身体上火了会有哪些症状,如何有效去火_

一、身体各器官上火症状

　　心火：虚实不一样

　　心火的外在表现多为五心烦热、失眠、舌头红、有血泡、咽干口燥、口舌生疮……分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　分辨什么是心脏上火和它的实、虚火划分

　　分辨心脏实火和虚火，最简单的方法是看舌苔，这是中医望闻问切中的一环。如果是实火，舌苔较厚呈黄色。黄舌苔很容易分辨，因为正常人舌苔不会发黄，也不会那么厚。虚火的舌头是红的，舌苔不明显，搞不清是实火虚火时，舌苔最易分辨。一般来说实火伴有尿黄(喝了很多水尿还是黄)和大便干结的症状。

　　可能有人会说我才不管它是实火还是虚火，到底是心肝肺哪上火，只要是上火吃下火药就成，这种想法是错误的。中医讲究对症治疗，只有对症，才能起到事半功倍的效果。

　　吃什么东西才下火？在此推荐苦瓜和莲子心，怕苦的人吃苦瓜可以先将苦瓜切片，用凉水浸泡十分钟左右，这可以去除大部分苦味，少量莲子心泡水饮用也是一个不错的选择。对于心脏虚火来说，不能乱用清热解毒和泄火药，虚进补而不是泄，那会越泄火越旺。

　　有两个常见病与心火症状相似，不要混为一谈，这两个常见病是疱疹性口炎和口腔溃疡。疱疹性口炎的特殊症状是嘴巴周围连成一串密密麻麻的小水泡。口腔溃疡的特殊症状是口角干裂。

　　胃火：从吃不饱到吃不下

　　胃火指胃热炽盛化火的病变，是中医所说的“五火”之一。也叫胃热，它也分虚实两种。胃火属胃火上升多由邪热犯胃，饮酒过度和食用辛辣食物造成。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。”胃虚火：指胃阴亏虚，虚火上焰。此症患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、口干唇燥、小便短少、舌红、脉细等症状。

　　胃里有火的人要少吃火性偏大的食物，如酸奶之类甜腻发酵的，吃了这类食物会� ��生过量胃酸，把胃闹的像发酵一样，出现烧灼感，也就是我们俗称的烧心。胃火的患者还会出现口臭，这是胃火重的典型症状，患有慢性胃炎、胃神经官能症、消化不良等病的人容易出现胃虚火。有轻微胃火的人会有易饿，就像吃不饱一样的错觉，这是胃热给大脑的错觉；当胃火发展到下一个阶段，胃部出现发炎现象，吃不饱就会变成吃不下。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要节制饮食，多吃黄绿色蔬菜与时令水果，注意口腔卫生。

　　肾火：一般是虚火

　　肾的功能分肾阴、肾阳。肾火一般由肾阴虚引起，所以多为虚火。即我们通常所说的相火旺动。五心烦热，潮热盗汗，头晕目眩，耳鸣耳聋，牙疼尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿，或有反复发作的口腔溃疡，还有尿路感染，小便黄如茶，腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现，其中手足心热是典型反应，这也是女性更年期最常见的症状，很容易将两者混为一谈。

　　提醒大家别动不动补肾，这其实是一种误区。至于五心烦热的问题又和心火有关，就不再过多解释了，需要注意的是心火、肝火、肾火，都跟人的心情有关，牵一发而动全身，心情不好和过度兴奋会导致肾火或抑郁或旺盛，保持心态平和比药物还重要。

　　肝火：眼睛红左肋痛

　　大家都知道肝和眼睛有关，中医讲“肝藏血，主筋，开窍于目”就是这样的道理，所以肝火也爱体现在眼睛上。眼睛发红、发肿，疼痛都可能是肝火在捣鬼。肋骨这个地方串着疼，嘴里面发苦，也是肝火旺盛的典型症状。

　　如何去肝火？对于肝的实火来讲决明子泡水喝是个不错的选择，这种药材不仅药店里有，大点的超市里也有，都是加工好的，两小勺就可以泡一天，喝到眼睛不红了就行。野菊花也是一个不错的选择。

　　眼睛发涩不舒服是肝脏虚火的症状，不是红肿，是涩，眼睛里面像有沙子似的，虚火是阴虚火旺导致的上火，跟肝脏实火有区别，不是眼睛涩，恨不得用一根棍把眼皮撑起来。应对肝脏虚火杭白菊效果不错，它和野菊花不同，就是我们常见的菊花茶。炒熟黑芝麻也有效，晚上睡觉之前吃两勺坚持到症状改善即可。需要注意的是急性结膜炎(红眼病)、角膜炎、泪囊炎的部分症状和肝火旺盛相似。

　　肺火：容易引起便秘

　　干燥的冬季，人体的水分消耗加快，如不及时补充水分很容易出现上火的症状，尤其人体的五脏六腑互为表里，又互相影响。所以一个脏器功能受到影响，其他脏器的正常代谢也受到影响。例如，肾虚的人肺容易干，容易缺水上火，而肺又与肠互为表里，肺干、火大的人又容易出现便秘的情况。

　　在中医理论中“上火”被称为“火症”，是人体阴阳失调以后出现的内热症状，不同的脏器都有不同的表现症状。肺火是日常生活中比较常见的，临床表现为嘴唇干裂、干咳、咽痛、咽痒，有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。”呼和浩特市中蒙医院蒙医内分泌科、乳腺病专科副主任医师图娅说，蒙医用‘赫依’、‘希拉’、‘巴达干’三者的关系来解释人体的生理、病理现象，其中‘希拉’有火热的意思，人体的体温、各个组织器官的热能以及精神的振奋等都是它在发挥作用，如果‘希拉’偏盛”，就会发生各种温热病。

　　在治疗便秘的时候蒙医主要是清肺热，滋阴润肺，因为每个人的身体都有差异，所以针对每个人的具体情况，来进行治疗，如果有合并症还需要考虑合并症的情况，需要长时间的综合治疗。

二、孩子上火会有哪些表现

　　孩子的健康护理是都很关注的，家长也是都希望孩子能健康成长的，有的孩子也是会出现上火情况，这也是不能忽视的，那宝宝上火的症状有哪些?

　　1.口舌生疮

　　可以说口舌生疮是宝宝上火的最常见症状，很多宝宝在出现上火的情况时，经常出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。这些症状非常的常见，同时也非常的难以治愈，因此妈妈在日常生活中一定要特别的注意，一旦发现有上火的征兆，就要马上进行治疗，以免上火的症状加重从而难以治愈。

　　尤其是在炎热的夏季以及寒冷的冬季，宝宝上火的情况更加的多见，因此在这两个季节里妈妈不仅要为宝宝做好预防的措施，同时还要注意给宝宝多补充营养，这样才能增强宝宝自身的免疫力，从而有效的预防以及治疗各种上火的症状。

　　2.大便干结

　　很多妈妈都不知道为什么宝宝会经常出现便秘的情况，专家提醒妈妈，如果你家宝宝经常性的出现便秘的情况，那就表示很有可能你家宝宝已经出现上火的情况了。上火后的宝宝不仅仅会出现便秘的情况，同时由于大便还非常的容易干结，这个时候排便就会导致因肛门受干结粪便的剌激出现疼痛而哭闹，因此在宝宝出现大便干结的情况，一定想方法让大便变软。

　　比如在日常生活中可以让宝宝多喝水或者是多吃些新鲜的水果以及蔬菜，尤其是对于已经患有便秘的宝宝而言，这个时候更要多吃些新鲜的蔬果，这些食物中所含有的纤维素以及水分才能够让大便变软，从而更加顺利的排出体外。

　　3.眼屎增多

　　很多妈妈都不知道，眼屎增多同样是宝宝上火的症状之一，宝宝一旦出现上火的症状其眼内分泌物就会增多，尤其是在早晨起床时眼屎增多的情况更加的明显。甚至有的宝宝如果上火严重的话，其眼屎还有可能会粘住眼睑，因此妈妈要特别的注意，一旦宝宝出现这种情况，就表示他已经上火了。

　　除此之外，眼屎增多还有可能是感冒所导致，尤其是热伤风所导致的感冒。宝宝在早上起床后眼屎同样会糊住眼睑，这个时候妈妈应该近尽早的带宝宝去医院进行检查以及治疗。

　　4.皮肤干燥

　　由于宝宝的皮肤抵抗力不强，因此很容易因此而受到各种外界的伤害，尤其是在干燥的季节，宝宝更有可能会因此而出现上火的症状。一旦宝宝上火的情况出现，就会导致宝宝的皮肤变得非常的干涩，同时还有可能会发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

　　皮肤的干燥也是宝宝上火的症状之一，了解了之后在日常生活中妈妈要注意，应该尽量的让宝宝多吃清淡的食物，以免上火的症状危害到宝宝的皮肤健康。

　　5.腹泻

　　还有很多宝宝在出现上火的情况时还会因此而导致腹泻的情况出现，这是由于宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻等情况。因此如果妈妈发现宝宝有腹泻的情况出现的话，最好是检查表宝宝的大便，以此来判断是存在有上火的情况。

三、多吃蔬菜缓解宝宝上火症状

　　上火的季节，如果不能做到合理饮食无异于“火上浇油”，为大家介绍可以帮助宝宝迅速降火的几种蔬菜，宝宝平时可以多吃一些。

　　1、菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

　　2、韭菜

　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

　　推荐吃法：韭菜煮猪血。

　　3、豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　推荐吃法：豆芽肉片汤。

　　以上三种蔬菜是春季常见的时令蔬菜，可以帮助宝宝降火，家长朋友不妨多给宝宝吃点，宝宝不生病，全家才安心。

四、快速降火气方法大集合

　　降火气要少吃两种食物

　　1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。

　　2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。

　　具有降火作用的茶饮

　　菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。

　　降火菜式推荐：

　　最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。

　　降火粥饮推荐：

　　草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。