孕期多吃水果的害处
BY：Dawn 2024-07-16 14:15:37 374 ℃
水果是健康食品，对孕妇来讲就更是这样了，但是这句话是以正确而适量的吃水果为前提的，假如吃的方法和数量过多的话，那么对孕妇和孕妇肚中的孩子来讲都是不利的，将水果作为主食或者正餐的，那就更不对了，这成了本末倒置了。
孕期水果吃太多很危险！
水果的好处就不多说了，营养丰富，食用方便等等的，但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。
过量吃水果容易难产！
水果含量最多的就是碳水化合物水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素a、b和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素b12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。
水果所有的好处都是建立在正餐正常，食用适量，等前提上的，将水果作用扩大化以至于替代了什么，就走了极端了。要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。
其他人群其实都还好，孕妇这个群体就不一样了，要尽量走出水果误区。保证正常而适量就行了。孕妇过量吃水果不仅会出现难产，还会引发高脂血症，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。所以这些是必需要注意的的，根本措施就是提高孕妇自身的觉悟。
孕期忌食哪种水果,孕早期适合吃什么水果,适合孕期的水果食谱,孕妇可以吃龙眼要紧吗
一、孕期忌食哪种水果1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不
孕期有益水果 孕早期水果食谱推荐
一起和小编来看看4款孕早期水果食谱吧。对于怀孕初期，胎儿不稳定的孕妇，可以适当多食用葡萄。苹果可防止孕吐苹果是最常见，也是最多人食用的水果之一，其营养丰富，是孕妇怀孕初期极佳的水果选择。怀孕初期的孕妇一般来说，妊娠反应教为严重，其中孕吐最为明显，此时孕妇吃苹果可以调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
孕期吃什么水果好？孕期水果推荐
建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。按照计量单位换算，孕妇大约每天吃新鲜水果600g左右可以达到一个比较好的提高婴儿认知能力和适应能力的效果。
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