如何缓解女性肾虚的情况呢?很多女性都会经常出现乏力啊或者是月经不调,体力透支,腰酸背痛等等的情况。如何去调理和缓解的呢,下面的这些食疗的方法可以帮助你解决女性肾虚的问题,来看看吧。
材料:肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法:将羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水。姜葱洗净用刀拍碎备用。准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。煮熟烂后即可出锅了装盘,转盘后放入适量盐即可食用。
功效:补脾胃,益肺肾。山药羊肉和枸杞一起吃,可以有滋补肝肾的作用,对于缓解肾虚有好处,还可以有健脾胃的功效和作用的哦。
做法:将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块。将切好的乌鸡块与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。
功效:温宫补肾,益精养血。不过需要注意的是只适合肾阳虚者食用。乌鸡可以鹿茸一起吃,可以有滋补肝肾的作用,对于补血补肾有好处。
材料:虫草花15克,里脊肉500克,小葱两棵,生姜四片,料酒、盐各适量。
做法:猪肉切片备用。锅内加水,水热后,加入小葱、姜片和料酒,放入肉片焯水,至肉全部变色,捞出,迅速用水冲去浮沫,沥干水分。砂锅内放入肉片和冲洗干净的虫草花,添加足量的水,盖盖大火煮开,转小火炖50分钟后加盐即可。
功效:补肾健脑、润肺化痰。虫草花营养丰富,其性质平和,不寒不燥,滋肺补肾和护肝养肝的功效。这款食谱可以滋补肝肾,还能缓解体质虚弱的作用,对于健脾胃有好处。
如何去调理女性肾虚的问题,上面介绍了几款食疗的方法,这些食谱可以起到滋补的作用,对于调 理体质来说有好处,还可以起到缓解神经虚弱的作用呢,对于滋补肝肾来说有好处,同时也可以补血补肾,不妨试试。
四、肾虚的食疗菜谱肾脏是人体中比较重要的器官,分担着排泄废物的一部分责任。
一、肾虚食补法1、八珍肚鸡汤党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加
一、女人补肾阳虚吃什么1、韭菜韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用。2、龙眼干龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。3、栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。4、山药性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。5
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