脚怕冷怎么办呢

肾虚是很多人都比较常见的疾病的了。而且往往是会有不舒服的症状的了。而且其实脚怕冷的话其实是肾阳虚的症状的了。而且人们往往是一种身体方面发凉的症状，而且百分之七十的病人往往有不同程度一个四肢发冷的问题的了。需要积极的治疗和积极的调养的了。那么脚怕冷怎么办?看看吧。

经期手脚冰凉是怎么回事

事实上不少的女人都会遇到手脚冰凉的情况，尤其是在月经期间的女性朋友，有的人还会发现，经期这种情况更为明显。

这主要是因为外界的温度有所下降，阳气不充足，如果阳气不足的话那么身体就会出现虚弱的情况，还有如果天气冷的话会让人体的血管收缩，使得手脚的血液循环不通畅，出现手脚冰凉的情况，一般来说手脚怕冷这种问题多发生于女性，尤其是中年的女性朋友很常见，经常用脑或是用体力的人们更容易出现手和脚怕冷的情况，在健壮的男人身上一般不多见。

寒冷会让人的身体手和脚冰冷，身体怕冷，长时间的手脚冰凉可以称为怕冷症，中医认为这是体内的气不足，也就是气虚的表现。

脚冰冷者的生姜调理方法

把生姜剁成末，在手指尖摩擦摩擦，可以增加局部血液循环，对缓解手脚冰冷很有好处。

气虚、阳虚、血虚而手脚冰冷者，晚上可用热水泡泡脚，如果能去中药房配些艾叶、红花、当归、牛膝放在水里，就更好了。每次泡上20分钟，若水冷了可以加几次热水。

不过，不论是食疗、按摩还是泡脚，都需要长期坚持。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的原则。如果畏冷的情况非常严重，光靠这些保健手段来调节是不够的，还是请医生诊断为好。

冬天总是手脚冰凉的姑娘，首先要看看自己是哪种原因引起的手脚冰凉，看看自己是气虚、血虚还是气郁，日常生活中一定要注意调理自己的身体，特别要注意补血气。

脚怕冷怎么办呢

肾阳虚西医治疗：

肾阳虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。

肾阳虚的食疗方法

1、海参、枸杞、山药、大枣、核桃仁、羊肉、狗肉、韭菜，这些食物多吃。

2、鳖甲汤、鲫鱼海参汤、肉苁蓉泡酒。

3、阿胶配山药、人参、海参。

肾阳虚中医治疗：

中药治疗肾阳虚，主要配方中采用牛膝、车前子、肉桂、熟地黄、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸。

针灸

体针：关元、次髎、复溜、命门。施补法，留针30分钟，或加温针灸3～5分壮。

艾灸：气海、肾俞、三阴交、足三里、艾炷灸3～9壮，或艾条温和灸，每穴3～5分钟。

耳针：取耳穴肾、膀胱、皮质下、内分泌、外生殖器，白芥子理压，胶布固定，每天按压3～4次。

推拿

兜肾囊：盘膝端坐，解衣调息，将双掌搓热，然后左手兜肾囊(阴囊)，梢向上用力，右手摩擦气海、关元部位，兜擦81次，再左右手调换，再兜擦81次。

摩肾俞：临睡前坐于床，解衣垂手，略作纳呆闭口，舌抵上颚，目视顶门，提缩肛门，数十次，然后两掌贴于肾俞穴、中指正对命门穴，作环形摩擦120次。

摩涌泉：端坐或单盘坐，双手擦热，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不计其数，以热为度，左右手互换，再加上法施摩另一边涌泉穴。

脚部日常保健方法

1、浴足养生:浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40—50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20—30分钟,以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足,还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

2、晒脚强体:早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20—30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身 代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

脚冰冷的偏方

脚冰冷的偏方之大枣枸杞羊肉汤

原料:羊肉、大枣、枸杞。

做法:羊肉切大块,在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水,放入羊肉、葱、姜、大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入橘子皮一两片,即可减轻膻味。

脚冰冷的偏方之三香辣椒

原料:红辣椒、花生米、大葱。

做法:红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。以上三种原料,分别捣烂,然后再混合,加盐和味精,即可食用。