防上火的几种食材类型不能不知
BY：Margaret 2024-07-07 20:47:07 250 ℃
很多人都容易上火，平时喝水少，吃了一些辛辣刺激的食物等等的原因都会出现上火的情况。除了及时的治疗以外，饮食也是很重要的哦，防上火的食物有很多的呢，下面就来介绍几种。
凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。这些食材对于肝火旺盛的人群来说是不错的缓解食材哦，可以有去火去燥的作用，而且还可以有补气的功效。
滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱所致的各种虚火症候。这些食材都是属于热性的，对于有虚火的人群来说是很滋补的哦。
关于防上火的一些食材，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是防上火的食物有很多，针对不同上火的原因我们要找到适合的食材，大家不妨对号入座吧。
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常用电脑肌肤上火,推荐降火食材药用食物
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一、孕妇上火了禁忌食材1、温热性水果水果含有丰富的维生素，所是人们热爱的食物。水果可以给我们补充大量的水分、糖分、维生素、矿物质。但上火的孕妇要注意，不适宜食用过多的温热性水果，例如芒果、橘子、樱桃、番石榴等。这些水果都属于温热性水果，过量
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