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无论是年轻靓丽的女生,还是风姿卓越的少妇,不管你是贫穷还是富贵,有一件事是人人平等的:每个人都会老。无论你多么不想老去,每过一天就会老一天。
张爱玲说过:“真正的女人只会死,不会老。”世上没有丑女人,只有懒女人。这话已被说烂了,再丑的 女人只要花心思保养自己,走出来都会看着不错。如果懒到连自己的容貌都不顾,那就无话可说了。
说到保养,对于草根美女来说,岁月偷走的这抹粉润,我们可以把它吃回来。世间最简单、最方便的调理方法,那就是吃。每周最少要一碗养颜汤或粥来喝。清代著名医家王世雄在他所写的《随息居饮食谱》中说:“梗米甘平,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物。”
材料
山药200克,黑芝麻100克,糯米50克,牛奶200毫升,冰糖适量
做法
1、糯米浸泡30分钟
2、黑芝麻放入锅中,炒香
3、将炒香的黑芝麻压碎
4、将糯米压碎
5、锅中加入适量清水,放入糯米碎
6、放入黑芝麻碎
7、山药去皮,切丁
8、将糯米、黑芝麻煮至粘稠后,放入山药
9、煮至山药熟透,调入牛奶即可出锅
功效
山药黑芝麻米羮被民间称为神仙粥,此粥善补虚,可以延年益寿。
山药芝麻米羹——滋阴养颜
山药黑芝麻米羹被民间称为神仙粥,此粥善补虚,可以延年益寿。山药,作为平民食材也可以逆袭为养颜明星,既可吃进肚里,也可抹在脸上。干的山药可以打成粉,与蜂蜜、水一起搅拌均匀后,涂在脸土做面膜。若是新鲜山药,可以洗净去皮,打成泥状,加入奶粉调成糊状,脸清洗干净后,将山药泥涂于脸上,敷约15分钟就可以洗掉了。山药能抑制黑色素沉淀,并防止皮肤衰老。山药芝麻米羹的食谱做法:材料:山药200克,黑芝麻100克,糯米50克,牛奶200毫升。
淮山药薏米粥——滋阴补肾补血养颜
淮山药薏米粥是一种淮山药的家常做法,这是一道有很高的营养价值的养生粥品,女性朋友食用是可以很好的补血养颜,补气益气,而且这款粥的做法是非常的简单的,味道鲜美,营养滋补,相信有很多人也是想要知道怎么制作吧,一起来看看吧。
淮山药薏米粥——滋阴补肾美容养颜
淮山药薏米粥的好处有很多,是不错的一款养生粥品,老少皆宜,来看看这道食谱的做法吧,可以滋阴补肾。淮山药薏米粥对于女性滋阴补肾,补血养颜效果很好,对于体质虚弱的女性滋补效果很好,女性朋友在流产以及引产后容易出现气血两虚的现象,不妨吃一些淮山药薏米粥,可以起到很好的治疗效果。百合,滋阴养肺,清心安神。这道淮山药薏米粥可以有安神的作用,而且也可以起到明目的效果哦,对于清热解毒润肺是有不错的作用哦,而且也可以健脾胃去湿气,大家可以试试这样的养生保健的食谱。
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