怀孕几个月腰酸的缓解方法

当女性怀孕之后，身体内的激素分泌就会发生很大的变化，而且为了能够让小宝宝顺利的来到这个世界上，孕妇的身体还会分泌一种特殊的激素，这样可以让骨盆韧带变得松弛，还会让肌肉变得松弛。在这种激素的影响下，怀孕几个月的孕妇就会出现腰痛的症状，这是正常情况，并不需要治疗。只要找到一定的缓解方法就可以了。那么怀孕几个月腰酸的缓解方法是什么，来看看吧。

怀孕几个月才能出怀

要看个人的，有些肚子没肉，三个月子宫在增大时，腹部都有一点点突出来的，但显怀可能会要五个月呢。有些人肚子有点肉，就四个月会显怀的。

一般出怀要三四个月的时候，有的人前几个月都看不出来的，我时候穿衣服比较宽容的话前三个月都不显的，四个月后胎儿发育的快就比较明显了。

宝妈， 这一般都是在4个月之后才开始出怀的哦，，但是也有的妈妈比较例外的哈， 不管肚子大小，只要产检宝宝发育正常就没有关系咯。

一般前三个月是不明显的，四个月开始吧，就比较显眼了，但是有些人也要5个月满了以后才看得出来。

以上就是怀孕几个月才能出怀。有的人比较瘦，就会出怀的状况，比较明显。有的人胖一点，状况就不是特别的明显，这些都不重要，重要的是，保持一个好的身体健康，保证孩子的发育状况就好了。

怀孕几个月腰酸的缓解方法

一、日常坐立行走的注意事项

1、孕妈妈若要坐着整个臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你挺直背时，桌子应位于肚脐以上、乳房以下。小提示：选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。

2、孕妈妈若要走路时孕妇应双眼平视前方，把脊柱挺直，并且身体重心要放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。

小提示：不穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋子，以减少腰椎负担。

二、做家务的注意事项

做饭时：一般厨房的操作台都比较矮，干活的时候需要弯腰。为了不让腰部弯曲，使颈部疲劳，孕妈妈可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活。

熨烫衣服时：

1、坐姿：将熨衣板高度调至低处，高度在你的大腿部位。不要弯腰� ��胳膊用力熨烫。

2、立姿：为了保持平衡，在熨衣板下放一个脚垫。你可以分别把脚放在上边休息，这样你就可以保持身体前倾。不过也要注意休息，不要长时间保持一个动作。

洗衣服时：

1、假若你的洗衣机是上开口的：把洗衣篮放在凳子上，几乎同洗衣机同样的高度。在洗衣机上找到两个支点：双腿平行分开，腿部略微弯曲，使膝盖顶住机身，把肚子靠在洗衣机的边上，腰部略微弯下。取出衣服时也采取同样的姿势。

2、假若你的洗衣机是下开口的：把洗衣篮放在地上，一条腿膝盖着地，另一只腿弯曲成直角。一只胳膊扶住洗衣机的门，这样可以不用弯腰。

如果腰疼的症状比较轻微，那么可以让丈夫或者是家人来帮助自己按摩，不过，按摩的技巧一定要掌握好，千万不要力度太大。此外，孕妇一定要注意自己的保暖，不论是在家里还是出门透气都应该穿一些比较厚的衣服，特别是双腿以及双脚，要多穿一层袜子。

怀孕几个月吃核桃最佳

孕妇什么时候吃核桃最好之核桃对孕妇和宝宝的好处

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

孕妇什么时候吃核桃最好?

一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。

其实，除了核桃这类营养物质之外，孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸，同时也可以选择一些营养素片，为宝宝增加营养。

怀孕几个月会有胎动

怀孕几个月会出现胎动?

怀孕几个月会有胎动?专家介绍，胎动一般在怀孕满4个月后。即从第5个月开始，母体可明显感到胎儿在子宫内的活动，如伸手、踢腿、冲击子宫壁等， 这就是胎动。

胎动多少正常?

专家介绍，如果12小时内胎动少于20次，或每小时胎动少于3次，则说明胎儿有生命危险。

当胎儿生命受到威胁时，胎动甚至比胎心更易发生变化，所以孕妇还应懂得什么是异常胎动，以便及时报告医生，及时得到治疗。

出现胎动异常该怎么办?

异常的胎动指的就是某些病理情况和功能障碍导致的胎儿在子宫内缺氧。出现胎动异常的情况，孕妈妈应从以下几个方面来着手：

1、加强每日监控

孕期，孕妈咪要每天对胎动进行检测，这是为了防止异常胎动的发生，加强每日监控，可以很好的来了解宝宝的健康发育情况，发现异常及时的进行检查。

2、避免情绪波动

孕期孕妈咪要注意情绪方面的调整，如果经常生气、愤怒、焦虑，会刺激植物神经系统的活动，使宝宝的胎动多于平常的3倍，不利于宝宝的健康发育。

3、早晚保暖，预防感冒

孕妈咪发烧生病时，会影响胎宝宝对营养的吸收和神经系统的发育，导致胎心率减慢、胎动减少。

专家建议，孕期需早晚保持，适度的做一些简单的运动，提高身体的免疫力，避免生病。

4、少喝咖啡

浓茶和咖啡中的咖啡因会对神经系统起到刺激作用，长期的喝茶或咖啡可导致胎宝宝心率异常，胎动增多。

5、及时的到医院进行检查

孕妈咪出现胎动异常的情况，在注意日常护理的同时还需及时的到医院进行相关检查或治疗。

怀孕几个月胎教好

怀孕几个月胎教好?

胎教的时间不宜过早，最适合的时间为怀孕4-6个月之间。

怀孕前3个月，由于胎儿的感觉器官还没有发育，此时进行胎教反而容易影响胎儿的正常发育。

而怀孕第四个月到第六个月之间，胎儿的大脑发育很快，最适合进行胎教;

第17周开始，胎儿就不再一味的睡觉了，此时每天都有清醒的时刻;

第21周开始，胎儿的眼睛就能睁开了，开始关注周围的环境;

第25周开始，胎儿的大脑皮层功能得到进一步完善，开始能够感受听、闻等不同感觉;

第29周开始，胎儿已经可以对外界的声音刺激产生强烈的反应，所以胎教事宜在此段时间开始为宜。

选择胎教的时间很重要，这对宝宝的发育都是有影响的，那为什么说胎教能让宝宝更加聪明呢?接下来小编就讲一下胎教有什么好处。

胎教有什么好处?

1、宝宝不爱哭

虽然宝宝在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。

还由于受过胎教的宝宝感音能力较好，每当听到母亲的脚步声、说话声就会停止啼哭。

宝宝比较容易养成正常的生活规律。如在睡前播放胎教音乐� �母亲哼唱催眠曲宝宝能很快入睡，满月后就能养成白天醒、晚上睡的习惯。

2、胎教更能影响智力发育

比起出生后进行的教育，出生之前的胎教则显得更加重要。也就是说比起宝宝出生之后才接受智力的开发，在妈妈肚子里的时候所受到的胎教更能影响智力发育。

3、受过胎教的宝宝心理行为健康

这些宝宝一般情绪比较稳定，总是乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带，与整天笑呵呵的宝宝在一起，家人也会发现有无限乐趣。

4、宝宝较早地理解语言

受过胎教的宝宝4个半月时能认出第一件东西，6-7个月时能辨认手、嘴、水果、奶瓶等。

这样的宝宝能较早理解“不”的意思，他还会较早学会用姿势表示语言，会做“欢迎”、“再见”、“谢谢”等动作，也能较早理解别人的表情，所以，显得特别聪明可爱。

5、宝宝较早学会说话

经过胎教和早教的宝宝9～10个月时，就会有目的地叫爸爸妈妈，如果出生后不继续给以发音和认物训练，胎教的影响在6～7个月时就会消失。

受过胎教和早教的宝宝在20个月左右便能背诵整首儿歌，并且也能背数。受过胎教的宝宝入学后成绩都比较优秀。