过犹不及，醋虽美容不可多吃

谈到醋，很多人都爱吃。因为醋可以增加食物的味道，对身体也确实有好处，还有美容瘦身的功效。不过，过量食醋对身体却有害无益。

炖排骨时或做大骨头汤，在汤滚时也可滴几滴醋，不仅提鲜、除腥，还能促进骨头中钙质的释放；炒青菜或者凉拌菜，滴点醋，则会减少青菜中维生素C的流失，更易于人体的吸收，利用其营养价值。醋能美容其实，醋本来就是五谷杂粮酿成的，跟酒一样，保存了原材料中的精华，比如醋中的柠檬酸、醋酸、氨基酸，都是对人体很有好处的营养成分。现在还流行一种水果醋，据说有很好的美容养颜效果，但有很多人把水果醋当成每日必喝的美容佳品，这样究竟好不好呢？既然如此深受大家的喜爱，那么它究竟有什么功效呢？醋能预防高血压。少盐多醋的饮食方式，能降低患高血压、动脉硬化、中风等疾病的风险。另外，水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，预防高血压。醋的养生功效确实不错，适量吃醋无碍，但膳食原则讲究一个度，所谓过犹不及甚至有害。吃醋太多，对胃肠刺激太大。所以，吃醋养生也要注意时机和量，不要乱吃醋。以下是吃醋的几个要点。适量喝醋1.喜欢吃肉的人可在餐前饮用一杯水果醋来帮助消化，吃素或者平时消化功能就很好，亦或是不太吃肉的人，则没有太大的必要。2.喝醋从量上说，每天最好不要超过20毫升。3.尽量不要空腹喝醋，或是不经开水稀释，这只会损害你的胃黏膜。4.患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病人不宜多喝。5.老年人要少吃醋，防止骨骼过分钙化，否则易发生骨折。*{margin:0;padding:0;}.adcon{width:636px;clear:both;border:1pxsolid#D6DFD6;overflow:hidden;margin:14pxauto;background:#FFFFF7;font-size:14px;text-align:left;}.adcona{color:#000;text-decoration:none;}.adcona:hover{color:#F00;text-decoration:underline;}.adtitle{border-bottom:1pxsolid#D6DFD6;height:26px;line-height:26px;background:#FFFFFF;clear:both;}.adtitleimg{float:left;margin:2px4px;}.pic{margin:10px10px0;width:165px;line-height:28px;font-size:12px;text-align:center;}.picimg{width:165px;height:123px;clear:both;border:1pxsolid#ccc;}.txt{width:250px;margin-top:10px;}.txtul{border-bottom:1pxdashed#333;line-height:20px;padding:4px0;}.txt.bono{border:none;}. txtulli{height:20px;overflow:hidden;padding-left:4px;font-size:12px;text-align:left;}.left{float:left;}.right{float:right;}全站精华到社区提问相关问题水果美容你应该知道这些秋冬养颜美肤必补食品清单5种实效食物消除脸部斑点补充12类食物拥有完美肌肤天然美肤的10大靓颜水果秋冬季这样吃让皱纹迟到10年天然又经济五种美体排毒食品水果美容减肥的误区