作用。鸭血搭配上韭菜是很适合男性朋友食用来调理身体。

相信这款麻辣鸭血一般人群都是吃过，而且多数都是对这个口味非常的喜欢，有着不错的口感，吃起来是非常的鲜辣嫩滑，而且营养价值也是非常的高，一点不比鸭肉的弱，所以大家不妨自己动手制作，在享受美味食物的同时，还能够很好的滋补身体。一定是不会让大家失望。

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很多人存在贫血抵抗力差的情况，那么吃什么补血呢，当然是鸭血了，来看看它的食用方法。鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。因此贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃鸭血。

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