家常烧豆腐——健脑益智清热解毒
BY：Bree 2024-11-05 13:27:57 625 ℃
说起豆腐，相信大家也有一些了解的吧，经常吃豆腐的话可以有促进消化和吸收，而且豆腐中含有的蛋白质和矿物质是比较丰富的呢，而且还可以提高体质的哦。豆腐和什么食物一起吃好呢，可以相互搭配，今天介绍家常烧豆腐的做法，可以有清热解毒，补钙的哦，还可以健脑。
家常烧豆腐
适宜人群:适宜热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
家常烧豆腐所需材料
家常烧豆腐的做法
1嫩豆腐切成丁;香菇泡软，去柄，切片;青、红椒洗净，去蒂除子，切片;水发木耳切片。
2锅置火上，倒油烧热，将豆腐片放下，略煎一下，盛出。
3继续放葱段和香菇片炒香，加入青红椒、木耳略炒，再加入酱油、耗油‘白糖及清汤，煮沸后放下豆腐翻炒，改小火慢慢烧煮。烧约10分钟至豆腐入味、且汤汁将收干时，勾芡即可盛出。
家常烧豆腐的功效与作用
木耳富含钙元素，对骨骼的发育有益，可以预防骨质疏松。豆腐含有一种植物雌激素，它可以减少乳腺癌和前列腺癌的发生几率。红烧豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、功效特别的强大。这样的一道食谱可以有补虚的作用，还可以强筋壮骨的呢，对于提高人体的免疫力和体质有很好的效果，同时有可以有清理肠道的功能，对于补脑益智也有好处，大家可以经常吃这样的食谱。
关于家常烧豆腐具体得做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充丰富的营养物质，具有延缓衰老的作用，也是不少长寿老人的秘诀哦，健脑益智清热解毒又补钙，所以大家可以放心的食用，对肾健康有益。
上汤黄瓜——清热解毒健脑益智
黄瓜大家都吃过的哦，是一种很常见的食材，而且还可以有补充水分的作用和功效呢，同时适合夏季食用，清热去火，而且还可以健脑益智，那么如何食用呢，一起来看看这道上汤黄瓜的做法吧。上汤黄瓜的具体的做法大家都学会了吧，这是小编极力推荐的一款食谱，营养丰富，而且具有清热解毒健脑益智养胃补肝的作用，含有丰富的维生素和矿物质，对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补的作用，大家可以放心食用。
紫菜蛋糕卷——清热解毒健脑益智
紫菜也是其中的一种，具有丰富的蛋白质和钙质，用它做甜品也是不错的选择来看看紫菜蛋糕卷的做法。紫菜蛋糕卷紫菜蛋糕卷所需材料主要食材紫菜、低筋面粉、蛋黄、蛋清、水紫菜蛋糕卷的做法1、紫菜泡发切碎，与材料中的前九种一起和成面糊。紫菜蛋糕卷的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，营养均衡清热解毒健脑益智。
鸡蛋胡萝卜——清热解毒健脑益智
鸡蛋和很多的食物都可以搭配，今天介绍鸡蛋胡萝卜的做法，可以有健脑益智的作用，还可以补充胡萝卜素。功效与作用胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。
Hash：c43f9045ffa446bb762eb1c08707ce54a4c0e76a
【声明】本文由用户Bree发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。