头皮屑是让人非常困扰的问题之一,绝大多数的头皮屑都和新陈代谢有关,洗发水也是一大因素。头皮屑多一定要从多方面改善,除了调理生活习惯,洗发水也要选好。那么头屑多用什么洗发水好呢?
头皮屑分干性和油性两种,如果没有分清楚具体的类别就盲目选择去头皮屑的方法,其往往会影响去头皮屑的效果。另外需要主要注意的是,头皮屑的原因是去头皮屑方法选择的前提和基础,如果没有针对性的采用去头皮屑的方法对去头皮屑也会造成影响。通常情况下,用脑过度、睡眠不足、食用刺激性食物、气候变化、过量烟酒等引起的头皮屑还要注意改善生活方式,摒弃生活陋习,进而取得更好的去头皮屑的效果。
头皮屑是由于头皮细胞生长代谢过快引起的,如果头皮屑过多,可以选择使用去屑类的洗发水等,而且要坚持经常使用温水清洗头发,最好不要拉直或者染头发,平时不要挠抓头皮,否则只能使头皮屑变得更多,并不能起到缓解的作用。还要多吃能补充头发营养的食物,比如富含维生素的蔬菜水果,以及黑芝麻一类的黑色食品,一般经过一段时间的调养就可以得到改善。
1.如果头皮屑不是很严重的话,就可以使用简单的洗发水,一周洗3-4次头皮屑即可去除。如果很严重的话,就要采取有去除头皮屑功效的洗发水了,使用时隔一天洗一次,坚持一个星期之后就可以见效了。
2.大家在日常洗头的时候,可以多用去屑洗发水。含焦油的洗发剂,可以起到快速清洁毛囊的作用,使头皮得到有效的保护。以硫化物为主要成分的洗头膏,能够有效抑制头皮的油脂分泌,不再导致大量头屑产生。并且,保持头部的清爽很重要,及时吹干头发。
3.另外头屑多还是因为新陈代谢的问题,和用洗发水什么的没太大关系,洗发水是治标不治本的方法,最重要的还是日常生活中注意保养。好好照顾自己的身体。
4.头屑多原因通常可能的原因是机体患病,比如内分泌异常或者银屑病。机体病变后会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多,就会产生大量的头皮屑。这种情况在头皮上会看到白灰色的斑块,用指甲轻轻刮掉之后会见到头皮上有小血点。
01
头皮屑患者要注意不要吃辛辣刺激的食物,像白酒、辣椒、芥末等,这些会加重头皮屑的症状,会使得头皮有很痒的感觉,因此不建议使用,l此外需要注意的是,精神压力过大,也会导致头皮屑的产生,因此要注意适当的给自己减压,保持一个好的心态。
02
在日常生活中头皮屑患者还需要多吃像动物肝脏。鸡蛋、还有牛奶类的食物,这些食物能够非常有效的保持人体正常的新陈代谢,因此可以起到缓解头皮屑的作用。头皮屑患者还需要注意多吃富含锌的食物,这些食物像核桃、还有像全麦的面包,可以有效的减少头皮屑。
03
在日常生活中可以吃的食物有蜂蜜、香蕉、苹果还有一些蔬菜和水果,因为这些有利于缓解头皮屑症状。
头皮屑多的饮食原则
注意碱性食物的摄入:科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的pH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。
少吃辛辣和刺激性食物:因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
少吃含脂肪高的食物:尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头屑的产生。
下面,具体看看头皮屑多应该怎么吃吧。
头皮屑多吃什么好
维生素食物。吃一些维生素的食物,注意合理的方式。如果人体中长时间缺乏维生素的话,就会导致头皮屑的不断生成,也就是说,只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2,对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出,维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,如果长时间缺乏维生素 b2的话,就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多,比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
碱性食物。碱性的食物,也是应该少吃一些。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌 )中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
谷物食物。谷物可以适当的吃一些。在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中,多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质,对人体健康十分有利。
“当你发现自己的肩膀上出现‘雪花飘’的时候,你的第一反应不应该是‘该洗头了’,而是‘我的头部皮肤出现健康问题了’!”
正常情况下,头皮细胞好比一块块“砖”,细胞间的油脂好比“泥”,头皮细胞仿佛一道整齐紧密、水乳交融的“砖泥结构”的天然屏障,抵御外来刺激、保持内部水分挥发。
当头皮皮肤出现健康问题,当污染、精神压力等负面因素不断积累,砖墙就会逐渐松动直到被彻底推倒,许多细胞来不及成熟,便被匆匆推向表面、连成片脱落下来――这就是头皮屑出现的根本原因。
所以,只有深入表皮以下,把细胞“砖泥结构”重新修葺好,才能彻底地跟头屑问题说再见。目前,国际上最新的“细胞去屑”技术,就是指在去除致屑真菌的同时,重建细胞超微结构,让细胞恢复有序的代谢。
微量元素“锌”的缺乏,是头皮出现健康问题的重要原因,所以,头皮屑多的人,应该注意食用一些含锌量较多的食物,如全麦面包、牡蛎、鸡蛋、牛奶、核桃。
一、导致头皮屑多的原因1、过度清洁有人以为,头皮屑的出现是因为不够卫生,由此而过度洗涤,这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水,反而会加重头皮屑。2、真菌寄生导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,以皮
一、头皮屑多又痒怎么解决药物治疗吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物,例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。注意饮食不能吃辛辣、煎炸、油腻、含*的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及
一、导致头皮屑多的原因1、过度清洁有人以为,头皮屑的出现是因为不够卫生,由此而过度洗涤,这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水,反而会加重头皮屑。2、真菌寄生导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,以皮脂为食,过度增殖时可以导致头皮屑,所以头皮出
Hash:5f332678f39734afefb7ffd23afd1bedf229a373
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。