女人每天喝绿茶好吗,每天喝绿茶的注意事项

BY：Fleur 2024-07-17 07:43:25 1875 ℃

　　女人每天喝绿茶好，但是也不能喝太多。绿茶含有丰富的茶氨酸、维生素C，所以它的抗氧化能力很强，可以帮助皮肤去除黑斑和黑点，对皱纹也有一定的消除作用。而且绿茶中的单宁酸可以杀菌，能防止口臭清新口气。虽然每天喝绿茶好处很多，但是绿茶性寒，也不要过浓过量。

女人每天喝绿茶的好处

　　1、清肠减肥、抗衰老。绿茶中的叶酸、肌醇、芳香类物质等可以调节脂肪代谢，帮助分解体内的蛋白质和脂肪，可以美容护肤以及减肥。茶中的茶多酚具有很强的抗氧化能力，能有效的清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。

　　2、美容护肤。绿茶中的茶多酚可溶于水，可以清除面部油脂，帮助肌肤收敛毛孔，还能灭菌、消毒、减少紫外线辐射造成的损伤。

　　3、抗菌抑菌、抵抗病菌。绿茶能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。对于口腔溃烂、发炎、咽喉肿痛以及皮肤溃烂、生疮、伤寒、肠炎等都有杀菌消炎的作用。

　　4、利尿解乏、提神醒脑。绿茶中的咖啡碱可以帮助人体中枢神经更加兴奋，从而消除疲乏、集中注意力。而茶碱和咖啡碱还有利尿的作用，对于水肿和急性黄疸型肝炎都有辅助治疗的作用。

每天喝绿茶的注意事项

　　1、绿茶性寒，而且还不容易发酵，每次不能够摄入太多，一般不超过15克。

　　2、不要空腹喝绿茶，也不要喝隔夜茶。

　　3、感冒或者有糖尿病、肝脏疾病、尿结石和肠胃不好的人不要过多饮用浓绿茶。

　　4、经期女性不要喝浓绿茶。经期女性会流失大量血液，人体血红蛋白也会跟着流失。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，喝浓绿茶容易造成缺铁性贫血，而且也容易加重女性经期的不适。

　　5、孕期、哺乳期、更年期的女性都不建议天天喝绿茶，也不能喝浓绿茶。