来自古方中的滋阴养颜粥 山药芝麻米羮
BY：Ebony 2024-07-16 21:00:23 153 ℃
无论是年轻靓丽的女生，还是风姿卓越的少妇，不管你是贫穷还是富贵，有一件事是人人平等的：每个人都会老。无论你多么不想老去，每过一天就会老一天。
张爱玲说过：“真正的女人只会死，不会老。”世上没有丑女人，只有懒女人。这话已被说烂了，再丑的女人只要花心思保养自己，走出来都会看着不错。如果懒到连自己的容貌都不顾，那就无话可说了。
说到保养，对于草根美女来说，岁月偷走的这抹粉润，我们可以把它吃回来。世间最简单、最方便的调理方法，那就是吃。每周最少要一碗养颜汤或粥来喝。清代著名医家王世雄在他所写的《随息居饮食谱》中说：“梗米甘平，宜煮粥食，粥饭为世间第一补人之物。”
推荐食谱
山药芝麻米羮
材料
山药200克，黑芝麻100克，糯米50克，牛奶200毫升，冰糖适量
做法
1、糯米浸泡30分钟
2、黑芝麻放入锅中，炒香
3、将炒香的黑芝麻压碎
4、将糯米压碎
5、锅中加入适量清水，放入糯米碎
6、放入黑芝麻碎
7、山药去皮，切丁
8、将糯米、黑芝麻煮至粘稠后，放入山药
9、煮至山药熟透，调入牛奶即可出锅
功效
山药芝麻米羹——滋阴养颜
山药黑芝麻米羹被民间称为神仙粥，此粥善补虚，可以延年益寿。山药，作为平民食材也可以逆袭为养颜明星，既可吃进肚里，也可抹在脸上。干的山药可以打成粉，与蜂蜜、水一起搅拌均匀后，涂在脸土做面膜。若是新鲜山药，可以洗净去皮，打成泥状，加入奶粉调成糊状，脸清洗干净后，将山药泥涂于脸上，敷约15分钟就可以洗掉了。山药能抑制黑色素沉淀，并防止皮肤衰老。山药芝麻米羹的食谱做法：材料：山药200克，黑芝麻100克，糯米50克，牛奶200毫升。
淮山药薏米粥——滋阴补肾补血养颜
淮山药薏米粥是一种淮山药的家常做法，这是一道有很高的营养价值的养生粥品，女性朋友食用是可以很好的补血养颜，补气益气，而且这款粥的做法是非常的简单的，味道鲜美，营养滋补，相信有很多人也是想要知道怎么制作吧，一起来看看吧。
淮山药薏米粥——滋阴补肾美容养颜
淮山药薏米粥的好处有很多，是不错的一款养生粥品，老少皆宜，来看看这道食谱的做法吧，可以滋阴补肾。淮山药薏米粥对于女性滋阴补肾，补血养颜效果很好，对于体质虚弱的女性滋补效果很好，女性朋友在流产以及引产后容易出现气血两虚的现象，不妨吃一些淮山药薏米粥，可以起到很好的治疗效果。百合，滋阴养肺，清心安神。这道淮山药薏米粥可以有安神的作用，而且也可以起到明目的效果哦，对于清热解毒润肺是有不错的作用哦，而且也可以健脾胃去湿气，大家可以试试这样的养生保健的食谱。
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