世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部建议,纯母乳喂养至少要6个月,6个月后,开始补充婴儿食品补充。因为母乳能满足所有营养物质,包括水,6个月前。由于仿母乳和配方奶粉的比例替代,而且还能够满足宝宝6个月前的营养需求。
宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食,但由于宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加果汁、菜汁,宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。
宝宝辅食添加原则就是,添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度,遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心,不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食,这样反而会适得其反,让宝宝更不喜欢辅食了。
1、由单纯到混合。
一种辅食应经过5—7天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类,因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受,如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。
2、由稀到稠。
即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。
3、量由少到多,质地由细到粗。
开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽;当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。
4、不能强迫进食。
当婴儿不愿意吃某种食品时,可以改变方式。例如,可以在婴儿口渴的时候给新的饮料,在饥饿的时候给新的食品等。
5、天气炎热和婴儿患病时,应暂缓添加新品种。
6、因人而异,单独制作。
婴儿的辅食要单独制作,最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做,不要喂剩下的食物。
吃习惯了乳品的宝宝开始添加辅食时可能不习惯辅食的口味,抗拒吃辅食或者吃得很少。妈妈可以通过一些方法让宝宝爱上吃辅食,例如搭配不同食材、改变烹调方式等,还应给顺利吃下辅食的宝宝适当的鼓励。仅仅是喝奶是不足以给宝宝提供足够的营养的。
1、喂辅食最好的时机是在给宝宝喝奶之前,当他肚子饿的时候,比较有兴趣接受新的食物;同时也需要把喂食时间固定,让他养成规律,时间到了,就知道该用汤匙、小碗吃辅食了。
2、刚开始的喂食分量不要太多。
3、如果宝宝对某种食物不喜欢,可以先喂他吃其他种类的食物,等过了一段时间后再做尝试。
4、宝宝如果不爱吃某种辅食,妈妈也可以通过改变烹调的方式,用不同的口味来吸引他的兴趣。
5、当宝宝愿意尝试新的食物时,爸妈记得要给予他鼓励哦。
1、清新玉米汁
食材:甜玉米、水。
做法:
(2)把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右。
(3)稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中,搅打出桨。
(4)将打好的玉米浆过滤即可。
2、苹果米粉泥
适合年龄:6个月以上宝宝
食材:苹果1个、米粉2大匙。
做法:
(1)将新鲜苹果洗净。
(2)把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核,放进搅拌机里面捣成泥。
3、五彩鱼粥
做法:
(1)鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次,以便去腥。
(2)各种蔬菜粒备用。
(3)米粥在炉上煮好,水稍多些。
(4)先倒入鱼肉粒,再倒入蔬菜粒即可,煮熟即可。
营养小提示:给1岁内宝宝尝试五彩鱼粥的时候无需另加盐,因为这道鱼粥的味道已经很丰富了。
宝宝从新生儿至三个月之前,一般都以母乳或者婴儿奶粉为主,然而在三个月之后的宝宝,如果仅靠母乳喂养或者是靠喝宝宝奶粉的话,营养远远不够的。所以这个时间我们就要为宝宝添加辅食,让宝宝吸收更多所需要的营养。不过宝宝还小,有好多食物此时还不能够吃,
辅食对于婴幼儿宝宝来说很重要,那么婴儿什么时候添加辅食是好呢?小编今天将为麻麻们介绍正确婴儿辅食添加顺序。我们都知道,宝宝在添加辅食之前所靠的营养是从母乳中或者是奶粉中得来的。然而当宝宝进入到4个月之后,无论是母乳喂养还是人工喂养,所摄取的营养都已经供不上宝宝身体发育所需要的营养,所以这个时候就要开
一、婴儿辅食的添加顺序从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥
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