准备怀孕前做什么准备呢

什么是孕前准备呢?孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢?一起看。

怀孕前几天的征兆

有很多孕妇怀孕之后都不会有什么感觉，但是如果是盼望已久的怀孕，就会更加的敏感一些，对于自己身体的变化都会相对比较明显，尤其是月经比较确的朋友会很直观的确定自己是否有孕，另外体温升高，恶心呕吐，乳房胀痛，小便次数增多等等，下面就具体的介绍一下怀孕前几天的征兆吧。

怀孕信号1――停经

停经是怀孕的第1信号。所有的有性生活的女性都应该记住自己的月经日期，可用日历做记号。

一般来说，如果月经过了一个星期，就应该怀疑是否怀孕，到医院做尿HCG检查以确定是否怀孕。如果过期1个月，医生大致能查出怀孕征象，怀孕就比较容易肯定了。

有极少数女性，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些，这在中医上称为“漏经”，真正原因尚不十分清楚。

怀孕信号2――体温升高

基础体温是指睡眠6小时以上，醒来不动，不吃东西，安静状态下测出的体温，也是用来判断怀孕的一个指标。

一般清晨醒来后，躺着不动时立即测量的体温可作为基础体温。月经规则的妇女，在一个月经周期中，排卵后基础体温上升0.5℃左右，一直维持到下次月经来潮才开始下降。怀孕后由于妊娠黄体酮对体温中枢的影响，体温会继续维持在高水平而不下降。

月经不规则的女性就很难用月经过期或体温表来判断怀孕，但可以观察或体会到以下怀孕征兆。

盘点女人怀孕前必须做的10件事

一，要好好和老公过一段时间二人世界女人怀孕前最好和老公过一段温馨的二人世界，不要急着要宝宝，甜甜妈感觉还是二人世界比较好，能过多久，就过多久，一是磨合一下两个人的生活，老公还能围着自己转，想干什么还能干点什么，二人世界到三口之家的转变，自己真的适应了好久，第一地位上明显降低，大家都围着孩子转，宝宝从出生以后，完全没有了自己的空间，天天围着孩子转，小的时候喂奶，大的时候要陪着她玩，把所有的精力和时间都给孩子，现在我 家甜甜快4岁了，还是操不完的心，写过文章《盘点当妈后最奢望的五件事》就是我当妈后的感触和烦恼

二，最好和老公一起去旅行女人结婚前肯定会和老公一起蜜月旅行，甜甜妈觉得怀孕前最好和老公再出去旅行一次，回来再准备要孩子，因为从怀孕到生孩子最少4年时间不能出去玩，怀孕的时候肯定不能去，生了宝宝也一样不能去，孩子小的时候要喝奶，三岁之前抵抗力弱，走路不行，还得抱着，所以旅游是想也不敢想的!带着宝贝出去玩也得等孩子3岁以后。所以女人怀孕前，最好和老公一起出去玩玩，好好享受在一起的美好旅行，现在不去真的要等好几年，孩子大了才能去玩，这是过来人的经验呀，哈哈

三，和老公想一想为什么现在要孩子?女人怀孕前最好想一想现在为什么要生孩子，一定要好好想想这个问题，是为了传宗接代?还是年龄到了需要生宝宝了，还要考虑自己的身体情况，家庭情况，现在生孩子和养孩子都要很多金钱和精力，还有将来没有人看孩子?对于现在的80后，90后本来我们本来还像个孩子，需要别人照顾，精神上还没有断奶，突然间起来多了个宝贝，自己能不能适应?能否接受自己地位的改变?大家围着孩子转，自己的地位转变下降，心理落差能否接受，这些都要考虑好。

四，学习一些孕期和育儿知识 女人怀孕一定要学习一些孕期和育儿知识 ，从女人到妈妈这个转变，对于女人是一个不小的挑战，所以女人怀孕前一定看一些有关孕期和育儿方面的书，怀孕只是万里长征的第一步，接下来就是怀孕生产了，由于孕期身体变化，和一些孕期反应的不适，还有加上生孩子的恐惧，很容易叫孕期的女人得上抑郁症，要是提前对孕期的症状和生孩子的情况有了解，不当孕痴，产前抑郁就不会出现。最好再学一些育儿方面的知识，宝贝生下来，养育过程中出现的情况也能轻松应对，这样就能轻松杜绝产后抑郁的出现。

五，督促自己和老公一起锻炼身体现在都是一个孩子，谁不想要个健康的宝贝，怀孕也不是一个人事情，只有一个强健的体魄，才能生一个健康的宝宝来，所以最好和老公一起锻炼身体，补充营养，身体健康了，未来宝宝也一定很健康!

六，督促老公戒烟戒酒

怀孕是一家人的大事，都想要个健康的孩子，为了这一点，女人们要提前半年督促老公戒烟戒酒，为了宝贝的健康没有什么不可以!我当时怀孕的时候，周围好多朋友准备要孩子，老公都是提前半年或者一年戒烟戒酒，可我家老公在我怀孕前烟酒就一点没避讳，简直就是又吸又喝，自己怀孕了，又不舍得为了这个放弃BB，为了这件事孕期我老担心宝宝的健康， 还好每次产检胎儿都很健康，叫自� �欣慰不少。

七，提前三月补充叶酸为了孩子的健康，女人们最少一定要提前3个月吃叶酸，补充叶酸能有效的预防胎儿神经管畸形，怀孕过后还得坚持吃3个月，这样能预防孩子畸形，千万不要忘记哈!

八，和老公一起做孕前检查

每个准备要孩子的夫妻都要做好孕前检查，通过孕前检查，可以及时发现男女双方是否有健康隐患，有问题可以做到及早发现及早进行治疗，为生一个健康的宝宝打好坚实的基础，为了孩子的健康，还是查查更放心!

九，孕前一定要去洗牙齿为了降低孕妇妊娠期患牙周病外，牙龈炎，和龋齿的风险，怀孕前应先做口腔检查，最好提前洗牙，如何牙齿有问题，该治的牙治好，该拔的牙拔掉，该镶的牙镶好，千万不要等怀孕后牙疼才想起到医院就医。如果在老天再给我一次机会怀孕的话，孕前一定先去医院洗牙，这样我孕期就不会得恼人妊娠牙龈炎，妊娠牙龈炎的折磨是从孕中期开始一直延续到我生孩子之前，牙龈个个肿的像小馒头一样，吃硬的东西和刷牙的时候牙龈特别容易出血，因为怀孕了害怕影响胎儿的健康而不敢治疗牙齿，只能忍着，真的十分痛苦。

十，选择好生孩子的季节女人怀孕之前一定和老公商量好怀孕的季节，女性最佳的受孕月份是7-8月份，这样宝宝会在来年春天4-5月份出生，那时候的天气不冷不热，大人孩子都不受罪，最重要的是孩子生到上半年，也不会耽误孩子上学。千万不要和我一样，10月底怀孕，7月底的预产期，大夏天坐月子，热还不敢开空调，不敢洗澡，天天挥汗如雨，每时每刻都像是中暑，简直就是活受罪。要是生二胎的话，我一定要选择季节怀孕生宝宝!

怀孕前的各种禁忌

一、怀孕前的各种禁忌

孕前的饮食和用药很重要喔，因为，它们是孕育健康宝宝的必要前提。健康的宝宝，就需要你和他具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。

饮食禁忌：

1、避免吃各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。 水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

2、避免吃含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

3、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟

众多研究表� �，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

4、避免吃腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

女人怀孕前准备

1、关注饮食健康

准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

2、补充叶酸

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

4、管理自己的身体

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。

想生女孩的孕前准备

1、呈酸性的身体环境：酸性的身体环境适合生女孩的X精子与卵子结合，所以想生女孩的女性，可以适当多摄取一些酸性食物，如肉类、鱼、鸡蛋等。

2、调整同房姿势� ��同房时男性射精尽可能在浅进入的状态下进行。这样，精子从射出到到达子宫入口为止的距离和时间都会延长，不耐酸的Y精子就会慢慢夫去活力，而耐酸的X精子到达子宫的比率较高。

3、 避免高潮：性交时女性如果强烈兴奋或是感受到极大的快感时，就会达到高潮。一旦达到高潮，子宫颈管就会分泌大量的强碱性液体，这对生女孩子极为不利。

4、吃甜食：研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。

5、冬季受孕：容易生女孩的月份是冬季11月份。德国科学家经过调查发现：11月份怀孕的女性，生女孩的可能性更高。因为男性在11月份精液浓度低较低，生女机会更大。