按摩可以治疗感冒吗及方法

每当进入到秋季，气温就会骤降，如果你还在穿单衣，很可能因为身体着凉而感冒。虽然个感冒如今来看并不算是一种非常严重的疾病，但是也会影响到日常生活。按摩可以治疗感冒吗？下面为大家介绍一下。

感冒会导致血糖升高

1. 咖啡因

由于咖啡因的作用，喝咖啡后短时间内血糖会上升。 同样，一些含有咖啡因的饮料，比如红茶、绿茶和能量饮料等也可能影响血糖水平。

但是，长期饮用含咖啡因的饮品对血糖的影响，还没有一个定论。

血糖高、得了糖尿病的朋友可以依照自己的习惯喝咖啡，注意不要在咖啡里添加大量奶和糖。

2. 无糖食品

许多标有「无糖」的食品，也会令血糖升高。

虽然标有「无糖」，但仅仅是蔗糖、葡萄糖等很少，其他的糖可一点儿都没少加。

大家可以回想一下，无糖饼干里含有的淀粉、无糖藕粉添加的糊精，这些都是糖，仍能提供充足的碳水化合物，使血糖升高。

所以，无糖食品也不能多吃。

3. 重感冒

身体在抵御感冒等疾病时，血糖也可能升高。

而且，某些药物，如抗生素、用来缓解鼻塞的减充血剂，也有可能对血糖产生影响。

4. 压力

身体处于压力之下的时候，就会释放许多激素，导致血糖上升。

比起 1 型糖尿病患者，这在 2 型糖尿病患者中更加明显。

所以，我们要学会放松，虽然糖尿病不能根治，但是可以控制。

只要好好配合治疗，我们是可以做到和糖尿病「和平相处」的。

5. 吃得太少

也许大家会觉得奇怪，吃少了难道不应该是降低血糖吗?怎么会升高血糖呢?

其实，这是我们身体调节的结果。

如果吃得太少，血糖下降到一定程度，会引起升血糖的激素分泌，有时候升血糖激素的力量太大，超过了降血糖激素的效果，就会造成血糖上升，这叫做反跳性高血糖。

所以，糖尿病患者应该按时按量吃饭，规律运动。一方面可以避免低血糖发生，另一方面也可以避免反跳性高血糖。

6. 果脯果干

由于大部分的果脯果干在加工的过程中，添加了很多糖，稍不注意，就可能吃得太多，很容易造成血糖上升，能量超标。

如果对果脯果干情有独钟，可以选择没有添加糖、不油炸的品种，这些直接风干、烤干或者冷冻干燥的水果干是更加健康的选择。

当然，这样的水果干稍稍过个嘴瘾就好，也不能多吃。

7. 药物

有些药物能够影响我们的血糖。

比如，治疗皮疹、关节炎、哮喘的糖皮质激素，如强的松，如果长期大剂量使用，会导致血糖的升高。

另外，利尿药、抗精神病药等药物，也能引起血糖升高。

所以，得了糖尿病的朋友，去看医生时，一定要和医生说明自己的病情，权衡利弊，合理选择药物。

按摩可以治疗感冒吗

按揉风池穴

位置：颈后发髻的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法：一手扶住前额，另一手用拇指和食指分别置于被摩者的风池穴处，揉捏半分钟。

揉按太阳穴

位置：在眉梢与眼外角中间后侧凹陷中。

按摩方法：两手中指同时用力，顺时针方向按揉太阳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

掐揉合谷穴

位置：手背拇指与食指部交接处，肌肉最高点。

按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，至局部酸胀为佳。

按揉大椎穴

位置：第7劲椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。

按摩方法：取坐位，低头，按摩者用大拇指顺、逆时针按揉大椎穴约2分钟。

感冒会给患者带来哪些危害

感冒时比正常人反应慢57倍

英国某医药研究委员会调查报告显示，感冒，特别是流感，对人的行动能力会产生重大影响，其作用几乎等同于喝了8升啤酒后的效果。检测发现，患流感的人对图像反应的时间比正常人长57倍。而喝了1升啤酒的健康驾驶员，其反应速度只比正常人慢5―10倍。

国内知名的机动车驾驶员培训、安全驾驶行为研究专家范立表示，开车需要注意力特别集中。感冒时的一个喷嚏，都会使人手脚失控。据测试，正常人打喷嚏一般需10―15秒。如果汽车行驶速度为每小时50公里，那么，一个喷嚏打完，汽车已驶出140―200米。另外，人在打喷嚏过程中，通常会闭上眼睛，张大嘴巴。此时，驾驶员既看不见路上状况，也听不见外界声响，大脑、手脚都不听使唤，这些都会成为潜在隐患。

同时，感冒引起的发烧也会造成大脑细胞的血液供应不够，让人昏昏欲睡，且浑身乏力。感冒还让司机的测距、辨色等能力下降。

所以，当我们出现感冒的症状的时候，就不应该从事一些危险的工作了，比如开车、高空作业等等，在感冒期间进行这些工作，是非常危险的。患上了感冒以后，患者就应该多注意休息。

冬季怎么预防感冒效果好

常漱口

日本研究人员发现，每天用清水漱口，可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没� �做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明，简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。

多喝热饮

热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

桑拿浴

虽然研究人员还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的，但德国有研究表明那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧。

停止自责

信不信由你，自责会使你更容易得感冒!至少，这是由澳大利亚研究人员对超过三百名工人进行为期三个多月的研究所得出的结论。甚至那些可以对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会有损你的免疫系统。

“叮”一下你的牙刷

把你的牙刷放入微波炉高火加热10秒，这样能够杀死能够引起感冒和其他疾病的病菌。你认为牙刷能使你的牙齿更光洁，确实是这样。但当你刷完牙后，你的牙刷就变成了病菌滋生的温床。所以刷牙之前把牙刷放到微波炉消毒，或者平常将它存放在双氧水里面(记得用前冲洗干净)，又或者当你每撕走月历的一页或患上感冒之后，简单的每月更换牙刷。

让窗户留一条缝

在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

冥想一个词

每天找个时间，在一个安静、昏暗的房间里坐下来，同时闭上双眼，集中注意力想着一个词。你这样做是在冥想，这是一种有效减压的方法。研究发现，压力会使你抵抗感冒的能力降低。当人有情绪压力的时候免疫系统会被削弱，患上感冒的机会是冷静时的两倍。

常洗手

记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。

洗手最好洗两遍

哥伦比亚大学的研究人员在检查接受研究的志愿者手部的病菌时，他们发现洗手只洗一遍，即使用上抗菌肥皂，杀菌的效果也是很不令人满意的。所以，如果你真的想远离感冒，那么最好洗手洗两遍。

公共厕所的洗手策略

研究发现，很大部分人在使用� �共厕所后不能有效把手洗干净，因为他们每一个离开公共厕所时都会接触到门把。因此洗手之后，用一张手纸关水龙头。再用另一张手纸擦干双手，然后用那张手纸隔在手和门把之间开门。这听起来太疯狂了，然而这个建议是由美国疾病控制中心为保护你不受流行性疾病困扰(诸如感冒和流感)而提出的。

用指关节揉双眼

你的指关节比指尖来的更干净些。一般人一天会抓眼睛，鼻子或脸20到50次，鉴于眼睛为病菌提供了一条非常理想的入侵通道，遵守这点是尤为重要的。

喝酸奶

加州大学的研究人员发现，每天喝一杯酸奶(纯天然或者经过消毒)的人会比没喝的人少25%的患感冒的机会。在流感高发季节来临前，早点养成每天喝酸奶的习惯来增强你的免疫系统吧。

吸入从干风机吹出的空气

我知道这听起来太疯狂了。但是，在美国哈佛医院的一个研究发现，吸入热风的人比吸入普通室温空气的人感冒时症状会轻微一半。将干风机设为暖风档，不要设成热风档，然后将它放在离你面部至少20英寸的位置。通过鼻吸入热风的时间尽可能长——建议是20分钟。

吃大蒜

在11月到2月的12周中，有147名志愿者每天吃了大蒜或安慰剂，那些吃了大蒜的志愿者不但少患感冒，而且就算不幸患上，他们的症状也会比较轻微和痊愈得更快。

充足的睡眠

保持身体健康必须有一定量的睡眠，这句话怎么罗嗦重复都不为过。睡眠不仅能让你全天精力充沛，更重要的是能帮助你的免疫系统保持良好的状态。所以每晚睡至少7小时，让你更有抵抗力对抗流感。

喝水对身体好

每天八杯水能保持身体健康，大概天天你都会听过这句话。这个习惯会对你身体的各方面都很有益处，因为它能净化身体系统，是保持健康饮食和亮丽皮肤所必不可少的。

做运动

运动对于身体是十分有好处的。养成运动的习惯，不但能使身体肌肉更加发达，而且能使你的免疫系统更加强壮。

降低室内温度

将你室内温度降低5摄氏度。过热的房间里的干燥空气能为流感病毒生存提供理想的环境。当你的鼻粘膜，口腔粘膜或者扁桃腺粘膜缺乏水分时，它们就不能有效捕捉病菌。所以在冬季里，降低室内温度并使用房间湿度调节器有利于保持一个比较健康的湿度水平。

擦，但不要擤(鼻涕)

通过弗吉尼亚州大学的研究，感冒不会困扰你很久。他们还证明，用力擤鼻涕不只会使你的鼻涕粘到手纸，而且会使一些流回你的鼻窦。这个现象是研究人员是通过染料和x光发现的。如果你需要擤鼻涕，那么请擤得温柔点，并一次只擤一边。

向手臂打喷嚏和咳嗽

无论是谁告诉我们“咳嗽或打喷嚏时捂住嘴”都是不对的。因为这样正好将病菌粘在手上，而你又会将它们传播到其他物体(包括人)。所以当你没有手纸时，而又想咳嗽或打喷嚏时，你可以将手肘弯起来盖住嘴和鼻。毕竟，你很少会握别人的手肘或用手肘擦脸。

感冒的四大护理措施

1、病室环境：病房应安静整洁，限制� ��属探访。根据感冒病因不同，采取不同应对措施。风寒及气虚感冒者应注意保暖防寒，室温可稍高，达到“寒者热之”的目的;风热、阴虚感冒，室内宜稍凉，并注意保持适当温度，达到“热者寒之”的目的。署湿感冒则应注意室内的通风透气。

2、作息：重症患者宜卧床休息。服药后汗出过多者，宜擦干身体后换干爽衣服，以免受凉。热退后可适当活动。同时患者应保证充分的休息和睡眠，以利疾病康复。

3、用药：风热感冒者应以辛凉解表，祛风清热为冶法，风寒感冒者以辛温解表为冶法。解表发汗药轻煎即可，风寒感冒汤药应热服，并可盖被取暖、服热稀粥以促汗出，同时应慎避风寒，风热感冒药则宜温服。

4、监护：密切注意体温、血压、呼吸、脉搏、痰色、舌苔、脉象，以及用药后的反应，如有异常情况报告医生处理。