冬季身上痒怎么办?多洗几次澡?用手搔抓皮肤?这些做法只会让瘙痒加剧!到底冬季身上痒怎么办呢?冬季皮肤瘙痒症主要和秋冬天气的特点“干、冷”有关,那么,我们应该如何防护呢?只要做到以下几点,就能赶走冬季皮肤瘙痒,一起来看看这些润肤止痒的方法吧!
选择外用药物要根据皮肤病的症状和类型,冬季常见皮肤疾病的特点就是皮肤干燥,因此偏“油”性基质的外用药更适合这些疾病,油性基质可以形成一层油性脂 膜,具有减少经皮水分流失,保持角质层水分,改善皮肤的屏障功能和促进药物渗透的作用。但是软膏等药物不适用于伴有糜烂、渗出的皮疹。除了用药外,同时使 用皮肤保湿剂可提高治疗效果,预防皮疹复发。
外用药还要根据不同的部位来选择。如头皮部位可选择溶液,洗液等外用药,而不适用糊剂;面部不易使用强效激素药膏,可选择副作用较小的软性激素药膏或非激素抗炎药膏,如糠酸莫米松、他克莫司、吡美莫司等,躯干、四肢外用药选择的余地较大,可根据皮疹类型选择各种药物;腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门等皱褶部位皮肤较薄,最好慎重使用刺激性较强的醑剂和酊剂,还由于这些部位容易出汗,一般不使用软膏等药物,可在医生指导下选择粉剂和振荡剂等。
冬季皮肤瘙痒用药就可以使用上面介绍的这些药物就可以。但是在选择的时候还是要特别的注意一些,一定要根据自己的实际情况来进行选择,这样才能让身体的皮肤瘙痒症状得到很好的治疗效果。否则的话是不会有比较好的治疗效果出现的。
提早出现衰老症状。
诸多医学研究显示,营养不均衡会加速皮肤老化、皱纹生长、体力衰退。一项研究表明,饮食中丰富的维生素A、C、D、E及类胡萝卜素、黄酮类物质等抗氧化剂,能帮人们留住年轻的样貌。
营养指南:陈霞飞建议,每天要吃两份水果加三份以上的蔬菜。一份水果等于两个小型水果(如猕猴桃)或一个中型水果(如苹果、橙)或半个大型水果(如西柚);一份蔬菜等于一碗生的菜或半碗煮熟的菜。选择蔬菜应保证多色多种,深色蔬菜占一半以上,如番茄、菠菜、西兰花、胡萝卜、青椒等。不少水果热量较高,应在保证热 量摄入合理的情况下,尽量选择应季、新鲜的品种。
食物要进入消化道,第一个必经之处就是口腔。因此,饮食不健康最直接的表现就是口腔问题。牙龈反复发炎或出血与维生素C摄入不足有关;龋齿、牙齿脱落与高糖食品摄入过多(如爱吃甜食、爱喝甜饮料)及纤维素摄入不足有关;口腔溃疡最直接的原因就是爱吃辣以及喜食热性食物,包括牛羊肉、荔枝、橘子、菠萝等;舌炎、舌裂、舌水肿可能归因于长期进食精细米面导致的B族维生素缺乏。
营养指南:陈霞飞认为,最重要的是注意口腔卫生,同时注意改善饮食结构。一要营养均衡,注意粗细搭配、荤素搭配;二要少吃甜食、油炸食物和热性食品;三要补充维生素C和纤维素,比如烹调蔬菜时以热炒和凉拌结合为宜,以免损失维生素C;四要补充维生素D和钙。
体重突然增加或减轻。
体重减轻可能与没时间吃饭或减肥导致营养摄入不足有关。天津第一中心医院营养科主任谭桂军说,人体正常节律一般是4~6小时吃一餐,不按时吃饭不仅让人变瘦,还可导致胃排空的生理过程紊乱,影响内分泌,导致胃炎等疾病。体重突然增加有三大原因:秋冬和冬春交替时,因天冷而贪吃;很多女性经前期饥饿感强,爱吃零食,导致发胖;春节等节假日期间聚会和宴请多,管不住嘴,也容易突然发胖。
1、洗澡不宜过勤,水温不要过高,洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液,以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜,保护皮肤。
2、三餐正确饮水。肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水,可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤,红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶,可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水,可以让身体充满水分。
3、适当缩短待在浴室的时间。长时间用温度较高的水冲洗或浸泡身体虽然舒适解乏,但却会让肌肤表面的皮脂膜溶解,角质细胞被过度清洁剥落,这样在沐浴之后肌肤中的水分也快蒸发,造成肌肤干燥不适。
4、改变不良的生活方式。尽量少接触含有化学成分的物品,如洗衣粉;皮肤瘙痒时,切忌抓挠或用开水烫,可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物;平时要少用肥皂洗手,注意滋润皮肤。
5、借助按摩改善肌肤。在沐浴之后使用身体乳时,最好多按摩一下,力度适中的按摩不仅可以加速身体乳中油分和营养成分的渗透效果,还能促进皮下血液循环,让肌肤代谢功能得到提升。
选择外用药物要根据皮肤病的症状和类型,冬季常见皮肤疾病的特点就是皮肤干燥,因此偏“油”性基质的外用药更适合这些疾病,油性基质可以形成一层油性脂 膜,具有减少经皮水分流失,保持角质层水分,改善皮肤的屏障功能和促进药物渗透的作用。但是软膏等药物不适用于伴有糜烂、渗出的皮疹。除了用药外,同时使 用皮肤保湿剂可提高治疗效果,预防皮疹复发。
外用药还要根据不同的部位来选择。如头皮部位可选择溶液,洗液等外用药,而不适用糊剂;面部不易使用强效激素药膏,可选择副作用较小的软性激素药膏或非激素抗炎药膏,如糠酸莫米松、他克莫司、吡美莫司等,躯干、四肢外用药选择的余地较大,可根据皮疹类型选择各种药物;腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门等皱褶部位皮肤较薄,最好慎重使用刺激性较强的醑剂和酊剂,还由于这些部位容易出汗,一般不使用软膏等药物,可在医生指导下选择粉剂和振荡剂等。
冬季皮肤瘙痒用药就可以使用上面介绍的这些药物就可以。但是在选择的时候还是要特别的注意一些,一定要根据自己的实际情况来进行选择,这样才能让身体的皮肤瘙痒症状得到很好的治疗效果。否则的话是不会有比较好的治疗效果出现的。
变化1:浑身发抖
冷风一吹,全身肌肉会紧绷起来。冷觉感受器兴奋,传入体温调节中枢,会引起骨骼肌不自主的节律性收缩,目的是把机械能转化为热能,缓解寒冷。这在医学上称为“战栗性产热”。在寒风中冷得跺脚,也是基于此原理的本能反应。
变化2:身体末梢冰冷
外界温度过低时,更多血液会流向身体中心,给重要脏器供应氧气和养分,手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。所以外出时应带上耳罩,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子;穿上厚袜子和保暖的鞋,带好手套;胸背部贴身衣物穿 暖些,有助于让血流均衡分配,保障身体末梢供血。老人、孩子等体弱人群尤其要注意四肢保暖。从室外进入温暖的室内,先搓搓手,然后搓一下耳朵,让其快速回暖,不宜直接用热水或热物敷贴。
变化3:流清鼻涕
正常人每天分泌数百毫升鼻涕,它们会顺着鼻黏膜纤毛运动的方向,流向鼻后孔,再到咽部,另有一部分蒸发或干结了,因此平时不会有鼻涕流下来。但当冷空气进入鼻腔,毛细血管收缩,纤毛运动减弱,就会出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。这属于鼻子对冷空气敏感的一种自我保护性反射。冷天出门戴口罩,可以减少冷空气进入鼻腔的机会。每天用冷水洗一次脸,能增强对寒冷的适应能力。流鼻涕时可用温盐水冲洗鼻子,同时按摩鼻翼。如果稍有冷空气就不断流鼻涕,且持续时间很长,到室内也不好转,要怀疑是鼻炎导致,建议到医院就诊。
一、冬季常识冬季是四季之一,秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月,中国习惯指立冬到立春的三个月时间,也指农历十、十一、十二、一共三个月。在南北半球所处的时间不同。在南半球,冬季在6、7、8月份,在北半球,冬季在12、1、2月份。在中国,冬季从立冬开始,到立春结
一、冬季养生特点有什么读《内经。四气调神大论》认为:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就湿,无泄皮肤,使气丞夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”解读:冬季当使神志伏匿,并情志舒畅而闭藏,以适天时闭藏之期。逆之则
一、冬季上火怎么办1、多喝白开水:喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解烦躁的情绪,建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。2、屋里放盆水:冬季上火多因“燥”,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可使用
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