相信很多的人都喜欢喝粥,因为粥品口感滑软,营养丰富,而且也最大程度的保留住了食物本身的味道,所以选择用粥来养生的人也比比皆是,至于用来煮粥的材料也是有很多,比如说米、大米、豆子类、蔬菜、水果、甚至海鲜,做出来的味道也是甜的鲜的都有,今天要说的就是用米、黄瓜、虾仁一起来做成的黄瓜虾仁粥,下面就来说一说做法吧。
做法:
1、准备材料
3、黄瓜切丁。
4、阴米洗净后下锅煮。
5、熬呀熬~~就熬成了阿香婆。
6、米米都开始软了以后就开着锅煮~沸出来就麻烦啦。
7、放入虾仁,我放了好多。
8、虾仁软了,粥里也有盐味了(因为虾仁里含盐,所以不用再加盐了),放黄瓜,煮一会即可 。
虾仁是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
上面给大家说了黄瓜虾仁粥的做法,相信看后的朋友是不是也有恍然大悟的感觉了,原来黄瓜虾仁粥的做法也不是那么难,只是需要耐心和细心,而且粥里面的虾仁也是含有丰富的蛋白质,对于老人小孩也是十分适宜食用的,不过对海鲜过敏也就不适用了。
一、虾仁粥功效虾仁粥,是将虾仁和粥一起熬煮。虾的鲜美融合进绵软的粥当中,营养又好消化。对于牙齿不好的老人,或者还没长牙的小宝宝都是非常好吸收的食物。虾仁粥功效很多,可以概括为以下几点:1、易消化,可增加食欲,补充体力。虾仁和米经长时间熬煮
芹菜虾仁粥的做法冬日时分,来碗热乎乎的芹菜虾仁粥,再合适不过了。这道芹菜虾仁粥鲜味十足,油腻尽褪,绝对可以让你食指大动。芹菜虾仁粥的营养价值说到冬日进补,粥是免不了的。妈网百科推荐芹菜虾仁粥。这道芹菜虾仁粥绝对可以予你所需!芹菜虾仁粥的食用禁忌食粥在我国已有数千年的历史。芹菜虾仁粥的食材挑选对于常人而言,要达到“上知天文下知地理”的境界,尚属天方夜谭。
香菇虾仁粥的食用禁忌即便是再营养的食材,如果食用方法不当,也会变成毒药。过敏体质除外,宝宝6个月以后,是可以吃香菇虾仁粥的。婴儿的肠胃发育功能未全,而粥是便于消化的好食物,将香菇与虾仁加入粥中给宝宝食用,有利于宝宝的肠胃消化,还可给宝宝补充蛋白质等营养物质,利于宝宝健康成长。
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