开心果的作用大 可祛压降脂防衰老

开心果的作用大 可祛压降脂防衰老

减肥开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。抗衰老开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。祛压降脂开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。润肠通便开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果通心粉——润肠通便抗衰老

大家也很爱吃吧，开心果里面还有丰富的维生素E，开心果能够起到很好的抗衰老功效，除了直接食用还可以做菜哦，下面来看看开心果通心粉的做法吧。开心果通心粉含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。因为这些食材都是有价值的，对于人体有很大的帮助，特别是开心果中含有丰富的油脂，具有通便润肠的作用哦。上文我们介绍了开心果的做法以及开心果的作用和功效，开心果能够保护我们的心脏并且让我们身材苗条，这道开心果通心粉的做法大家都学会了吗。

开心果延衰老,营养价值真不少

开心果是现在我们生活中一种很常见的坚果，它美味且健康，深受不少朋友的喜爱，不过虽然味道能吸引我们，但是大家是否真的了解它的营养价值呢？现在不如就随小编一起了解一下相关的内容吧。开心果的营养价值维生素E。在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素

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