由于现代社会的生活节奏比较快,很多女性多缺乏运动,尤其是办公室久坐族,这样长坐不运动很容易导致便秘、痔疮等疾病的困扰。那么没有时间进行运动锻炼,我们可不可以在平时的饮食中注意一下,通过健康饮食来达到改善肠道的作用呢?答案是肯定的。下面大厨艺小编就来介绍三种食物有助改善肠胃,让你轻松甩掉烦恼。
由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实。
有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。
从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。另外,如果有些痔疮患者做了手术,梨也是一种首选,因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外,苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。
市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
痔疮是一种循渐循环的一种恶性炎症,对患者的生活以及日理上,造成什么大的阻碍。因此预防痔疮不仅改善不良生活习惯,还可以从一些饮食方面工作着手。1.梨梨除了含有大量的水分,同时还有很多钙、铁、磷等人体所需的矿物元素。多吃梨可以润肠养颜,预防痔疮
痔疮是大家都很熟悉的肛肠科病症,针对于痔疮疾病,专家指出,饮食调理有助于痔疮康复。那么,痔疮吃什么水果好?患上痔疮疾病之后,怎么调理诊治最有效果呢?那么,痔疮患者们需要怎样来进行防治痔疮疾病呢?接下来,我们大家就一道去看一下痔疮吃什么水果好。痔疮吃香蕉对于治疗痔疮疾病很有帮助,大家平时可以多买点香蕉
梨除了能治疗孕妇痔疮外,还能利尿、降压、止咳祛痰,有效预防肺部疾病,是实在是孕妇不能缺少的水果之一。对于患有痔疮便秘、出血、脱肛、疼痛严重的孕妇来说,是“救命良药”。而且苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维,能有效预防便秘,对于患有痔疮的孕妇来说,是不能不吃的水果。所以孕妇痔疮后应吃些草莓,能有效缓解痔疮带来的麻烦。
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