胃寒者注意

胃寒其实是我们中医中的一个常用术语，就是指脾胃的阳气衰弱，吃了比较冷的食物，导致寒气入侵到我们的肠胃之中所导致的。胃寒其实是我们中医中的一个常用术语，就是指脾胃的阳气衰弱，吃了比较冷的食物，导致寒气入侵到我们的肠胃之中所导致的。

冬季容易胃寒怎么办

1、羊肉

味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。既能御风寒，又可补身体，用于脾胃虚弱，食欲不振，或虚寒呕逆，吃法上可煮汤，入菜肴等。

2、姜

性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

3、小米

小米具有益肾气，去脾胃中热，益气的功效。小米可降胃火，开肠胃，清热解毒。食用多为熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都为常见做法。

4、带鱼

带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧等。

5、辣椒

辣味能够刺激我们的食欲，对于温胃驱寒都有很大的功效，对于治疗消化不良有很好的效果。需要注意的是，食用宜选味不甚辣、辛香而油润多肉者，且不宜多食。吃法以煎炒为佳。

胃寒吃什么食物好

什么是胃寒?胃寒是一种胃部的症状，有的患者胃酸分泌消化液不足，致使出现胃寒的症状，食欲不真、腹胀口淡、有时甚至呕吐，不同的患者诱因也会各不相同，医生建议，患者还是及时就医进行治疗为好。

那么，胃寒脾虚吃什么好呢?

1、白酒可以暖胃。是一种较好的暖胃的方法，白酒的酒精度高，适量服用，可以减轻缓解胃寒，所以要适当。

2、胃寒吃什么水果，可� ��选择温热性的水果和食物，而苹果可以缓解胃酸，让胃部舒服，这要根据患者的症状和病情而定。

3、姜片、白糖。这两种可以有效预防缓解胃寒的作用，最好饭前食用，对于缓解胃寒的症状，以及对于胃寒的调理，有一定的效果。

胃寒的注意事项

从中医角度来说胃寒脾虚就是胃的各种不舒服，比如说胃经常不消化、胀痛、脸色苍白没有光华、舌苔淡薄等等症状。胃寒脾虚就很容易会引起各种胃部疾病，但是也不用过于担心，通过长期的饮食调理还是可以改善这种症状的。

一、规律的饮食

现在因为生活的节奏特别快、生活压力也大，所以人们往往就很难有规律的饮食。熬夜加班暴饮暴食很症状、自己懒得动手随便买点生冷凉菜就打发了自己的饮食也很正常，而这些都是导致胃寒脾虚的可能原因。

二、胃寒脾虚的症状

胃寒脾虚的症状表现其实有很多，比如说常常因为天气变冷或者是吃了寒冷的东西就会觉得胃疼，得热疼痛则减，肚子饿了也会觉得胃痛，吃点东西就会好一点，女性胃寒脾虚的常见表现就是月经不调，痛经。

胃寒不宜生食黃瓜

黄瓜含有丰富的维他命C，可以生食，可以半熟食。夏天的黄瓜嫩果皮色青，故名为青瓜。夏天炎热，以青瓜制成餸菜，瓜肉清爽可口，有增进食慾的好处。如果口渴口乾，不妨生食黄瓜，颇有解暑清热止渴之效，生食时，用些少盐擦擦瓜肉，味较好，止渴更快。但是，胃寒或腹泻的人则不宜生食黄瓜。

老黄瓜每个达三四斤重，皮色金黄，瓜肉厚而结实，通常不是用来炒食或煮食，而是用来煲汤。但有人试过，将老黄瓜削去外皮，切成厚片，食“沙律”时配合食之，说这样比用青瓜、白瓜更为爽口好吃。

大个的老黄瓜，天时暑热，用来煲汤最利於解暑气，可清理脏腑燥热，可以预防由於肺燥而引起的咳嗽。平常人饮用的，配合猪肉、生鱼之类，汤味更佳。若是用来清除已形成病态的燥热，煲黄瓜汤时，则不可配合肉类，只可加入一些陈皮或三几个红枣，耐火煎汤饮用便可。

老黄瓜在药用上颇有价值，它可以清大热，治温病，且有救急热症的用途。据前辈中医云，南海、三水等县有些农村居民，当黄瓜盛产的时候，把大量的老黄瓜(虽长到烂熟者亦一样可用)打碎，用瓦埕载着，以石灰密封埕口，藏� �地下，一年之後，本来塞满一埕的黄瓜，便已化成半埕清水，这就成了可作药用的“黄瓜水”;保存得时间愈长，功效愈佳，可用为解大热(退高热)、治温病的救急剂。从前乡村没有医疗设备，患大热症、温高重症，病者往往热到昏迷，当地人民就是用黄瓜水救急。

舌苔厚白或与胃寒有关

胃寒常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒的症状表现如下：

1、胃寒呕吐

症名。因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。见《症因脉治·呕吐论》。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。真阳不足者，宜八味肾气丸;脾胃虚寒者，宜理中汤、四逆汤。参见寒呕条。

2、胃寒恶阻

病名。恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。治宜温胃止呕。方用干姜人参半夏丸。

健康提示：养成良好的生活习惯，对防治胃寒有很好的作用，另外，胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。