听到神经衰弱嗜睡一些年轻人可能觉得与自己无关,认为只有老年人才会头晕嗜睡,实则不然,神经衰弱嗜睡这种疾病可能发生在各个年龄段的人身上。生活越来越富足了,但生活的压力也越来越大了,导致现代人的睡眠出现了很大的问题,那么都有哪些原因导致了头晕嗜睡呢,小编给大家解释一下。
有时候,常有这样那样的病痛,可就是查不出原因…… 有时候,情绪低落,对平时喜欢的事提不起兴趣…… 因为和许多内科疾病的临床表现相似,所以,经常容易被忽视。胸闷、心慌、特别容易疲劳,休息也不能缓解失眠,早醒、头痛、背痛,各种躯体疼痛,腹胀、便秘、腹泻、食欲减退、体重下降,注意力不集中、记忆力下降……而在医院经过一系列检查,也未发现有什么器质性疾病。即使身患某些慢性疾病如心脑血管病,也会时常遭受这些症状的折磨。 长期服用过各种镇静催眠药物、止痛药、中草药以及各类保健品等,这些症状却未见根本改善,成了一块“心病”。
患者心情因此变得更加糟糕,上述各种症状也逐渐加重,工作、学习乃至生活能力急剧下降……长此以往已经习惯于这些诊断: ——“神经衰弱” ——“植物神经功能紊乱” ——“功能性胃肠病” ——“神经官能症” 事实上,国内外专家已经证实,“神经衰弱”、“植物神经功能紊乱”患者中有80%处于抑郁状态,而“神经官能症”患者中有60%以上符合抑郁的诊断。
失意,压力过大,负面情绪重,忧郁症等心理、性格因素也可以引起贪睡嗜睡。此外,用脑过多,妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳,头脑昏昏沉沉。这种 症状是嗜睡症最为明显的症状,日间不可抗拒的睡眠欲望。不管在什么情况下,无论站着还是坐着,睡意一来,难以抵档,有些更离谱的是走着也能睡着。
是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力,从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪,它可以持续几秒钟或几分钟甚至有时可以达到半小时左右。
患者在入睡开始时,多表现为看到并不存在的东西或听到并不存在的声音,内容形象、鲜明、多是日常经历的事情。少数人可看到凶禽猛兽,因而出现恐惧感。患者在开始入睡或醒后突然全身不能动弹。不能言语,但神志清楚,往往伴有焦虑、急躁、试图大声呼喊和活动全身等情况,但常常是"心有余而力不足"。
以上就是一些头晕嗜睡的原因了,在日常的生活中要加强体育锻炼,晚上注意睡眠,避免经常性熬夜。定期去医院做身体检查,保持心情愉悦,同时也应该注意隐身健康,最重要的还是要保证每天晚上充足的睡眠。
明晰病因
首先在医生的帮助下,找出病因,并设法去除。这是关键的一步。
树立自信
树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系。接受心理医生的帮助,改变不良的性格特点。
远离威胁
神经衰弱的治疗要注意尽量远离一些容易导致神经衰弱的不利因素,比如某些化学物质、颅脑损伤和慢性疾病等。只有全面做好神经衰弱的预防工作,才能够真正远离神经衰弱的困扰,保持身心健康。而对于已经出现神经衰弱症状的患者,应该尽快到医院精神科检查治疗。
专家补充:神经衰弱的治疗还可通过如解释、疏导等向患者介绍神经衰弱的性质,让其明确中度神经衰弱并非治愈无望,引导其不应将注意力集中于自身症状之上,提高患者治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法,也有心理医生采用催眠疗法治疗。物理治疗也是比较常用的神经衰弱治疗方法,有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
1、富含维生素C的食物
2、富含蛋白质的食物
3、富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物
神经衰弱的病人忌食甜食,甜食是让神经系统兴奋的食物,食用后会增加大脑兴奋度,加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。
综上所述,以上内容讲述的是神经衰弱的日常饮食调理,可以让人们更好的调理神经衰弱,而且神经衰弱的人们还要选择合适的饮食调理,平时要适当的锻炼身体,增强自身的抵抗力。
1、衰弱症状
这是常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事。
2、兴奋症状
患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。
3、情绪症状
主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决。另一方面则自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪,对所患疾病产生疑虑,担心和紧张不安;例如,患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病;或因腹胀,厌食而担心患了胃癌;或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理,可加重患者焦虑和紧张情绪,形成恶性循环。另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境,以Hamilton抑郁量表评分,常在10分以下。可有自责,但一般都没有自杀意念或企图。有的 者存在怨恨情绪,把疾病的起因归咎于他人。
4、紧张性疼痛
常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障碍
最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡,鼾声大作,但醒后坚决否认已经睡了,缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠而担心、苦恼,往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦,反映了患者对睡眠的焦虑心境。
6、其他心理生理障碍
较常见的如:头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。这类症状虽缺乏特异性,也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍,但可成为本病患者求治的主诉,使神经衰弱的基本症状掩盖起来。
听到神经衰弱嗜睡一些年轻人可能觉得与自己无关,认为只有老年人才会头晕嗜睡,实则不然,神经衰弱嗜睡这种疾病可能发生在各个年龄段的人身上。生活越来越富足了,但生活的压力也越来越大了,导致现代人的睡眠出现了很大的问题,那么都有哪些原因导致了头晕嗜睡呢,小编给大家解释一下。现代医学研究证明神经衰弱多是抑郁
神经衰弱患者要谨慎使用药物,避免不必要的副作用。此外,神经衰弱的防治也以心理治疗为主。心理疗法是神经衰弱患者的一个基本治疗方法。
一、神经衰弱睡不着出虚汗如何是好肌肉放松法:神经衰弱睡不着的患者平躺在床上,闭上双眼,两手自然伸直,放在身体两侧,不握拳,自然而松弛,下肢也自然伸直,足外倾。清除进入脑子中的一切杂念,调整呼吸,使之趋于平缓。依下列顺序放松眼皮一上下颌一颈部
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