教你怎样促进卵泡成熟

如果女性朋友中的卵泡细胞在发育的时候不成熟的，对受孕会造成一些阻碍的效果。想要促进卵泡成熟发育，最好还是从调养身体的方向来出发，饮食调理就是不错的选择。

卵泡大小多少正常

通常情况下，没有到排卵期，我们是看不见卵子的，因为那时很小。只有当它发育成卵泡，我们才能在显微镜下看到那那时已经很大了，在来月经前的第10-14天，我们称之为排卵期。

成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是我们要注意的焦点。第6级卵泡直径为5mm;经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡;再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm。第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。

所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。

卵泡大小和卵泡发育是否正常有很大影响，如果卵泡大小不标准，没有达到正常值，那么回影响正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常受孕。那么卵泡大小多少正常?

卵泡大小正常标准是，卵泡呈圆形或者椭圆形，直径达到18-25mm，低于或者大于这个乱跑大小正常值，会影响正常排卵。B超监测最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时内实现排卵，排卵时间在月经第12-18天内比较多见，少数在20-30天。

教你怎样促进卵泡成熟

促进卵泡发育的食物有哪些

1、谷类食物：女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

2、除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

3、豆类食物：女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

4、黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都� ��该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

卵泡发育

卵泡由卵母细胞(oocyte)和卵泡细胞(follicular cell)组成。卵泡发育是个连续的生长过程，其结构发生一系列变化，一般可分为原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡四个阶段。初级卵泡和次级卵泡又合称为生长卵泡。

1、原始卵泡：原始卵泡(primordial follicle)位于皮质浅部，体积小，数量多。

(1)卵泡中央有一个初级卵母细胞(primary oocyte)，周围为单层扁平的卵泡细胞(又称颗粒细胞)。初级卵母细胞圆形，较大，直径约40μm ，核大而圆，染色质细疏，着色浅，核仁大而明显，胞质嗜酸性 。

(2)电镜下观察，胞质内除含有一般细胞器外，核周处有层状排列的滑面内质网(称环层板)，并可见内质网与核膜相连，这可能与核和胞质间物质传递有关。

(3)初级卵母细胞是在胚胎时期由卵原细胞分裂分化液组成，随即进入第一次成熟分裂，并长期停滞于分裂前期(12-50年不等)，直至排卵前才完成第一次成熟分裂。卵泡细胞较小，扁平形，细胞与外周结缔组织之间有薄层基膜。

(4)卵泡细胞具有支持和营养卵母细胞的作用，卵泡细胞与卵母细胞之间有许多缝隙连接。

2、初级卵泡：初级卵泡(primary follicle)由原始卵泡发育形成。

(1)此时期的初级卵母细胞体积增大，卵泡细胞由单层扁平变为立方形或柱状，随之细胞增殖成多层(5-6层)。

(2)在排列紧密的卵泡细胞间开始出现考尔- 爱克斯诺小体(call-Exner body)，其数量随卵泡的生长而增多。小体为圆形囊泡， 腔面是一层基膜，周围紧密排列的卵泡细胞，腔内含有卵泡细胞分泌的物质，参与卵泡液的形成。

(3)卵巢颗粒细胞肿瘤与考尔- 爱克斯诺小体的分化有关，在初级卵泡早期，卵母细胞和卵泡细胞之间出现一层含糖蛋白的嗜酸性膜，称为透明带(zona pellucida)，它是卵泡细胞和初级卵母细胞共同分泌形成的。电镜下可见初级卵母细胞的微绒毛和卵泡细胞的突起伸入透明带，卵泡细胞的长突起可穿越透明带与卵母细胞膜接触。

(4)在卵泡细胞与卵母细胞之间或卵泡细胞之间有许多缝隙连接。这些结构有利于卵泡细胞将营养物质输送给卵母细胞以及细胞间离子、激素和小分子物质的交换，沟通信息，协调功能。

(5)此外，在受精过程中，透明带对精子与卵细胞间的相互识别和特异性结合具有重要意义。

(6)随着初级卵泡的体积增大，卵泡渐向卵巢皮质深部移动。卵泡周的结缔组织梭形细胞逐渐密集形成卵泡膜，它与卵泡细胞之间隔以基膜。

3、次级卵泡：初级卵继续生长成为次级卵泡(secondary follicle)。

(1)卵泡体积更大，卵泡细胞增至6-12层，细胞间出现一些不规则的腔隙，并逐渐合并成一个半月形的腔，称为卵泡腔(follicullar antrum)，腔内充满卵泡液。卵泡液是由卵泡细胞分泌和卵泡膜血管渗出液组成，卵泡液除含有一般营养成分外，还有卵泡分泌的类固醇激素和多种生物活性物质，对卵泡的发育成熟有重要影响。

(2)随着卵泡液的增多及卵泡腔扩大，卵母细胞居于卵泡的一侧，并与� ��周围的颗粒细胞一起突向卵泡腔，形成卵丘(cumulus oophorus)。此时初级卵母细胞直径可达125-150/μm。

(3)紧贴透明带的一层柱状卵泡细胞呈放射状排列，称放射冠(corona radiata)。分布在卵泡腔周边的卵泡细胞较小，构成卵泡壁，称为颗粒层(stratum granulosum)。

(4)在卵泡生长过程中，卵泡膜分化为内、外两层。内膜层(theca interna)含有较多的多边形或梭形的膜细胞(theca cell)及丰富的毛细血管，膜细胞具有分泌类固醇激素的结构特征。外膜层(theca externa)主要由结缔组织构成，胶原纤维较多，并含有平滑肌纤维。

(5)具有卵泡腔的次级卵泡和成熟卵泡又称为囊状卵泡。

4、成熟卵泡：成熟卵泡(mature follicle)是卵泡发育的最后阶段。

(1)卵泡体积很大，直径可达20mm，并向卵巢表面突出。成熟卵泡的卵泡腔很大，颗粒层甚薄 ，颗粒细胞也不再增殖。

(2)此时的初级卵母细胞又恢复成熟分裂，在排卵前36-48小时完成第一次成熟分裂。产生1个次级卵母细胞(secondary oocyte)和1个很小的第一极体(first polar body)。第一极体位于次级卵母细胞和透明带之间的卵周间隙(perivitelline space)内。次级卵母细胞随即进入第二次成熟分裂，停止于分裂中期。

(3)人每个月经周期，可有若干个原始卵泡生长发育，通常只有1个卵泡发育成熟并排卵。

卵泡发育过程中还有内分泌功能，主要分泌雌激素。雌激素是颗粒细胞和膜细胞在FSH和LH的作用下协同合成的。膜细胞合成的雄激素透过基膜进入颗粒细胞，在芳香化酶系的作用下雄激素转变为雌激素，这是雌激素合成的主要方式，称此为“两细胞学说”。合成的雌激素小部分进入卵泡腔，大部分释放入血，调节子宫内膜等靶细胞的生长分化。

卵子与卵泡的关系是什么

一、卵子与卵泡的关系

在性激素的影响下，每个月只有一个卵原细胞成熟。成熟的卵原细胞经过减数分裂，形成了四个子细胞，其中一个叫卵子，三个叫极体(最终退化消失)。

人体卵巢是产生卵细胞的，里面有很多原始生殖细胞即卵原细胞，每个月女性一般只产生一个卵细胞，极少情况下产生两个或多个。卵原细胞和周围的卵泡细胞共同构成一个卵泡，逐渐成熟，释放卵细胞。

卵子(卵)是雌性生物的生殖细胞。动物和种子植物都会产生卵子。在高等生物中，卵子是由卵巢所产生的。所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵子存在，而且在成熟后卵子数目不会增加。卵子和精子结合受精便形成受精卵，即标志着一个新生命的开始。一些动物(如鸟类)是进行体内受精的，而另一些动物(例如大部份的鱼类)则是进行体外受精。

二、卵子的形成时间

卵子的形成首先要经历子宫内膜的脱落，子宫内膜的脱落是周期性的，每月一次，它受到卵巢内分泌的周期性变化的影响。每次内膜脱落后，卵巢中卵泡开始发育，在它分泌的雌激素影响下，子宫内膜开始重新生长增厚，这时的内膜叫做增生期。

大约在月经周期的中期，确切地说是下次月经来潮前的14天。卵巢中的卵泡 发生排卵(以28天周期为例，第14天为排卵日)。排卵后的卵泡形成黄体，能分泌雌激素与孕激素。这些激素作用在子宫内膜上，使内膜变得更厚，血管弯曲充血，腺体变粗扩张分泌很多营养物质，这时的内膜称为分泌期。

如果这个月排出的卵子没有受精，卵巢中黄体就要退化，产生的雌激素、孕激素就减少，子宫内膜得不到雌、孕激素的支持，就发生萎缩、塌陷，内膜中的血管痉挛收缩，最后破裂出血，内膜层就从子宫腔剥离脱落，经阴道排出，这就是月经。在生育年龄的妇女，除非受孕，这种变化周而复始，所以称为月经周期。也可以这样理解，月经是每月一次排卵后未能受精的表现。

上面就是对卵泡与卵子关系的介绍，希望对大家的认识有帮助。卵子和卵泡是不一样的，我们要进行正确的辨别，其实都是一些比较多见的常识，而备孕人群多了解这方面的情况，能够让我们在怀孕中更加的充分，尽快的满足自己的要求。

卵泡不长是怎么回事

卵泡不长是怎么回事?

很多女性在超声监测卵泡排卵时，总会发现卵泡不长或长的很慢的现象，等到该排卵的时候，卵泡不仅没有长大成熟排出，甚至于根本就没长，致使女性无法正常怀孕。以下为导致女性卵泡不长的几个原因：

1、垂体性疾病。

垂体病变如垂体腺瘤，高泌乳素血症等问题，会引发女性闭经及卵巢排卵异常。

2、卵巢自身因素。

先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。而卵巢巧克力囊肿不但会破坏卵巢组织，影响排卵，还可造成严重粘连而致女性不孕。

3、甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍。

如甲亢、甲减、肾上腺皮质功能亢进、柯兴氏综合征、肾上腺皮质肿瘤、肾上腺皮质功能低下等，会导致下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常调节，继而影响女性排卵。

4、全身性疾病。

过度减肥，严重的缺乏营养，过度肥胖或饮食中缺乏某些维生素等，导致生殖轴调节紊乱、内分泌失调而影响卵巢排卵功能。重症糖尿病等也会影响卵巢排卵障碍，导致女性不孕。

5、心理问题及情绪紧张� �

临床中不难发现很多有着排卵障碍的女性，都或多或少存在着焦虑、急躁、情绪紧张等问题，而这些问题的存在也是间接导致不排卵的原因。在诊疗中发现，有很多不排卵的女性在放松下来之后，反而能够自然排卵了。

6、中枢性疾病。

卵巢能够正常排卵，受下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常反馈与调节，而下丘脑是主管生殖轴的“司令部”，司令部如果出现问题，如患过脑炎、头部外伤，出现Kallmann综合征，则可能引起女性月经失调，不排卵，闭经等症状。