乳腺增生自测,如何防治乳腺增生

一、乳腺增生的信号

　　一、乳房肿块。

　　1.发病初期，乳腺增生患者在单侧或双侧乳房，多见于乳房的外上方，可摸到单个或多个、大小不一、软硬不一的肿块，肿块界限不大清楚，与皮肤、筋膜天粘连。

　　2.通常，乳房肿块在月经前会增大，月经后缩小变软。

　　二、乳房胀痛。

　　1.乳房胀痛、刺痛或酸痛，严重的患者在行走时也能感觉到疼痛，并且疼痛可向腋下及上肢放射，个别患者可出现乳房痞痒。

　　2.存疡与月经周期有一定关系，月经前后疼痛加重，月经来潮期间症状减轻或消失。

　　3.疼痛与情绪、天气变化也有一定的关系，如出现情绪激动、阴雨、暑热天气时，疼痛就会加重。

　　三、其它症状。

　　少数患者会出现乳头溢出棕色或淡黄色液体的情况。也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。

　　值得一提的是，乳腺增生的癌变率为20%左右，被称为癌前病变，据国际抗癌联盟介绍，美国患有乳腺增生症的女性，日后患乳腺癌的几率是正常人的2倍，也有报道为45倍或更高。不过也有一部分人认为，乳腺增生与乳腺癌无直接联系，最多只是乳腺癌多种危险因素之一，不管怎样，当疾病发生时，及时去医院治疗都是十分必要的。

　　通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。自我检查时间应在月经之后的一周～两周进行。

　　乳腺增生自我检查方法如下：

　　视：站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。

　　2、专业乳腺检查：应每年定期做检查。请乳腺专科医生进行检查。检查时间也尽可能避开月经前期和月经期。

二、产生乳腺增生的原因有哪些呢

　　· 内分泌失调

　　乳腺增生主要与内分泌激素失调有关，雌激素分泌过多很容易造成乳腺增生。由于激素的异常分泌导致原本应当复原的乳腺增生组织没有及时复原，乳腺正常结构出现紊乱，以致于乳腺组织非正常增生。

　　· 人为因素影响

　　人为因素造成乳腺生理活动紊乱，乳腺组织不能正常、周期性地增生或者复原。人为因素一般体现在以下几个方面：

　　1.女性高龄生育、不生育、有过人流经历。

　　2.夫妻性生活失调、夫妻生活不和谐。

　　3.错误的穿衣方式，比如：佩戴过紧的胸罩、穿过紧的内衣。

　　· 饮食结构欠佳

　　现代人的生活水平不断上升，诱发女性患有乳腺增生疾病的因素也越来越多。如果饮食结构不合理的话，很容易造成女性乳腺增生。女性过度食用高脂肪、高能量、富含雌激素的食物，比如：蜂蜜、豆浆、避孕药等，很容易影响内分泌，促进雌激素对乳腺细胞的影响从而导致乳腺增生。

　　· 精神因素干扰

　　女性的情绪也会影响乳腺增生。紧张、激动、愤怒、疲劳等负面情绪以及熬夜、睡眠不足等因素会改变人体的内环境，造成内分泌失调，加重乳腺增生。

三、中医如何治疗乳腺增生呢

　　1.外敷

　　主要是将中药研磨成药粉，敷在肚脐部位。在敷用之前，用酒精将肚脐清洗干净之后擦干。将药粉轻轻按压在肚脐部位，并用胶布将其固定好。3天换一次药，24天为一个疗程。药粉一般是由：麝香4克，木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，瓜蒌、黄芪、郁金各18克制成。一般三个疗程就能见效。

　　还可以将丝瓜络、鸡血藤、香附、硭硝、红花、桑寄生、泽兰、大黄、瓜蒌、连翘、川芎各30克放在两个布袋中并将其放入锅中蒸熟，洒入少许的酒，每日两次热敷乳房30分钟，10天一个疗程，一般2个疗程左右有效。(注：此外敷方式需要搭配内服药。)

　　2.内服

　　服用中成药逍遥丸，每日3次，每次服用6克。(注：和上述外敷的第二种方法搭配，效果更佳。)

　　3.针灸

　　针灸治疗女性乳腺增生，主要以经络学为依据。了解乳房经脉的走向，通过找到适当的穴位，刺激穴位，能够有效缓解乳腺增生造成的疼痛感和红肿现象。此种方法安全没有副作用，主要对乳腺增生急性患病和疼痛感较强的症状有效，具有明显的缓解作用。

　　· 食疗

　　通过食疗可以很好改善女性因饮食结构不佳而造成的乳腺增生疾病，适当的食疗方式能够有效调节人体的内分泌，常见的食物有：玫瑰蚕豆花茶、萝卜拌海蜇皮、刀豆木瓜肉片汤等。

　　· 按摩治疗

　　通过有效的按摩手法能够缓解乳腺增生状况，改善乳房血液流通顺畅、调节内分泌。按摩治疗主要是对患者足部的按摩，包括：足底部、足外侧、足内侧和足背部反射区部位的按摩。

四、如此4大方法预防乳腺增生

　　女性比较容易患有乳腺增生等乳房疾病，广大女性应当在日常生活中有预防意识。女性预防乳腺增生应当做到以下几点：

　　1.定期自我检查

　　女性在成年之后，应当更加关注自身的身体状况，定期去医院体检或者自我检查，有利于女性早发现症状、早干预治疗。

　　2.保持心情愉悦

　　愉快的心情有助于乳腺组织的复合，有效缓解乳腺增生的症状。保持情绪的稳定，心情的愉悦对预防乳腺增生十分有效。

　　3.改善饮食结构

　　上文已经提到饮食结构不佳很容易造成女性乳腺增生。女性应当避免食用高脂肪、高热量以及富含雌激素的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，比如：黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等;避免食入蜂蜜、豆浆都富含雌激素的食物。

　　4.生活更加规律

　　这里的生活规律一方面是指女性应当养成良好的作息习惯，另一方面应该保持和谐的性生活，劳逸结合，这样才能合理调节内分泌。此外，成年女性应当避免人流、坚持哺乳，养成良好的生活习惯。