怀孕的中后期,如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上,准妈妈就会有疼痛、麻木,甚至伴随着针刺样的感觉,这种现象就是坐骨神经痛。
对于每一位准妈妈来说,做母亲的期待无疑是一种美妙的感觉,然而十月怀胎的过程,准妈妈很可能遭遇或多或少、这样那样的疼痛。比如,在怀孕的中后期,如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上,准妈妈就会有疼痛、麻木,甚至伴随着针刺样的感觉,刚开始可能是在臀部,后来会辐射到大腿。
然而随着胎儿体位发生改变,疼痛也许会突然消失,这种现象就是坐骨神经痛。有坐骨神经痛的准妈妈通常不必过于紧张,但应该在孕期检查时告知你的医生。
以下方法能帮助你减轻和缓解坐骨神经痛给你带来的痛楚:
1、如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛,当疼痛发生时,尝试做做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉;
2、也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解。
3、日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈最好不要弯腰,而是采用下蹲的姿势。
4、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适;
5、注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢。
6、采用你认为舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面。
7、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。
8、症状轻微者,可以在家做居家按摩操。此时,可是准爸爸大献殷情的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩。
9、对于腰间盘突出造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查,而用超声波检查代替。
10、应该首选硬板床休息,常规配戴腰围的治疗方法容易限制胎儿活动,不利于其发育,故不宜选用;
11、某些药物虽然效果好,如活血化淤的中药,但会影响胎儿发育,也应禁止使用。
12、临产时建议采用剖腹产的分娩方式,以免加重病情。早期症状若严重者,可考虑终止妊娠。
1.局部疼痛的治疗:有时候某一个部位会特别疼痛,这个时候可以到医院去就这个部位进行镇痛,毕竟疼痛难忍的话那也不是个办法。
2.睡觉加枕头:平时坐骨神经痛的话,睡觉的时候可以用枕头来支撑自己的肚子和腿。
3.热敷或者冷敷:孕妇在家里面就可以自己动手实施这一项,对疼痛的部位进行热敷或者冷敷,时间为十分钟,这样能够缓解疼痛的程度。
4.休息:孕妇到怀孕大的时候其实坐骨神经疼痛很难根治,只有进行一定的缓解措施来减轻疼痛。休息就是其中的一个方法,孕妇平时不要让自己累着了,要多躺着休息,躺着的时候把脚抬高一点点,这样有助于静脉的回流。还有,孕妇一定不要穿高跟鞋,要穿上平底鞋,不过这一点应该大多数孕妇都会这么做的,很少有孕妇穿高跟鞋的,因为这毕竟是很危险的一个行为。孕妇平时要做到有动有静,偶尔活动,也要有足够的休息。
随着宝宝长大,准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘,可引起准妈妈肋骨钝痛。
应对方法:这属于生理性的,不需要特殊治疗,左侧卧位有利于疼痛缓解。
2、假宫缩导致腹痛
到了妊娠晚期,可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛,它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失,宫缩频率不一致,持续时间不恒定,间歇时间长且不规律,宫缩强度不会逐渐增强,不伴下坠感,白天症状缓解。
应对方法:假宫缩预示孕妇不久将临产,应做好准备,如保持充分的休息,多吃些能量高的食物如巧克力,养精蓄锐。同时需要熟悉临产前胎动模式:临产前的宫缩有节律性,每次宫缩都是由弱至强,维持一段时间,一般30—40秒,消失后进入间歇期,为5—6分钟。
3、胎动导致腹痛
胎动于28及32周间最显着。在20周时,每日平均胎动的次数约为200次,在32周时则增加为375次,每日的胎动次数可能介于100至700之间。自32周之后,胎儿逐渐占据子宫的空间,他(她)的活动空间也将越变越小,但是他(她)偶尔还是会很用力地踢你。当他(她)的头部撞在你骨盆底的肌肉时,您会突然觉得被重重一击。
应对方法:自测胎动。从妊娠28周起,每日早、中、晚3次卧床计数胎动,每次1小时,相加乘以4即为12小时胎动,若胎动≥30/12小时或≤3次/小时为正常。
1.腰椎间盘突出:由于孕妇体内各种韧带呈较松弛的状态,胎儿和胎盘、羊水等不断的发育,引起骨盆前倾,腰背肌松弛疲劳,从而诱发腰椎间盘突出。孕妇腰椎间盘突出后,引起水肿、充血等症状,压迫坐骨神经,产生坐骨神经痛。
2.腰椎过度劳损:胎儿在孕妇子宫内逐渐长大,加重了腰椎的负担,若孕妇不注意休息,从事过重的体力劳动,则可导致腰椎过度劳损,诱发坐骨神经痛。
3.怀孕期间特殊生理因素:怀孕期间内分泌激素发生生理性变化,如关节、韧带松弛,使孕妇腰部的稳定性减弱;胎儿逐渐增大增加孕妇背部压力,挤压坐骨神经,从而产生疼痛;怀孕期间会出现下肢凹陷性水肿症状,如水肿发生背部、小腿部及足部时,容易压迫坐骨神经,导致孕妇出现疼痛。
孕妇坐骨神经痛的症状
孕妇坐骨神经痛时不时会有灼烧般的刺痛,而且往往只在身体的一侧。你可能还会感觉到下背部疼痛,大腿后侧疼痛,并经由小腿后侧一直延伸到脚。孕妇坐骨神经痛时,可能出现腿部灼痛或刺痛,你也可能会觉得腿或脚麻木或麻痛。孕妇坐骨神经痛可能是一小块地方疼,也可能疼痛面积很大。
一、坐骨神经痛的症状有哪些1.一般症状(1)疼痛主要限于坐骨神经分布区,大腿后部、小腿后外侧和足部,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时,椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。(2)肌力减退的程度可因
一、坐骨神经痛的调养方法有哪些坐骨神经痛的调养方法:(一)起居调养法1.急性期应卧床休息,睡硬板床。2.注意保暖,改善居室条件,保持通风与干燥环境。3.尽量避免涉水、淋雨,汗出后禁止吹风,内衣汗湿后应及时更换。4.适当进行体育锻炼,以增强体质,并积极配合其他疗法。5.继发性坐骨神性痛应积极针对病因,
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。
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