孕期没有食欲可吃这些健脾胃
BY：Madeline 2024-07-21 00:27:33 573 ℃
怀孕后要特别注意营养的补充，尤其是营养的吸收。要营养得到充分的吸收，你就要有一个健康的脾胃，所以，多吃这些食物，可以让你胃口大开，更有助于孕期的营养补充。
我们体内的土地就是脾胃，身体里所有的能量总来源就是脾胃。脾胃不健旺，容易导致流产的发生。消化不良、明显消瘦、没有食欲、脏器下垂等常常是脾气不足的表现。
老陈醋：有利于食物的消化和吸收。
莲子：具有补益脾胃的作用。那种带心的、略苦的效果更好。可以防止在补益过程中出现上火现象，最好用来熬粥。
二米粥：中医认为，大米补胃阴，小米偏于补脾气，这两种米类混合在一起时，具有脾气胃阴双补的效果。粥中也可略加百合、桂圆肉、芝麻之类滋润的食品。
孕期更要注意脾胃的保健，如果脾胃不旺，就容易食欲不振，加上孕期反应的困扰，那么胎儿的生长发育一定会受到影响。所以，多吃健脾健胃的食物很有益处。
孕早期开胃健脾：萝卜汤
萝卜汤原料：白萝卜2g，胡萝卜5g，猪肚1个，鸡肉15g，酸菜2g，生姜1g，葱1g。制作步骤：1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。
孕早期吃什么开胃健脾开胃食谱推荐
茄汁虾仁材料：虾仁300克、蛋清2个、黄瓜丁100克；盐、鸡精、料酒、糖、干淀粉、番茄酱、高汤、淀粉水各适量。做法：1、将虾仁盛装在碗中，加入少许盐，用手抓捏，除尽虾仁表面的体液，再将虾仁挤净水分。2、加入蛋清搅拌至有黏性，然后加入鸡精和干
孕期没有食欲可吃这些健脾胃
怀孕后要特别注意营养的补充，尤其是营养的吸收。要营养得到充分的吸收，你就要有一个健康的脾胃，所以，多吃这些食物，可以让你胃口大开，更有助于孕期的营养补充。我们体内的土地就是脾胃，身体里所有的能量总来源就是脾胃。脾胃不健旺，容易导致流产的发生
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