冬天孕妇喝什么好推荐两款营养汤
BY：Gwen 2024-07-18 23:36:17 353 ℃
玉米能够帮助准妈妈们防治便秘，而胡萝卜中含有的胡萝卜素更是孕妇孕期所需的营养物质之一，至于排骨的补钙功效，相信不用小编多说，准妈妈们也已经心中有数了吧!这道汤的食材是很简单的，准妈妈们只需要准备五百克的排骨，一根胡萝卜，两根玉米以及一块老生姜就可以了。
首先，准妈妈们需要将排骨洗干净，然后将玉米和胡萝卜都切成段，将老生姜用刀面拍开备用。接着，准妈妈们要在锅中加入一些清水，再根据自身的口味来添加适当的料酒、盐巴以及味精等调味料。等到这锅清水沸腾了，将洗干净的排骨放入水中烫一烫，等排骨入味了，再将其捞出，用清水清洗干净表面的附着物。然后准妈妈们就可以将洗干净的排骨、胡萝卜、玉米、老生姜一起放入锅中，再加入清水待其熬煮至沸腾，再转用小火慢炖两个小时左右就可以了。
这道汤最主要的功效就是帮助准妈妈们补充钙质、铁质等微量元素，而且这些营养物质是非常容易被宝宝所吸收的。这道汤所要准备的食材也是很简单的，只需要一条鲫鱼，一些桂圆肉、枸杞子、淮山加上几个红枣就可以了。
首先，将鲫鱼清理干净，去除内脏、鱼胆等，再将鱼切成三段备用，当然，如果准爸爸们能够为准妈妈们代劳清理鲫鱼，那就再好不过啦!接着，准妈妈们要将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗干净待用。然后，准妈妈们就可以将鲫鱼与这些食材一起入锅炖煮了。最后，待其熟了之后，加上一些盐巴等调味料就可以出锅了。
孕妇喝什么汤有营养?小编细致地为准妈妈们推荐了两道营养又美味的汤类，相信准妈妈们在尝过了之后一定都会爱上这两道汤的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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