女生夏天头皮屑多怎么办

许多女性朋友到了夏天是非常烦恼的，因为到了夏天之后，头皮屑会不断增多，导致外形影响极大。夏天去屑，一定要懂得一些小技巧，这样去屑和控油的效果就会更好。女生夏天头皮屑多怎么办？下面为大家做详细的介绍。

头皮屑多是怎么回事

人在青春发育期，性腺的功能开始活跃起来。它刺激皮脂腺，使其皮脂分泌增多。因为头皮的皮脂腺分布比较丰富，所以分泌的皮脂也随着增多，它可刺激头皮角化加速，形成过多的头皮屑。

如果光有头皮屑稍多，往往是青壮年常见的生理现象，并非是皮肤病，只要注意个人卫生，及时清除头皮污垢，不需特殊治疗。随着年龄的增长，是可以恢复正常的。

然而，有些青年女性，头皮屑明显增多，当用手搔抓或者用梳子梳头时，头皮屑如同雪花一样地飘落下来，并具有粘着性，一旦贴在衣服上，不易脱掉，这就是一种皮肤病，医学上称为“干性脂溢性皮炎”或“头皮糠疹”。

本病除了油腻性头皮屑外，自觉头皮疹痒，反复抓搔可以引起皮肤剥脱或继发感染，如头部毛囊炎和疖肿病等。得了头皮糠疹这种毛病，首先要控制摄入含脂肪较多的食物及糖类，多吃新鲜蔬菜和富于维生素的水果。同时也要注意头皮的清洁卫生。

女生夏天头皮屑多怎么办

1、鲜姜水洗头：在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。

2、桑树皮洗头：用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。

3、葱泥洗头：先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

4、陈醋溶液洗头：取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

5、盐硼砂洗头：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。

头皮屑多吃哪些水果

1、奇异果

吃些� ��异果，是较为有效的。奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

2、杨桃

一些杨桃，也是有着去屑的效果的。杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

3、柑橘

经常食用一些柑橘，也是效果可以的。柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

4、蜜桃

食用一些蜜桃，补充适量的维生素。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

5、苹果

苹果去除头屑，还能够起到滋养的效果。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

6、无花果

一些无花果，对于身体也是有着好处的。无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

7、木瓜

经常的吃一些木瓜，也是较为健康的。效果较为的明显。木瓜被世人誉为万寿瓜� ��木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

去头皮屑的三大误区

误区1：爱用偏方去头屑

日常生活中，我们经常看到有人用盐、食醋、鸡蛋清、啤酒等民间偏方，治疗头屑问题。诚然，有些偏方也许能够说出某些去屑依据，甚至可以振振有词的讲出一套看似可信的理论，或者标榜为祖传等，但绝大部分根本无法解决问题，而且很不卫生。更有甚者，有些偏方不仅不能根除头屑，还会引发头皮感染，加重头皮负担，致使头屑问题更为严重。

这种看似积极治疗头屑的方法，多数只是没有任何科学依据的经验主义，极不合理。您想一想，如果偏方真的可以去屑，那么我们每个人随便搞点食盐、食醋、鸡蛋清等，几毛钱岂不就把头屑问题解决了吗?所以说，去屑，没有我们想象的那么简单。否则，就不需要药物去屑了!

误区2：指望普通洗发水完全解决问题

在正常情况下，头屑肉眼一般看不到。但当疲劳、压力过大及外界环境突变时，头皮的健康状态就会被打破，新陈代谢出现不正常加速，导致引发头屑的真菌——糠秕马拉色菌的异常繁殖。当这种真菌数量超过正常水平时，就会产生头屑，并伴有骚痒、炎症等。长期抓挠，而不加以治疗的话，将会导致头皮健康状况持续恶化，引发各种感染炎症等。

这时头屑就成了一种病。普通的去屑洗发水，只能清洁污垢，暂时清除头皮表层悬浮着的头屑，根本无法直达头屑的发病原，更甚者还会继续破坏头皮中正常的菌群平衡，加速头皮真菌的过度繁殖，致使头屑问题加重。

这是一个大误区，许多人都指望一些‘妆’字号的普通洗发水永远解决头屑问题，但很不好意思的告诉大家：这是根本不可能的!而选用OTC类的‘药’字号去屑产品，才是正路。

误区3：彻底清洁头皮防止头皮屑

皮脂不是坏东西，皮脂对维护头皮的屏障起到重要的作用。如果头皮完全失去皮脂，将会损伤头皮对外界各种刺激和微生物感染的防御功能。其次，头皮的皮脂还是头发的“守护神”。这是因为头皮分泌的皮脂可以均匀包裹在毛发的表面，起到类似于护发素的作用，保护毛发的水分不丢失，避免外界各种因素损伤毛发。

只要正确地、科学地去屑，不进入误区，相信终有一天会将那扰人的头屑驱逐干净。

如何快速去除头皮屑

1、用橄榄油按摩头皮。总所周知，橄榄油具有天然护肤作用，每周两次将橄榄油涂到头皮上按摩，能够帮助你有效滋润头皮，缓解头屑困扰。人们还 可以在睡眠涂抹橄榄油，然后用围巾将头部包住，能够让橄榄油更好地发挥作用。

2、尼姆树叶煮水后涂抹。尼姆树也称印度楝树，当地人常用楝树种子制成的杀虫剂。我们可以将楝树叶子碾碎用水煮半小时，然后涂抹在头皮上，40分钟后洗净，有很好的清洁头皮、杀菌的作用。

3、洗发护发后再为头发做个SPA。人们在使用洗发水和护发素之后，可以在头发上滴几滴苹果醋作为头发的终极漂洗剂。苹果醋中含有丰富的钾元素，能够帮助人们将头皮上的死细胞清洗干净。

4、葫芦巴种子泡水后擦拭。将葫芦巴的种子泡在水中，隔天取出并做成糊状。将糊状物涂抹在头皮上，待半小时后洗净。大家可以根据实际效果每周做一次或每月做一次，就能够看到头屑不断减少的效果。

5、使用芦荟凝胶。芦荟在民间有抗菌和抗真菌的作用，是治疗头皮屑的良好原料。大家可以将芦荟胶涂抹在头上，40分钟后用洗发水洗净，能够让你的头皮更加清爽干净，长期坚持可让头屑无影无踪。