妈妈厨房产后瘦身的营养食谱
BY：Miki 2024-08-17 13:45:14 936 ℃
瘦身食谱怎么能错过
冬瓜排骨枸杞汤原料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把（打成结），枸杞，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。制作方法：1、排骨洗净沥干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。适合人群：产妇推荐理由：冬瓜是营养价值很高的蔬菜，含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。这道菜用冬瓜配小排骨，排骨脂肪含量少，非常清淡，既能减肥又能美容。材料简单，妈妈们一学即会。妈妈们迫不及待想试试了吧。产后瘦身营养食谱
谁说冠上「营养」这两个字眼的食物就难以下咽？对于美食主义的准妈妈来说，吃那种食之无味、没有色泽的营养餐\，是一种最残酷的折磨。因此我们将介绍给准妈妈们一套美味，又富含营养的美味餐\，让你享受美食，宝宝也能得到充足营养。 
食谱产后瘦身与营养饮食集聚一身
谁说月子餐被冠上营养两个字的就不美味了。今天我们来说说妈妈月子减肥又能补充营养的美味月子餐，大家来学习一下下面的营养食谱：早餐：鲜奶或豆浆、煎火腿蛋、新鲜樱桃。中餐：蚵仔汤、烫青菜（如菠菜）、宫保鸡丁等。下午茶：新鲜葡萄果汁、起司蛋糕。晚餐：麻油腰子、炒青菜（深色蔬菜）、皮蛋豆腐。其实，美
产后营养食谱助减肥瘦身饮食
谁说冠上「营养」这两个字眼的食物就难以下咽?对于美食主义的准妈妈来说，吃那种食之无味、没有色泽的营养餐，是一种最残酷的折磨我们将介绍给准妈妈们一套美味，又富含营养的美味餐，让你享受美食，宝宝也能得到充足营养。早餐：鲜奶或豆浆、煎火腿蛋、新鲜
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