治疗耳鸣的办法有哪些,耳鸣的5大自我治疗方法效果好

一、自我治疗耳鸣的方法

　　1、双掌捂耳法

　　比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心，捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

　　2、按摩合谷穴

　　按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。以上动作，每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时，及时按摩。长期坚持，可见成效，患者不妨一试。

　　3、按摩听会穴

　　先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方，与小豁口平齐，张嘴时，凹窝处)5分钟左右，约350～400次。2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及，类似击鼓的声音。

　　4、双手拉耳法

　　双手拉耳法也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

　　5、其他治疗法

　　用圆头筷子的粗头一端(经开水浸热)，插入双耳道做插入、拔出动作50次，再做圆周按摩50次。做时同时做叩齿动作50次。每天早晚做两次。完毕，双手心揉搓双耳、耳根，至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣，有明显疗效。

二、哪些预防措施可以让你远离耳鸣

　　1、不要长时间佩戴耳机。戴耳机形成一个封闭环境，声音无法正常扩散，对听神经极易造成直接伤害，耳朵里的空气也不能与外界流通，无法散热，使细菌快速繁殖，另外耳机对耳朵长时间的物理压迫，使耳部血液循环缓慢，这些都是耳鸣的潜在威胁。

　　2、调节情绪，不要被悲观、抑郁等负面情绪左右。耳鸣不是病，而是一种感受，很大程度上和心情相关。当人长期处于焦虑、紧张的精神状态，或者经历情绪上极大的起伏，可出现或加重耳鸣。

　　3、时常弹揉耳部。工作间隙，正反相交地轻揉耳廓，夹捏耳垂，可通经活络，加速耳部血液循环，有益耳健康，放松耳部，预防耳鸣。

　　4、戒掏耳朵。耳朵本身就有自洁的功能，常掏耳朵是无用功。掏耳朵还容易把挤压成碎屑装的叮咛(耳屎)，推进耳道引起炎症，且耳部皮肤极敏感，掏耳朵时容易出现掏痕，甚至出血，耳部一旦因此病变，就成为耳鸣的根源。

　　5、远离噪音环境。噪音是耳鸣的最直接原因，人遭遇突发性的极大声响，或者长期处于噪音(90分贝以上的声音)环境中都容易听力下降，出现耳鸣、耳聋。

　　6、治疗根源性疾病。有些人是病理性质的耳鸣，就需要积极治疗原发性的疾病。譬如，中耳炎、慢性咽炎等等造成的耳鸣，根源性的疾病被治愈，耳鸣也自然就不会再发。

　　7、戒烟禁酒。烟酒的摄入都对人体机体具有刺激性，可导致耳部变态反应，造成耳鸣。易耳鸣的人，生活中需要尽量避免的还有辛辣的食物、浓茶、含*的饮料。

　　8、慎重使用药物。一些具有耳毒性的药物也可以导致耳鸣，链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等都属于具有耳毒性的药物，必须使用这些药物时，一定要谨遵医嘱，不要擅自增加或减少药物的使用量。

　　9、定期检查听力。定期进行听力检查不仅可以预防耳鸣，对于其他耳疾的预防也是十分有益的。

三、耳鸣症状如何自诊

　　耳鸣症状常见于以下疾病：

　　①颈动脉狭窄②科干综合征③老年人高脂血症④颅内低压综合征⑤表皮囊肿⑥脑供血不足⑦植物神经紊乱 ⑧中风前期 ⑨高血压⑩低血压?贫血?糖尿病?营养不良

　　如果您的病情还未确认，请开始以下测试：

　　1、如果您是脑部或者耳部是否受到打击之后才出现的耳鸣：

　　就诊建议：可能为严重的头部或者耳部损伤，建议立即神经外科或耳鼻咽喉科就诊。

　　推荐科室：耳鼻咽喉科　神经外科

　　2、如果您曾经在噪声很大的环境里待过而且听力受到影响：

　　就诊建议：很强的声音会损害人的听力，如果是工作原因，还可以引起职业性耳聋。建议最好远离噪声的环境或佩戴防噪音耳罩，如果症状超过两周，建议立即耳鼻咽喉科就诊。

　　推荐科室：耳鼻咽喉科

　　3、如果您感到眩晕，失去平衡，伴有麻木、四肢移动困难、语言困难、视物模糊、意识模糊：

　　就诊建议：可能存在脑部疾患，建议立即医院神经内科就诊。

　　推荐科室：神经内科

　　4、如果眩晕突然出现而且很严重，同时伴有恶心、呕吐：

　　就诊建议：可能为美尼尔氏综合征，建议医院耳鼻咽喉科就诊。

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　　5、如果您感到十分疲劳、呼吸急促、心跳加快：

　　就诊建议：可能为心血管疾病或高血压，建议尽快医院心血管内科就诊。

　　推荐科室：心血管内科

　　6、如果您最近乘过飞机或者去过海拔较高的地方或者深水潜水：

　　就诊建议：气压改变可能会造成鼓膜损伤，可捏住口鼻做呼气运动，如果症状不缓解或加重，建议立即去看耳鼻咽喉科医生。

　　推荐科室：耳鼻咽喉科

　　7、如果您感觉耳鸣加重，并伴有脸部疼痛或麻木：

　　就诊建议：可能为神经系统疾病，建议尽快去看神经内科医生。

　　推荐科室：神经内科

　　8、如果您耳内常有堵塞感，在用力吞咽或打哈欠也无法排除，过去的几周内有过感染，伴有耳鸣、耳闷、耳痛的症状：

　　就诊建议：可能为分泌性中耳炎，建议医� �耳鼻咽喉科就诊。

　　推荐科室：耳鼻咽喉科

　　9、如果双耳听力出现进行性减退：

　　就诊建议：可能为耳硬化症，建议耳鼻咽喉科就诊。

　　10、如果听力越来越差伴有耳闷、耳痛等症状，且进水后症状加重：

　　就诊建议：可能为耳屎栓塞或外耳道异物，建议立即医院耳鼻咽喉科就诊。

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四、导致耳鸣产生的七大因素

　　1、对味精、盐、等过敏也会发生耳鸣。另外，过量使用了对耳有药物如庆大霉素、链卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。

　　2、噪声原因。人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。

　　3、来自中耳及内耳之外的鸣声。一些肾病患者，耳朵听觉器官附近头部或颈部的血管，血液的质量因肾病的影响而较差，使到血液供应和流通不太顺畅，就会产生一些声音。

　　4、外耳或中耳的听觉失灵，不能吸收四周围的声音，内耳所产生的“副产品”就会变得清晰。

　　5、内耳受伤，失去了转化声音能量的功能，“副产品”的声量就会变得较强，即使在很嘈杂的环境中都能听到。

　　6、全身性疾病原因。其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、、营养不良，60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。

　　7、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。