牙齿黄，怎样可以快速变白

牙齿黄的原因有很多，比如没有养成良好的卫生习惯，地区水质问题，吃完食物后没有及时漱口等原因导致的牙齿变黄。目前许多人为了能让自己的笑容看起来更迷人而选择做烤瓷牙，这样就可以拥有一口洁白的牙齿，让她们笑起来更加自信。但是烤瓷牙并不是所有人都能支付的起的，那么除了做烤瓷牙还有什么方法可以使牙齿变白呢?来看看吧。

牙齿变白小窍门介绍

美白牙齿小窍门：多食钙质丰富的食物

钙是牙齿最主要的组成部分，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白有重要的意义。牛奶，大豆等富含钙质而且是我们日常生活中最常食用的主要食材，所以为了牙齿的健康美白，不妨多吃点奶制品和豆制品，比如牛奶、奶酪，豆腐，豆浆等。特别是乳酪不但含钙丰富，而且能平衡嘴巴里的酸碱值，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，让牙齿更加坚固。

美白牙齿小窍门：氟的适当摄取很重要

氟是牙齿坚固和美白必不可少的物质，它可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用，对牙齿的健康美白有很好的效果。海鲜类食物、茶叶、苹果、牛奶、蛋等都是含氟比较丰富的食物.

美白牙齿小窍门：粗纤维食物有助牙齿美白

食用咀嚼粗纤维类食物时与牙齿摩擦，从而清理掉牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，可以达到预防蛀牙和美白牙齿的效果。

美白牙齿小窍门： 葱蒜姜等辛辣食物能杀菌

葱蒜姜等辛辣食物能有效杀死变形链球菌等口腔细菌，防止细菌滋生，侵害牙齿。因此，食用葱蒜姜等辛辣食物对牙齿的健康美白有很重要的意义。

美白牙齿小窍门： 维生素能保护牙龈

维生素C是保护牙龈健康的主要营养素之一，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题，如牙齿松动、牙龈充血等。多吃一些像西红柿、菠菜等含有丰富维生素的食物，能够很好地美白牙齿。

通过上面的认识和介绍，想必大家对这种牙齿变白的小窍门都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助，同时也是希望大家能在平时的生活中要多吃一些平淡的食物，还要养成一些对自己的牙齿的良好的习惯。

牙齿� ��怎样可以快速变白

家里的食醋就能去牙齿黄，把醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙，用醋去牙齿黄的效果会令人惊奇，但是牙齿会觉得非常酸麻，所以不建议经常做，大约2个月左右做一次。把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，黄鸭很快就可以变白。在刷牙的时候，在牙膏上用点酵母粉就可以帮助牙齿变白，这是模特们常用的方法。

刷完牙后，沾柠檬汁擦在每一颗发黄的牙齿上把花生嚼碎，不要吞下去，拿花生当牙膏刷，可以让牙齿变白。用墨斗鱼的骨头，碾碎方在牙刷上当牙膏使用治疗牙齿黄，效果立竿见影。牙齿漂白目前已经有几种牙齿漂白剂，治疗牙齿黄的效果还不错，但是大多费用较高。光固化治疗是在牙齿表面覆盖一层与牙齿色泽相似的树脂，然后用一种特殊的光照一下，此法美观，方便，快捷，费用少，可牢固程度稍微差一些。牙齿黄也可做烤瓷牙，最好是烤瓷贴面，能达到以假乱真，是理想的修复方法，缺点是要磨除部分牙齿，费用昂贵。

阅读了上面的文章之后，相信大家也对牙齿的健康问题有了新的了解。其实保护牙齿得从小做起，从小养成好的习惯，比如睡前刷牙，少吃甜食等。有部分人是由于地区水质的问题导致的牙齿黄，这样的话建议做烤瓷牙来达到美白牙齿的效果。

什么食物可以让牙齿变白呢

1、芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

2、乳酪

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于土司上，再放上擦干水分的西红柿;然后用另一片土司将材料夹起来。以锡箔纸将土司整个包好，放进预热的烤箱，烤8~10分钟即可。

3、绿茶

绿茶抗氧化能力相当强，其中含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。视个人喜好，一天喝2~5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因 ，所以孕妇应该限量饮用。

4、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

5、香菇

菇类对保护牙齿也有帮助。香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。

6、芭乐

想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

牙齿漂白就一定可以使牙齿变白吗

牙齿美白已成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目之一。然而，牙齿漂白不能解决所有的牙齿着色问题，对内源性牙齿着色和石牙没有什么效果。

牙齿美白已成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目之一。然而，并不是所有的牙齿着色都可以通过一般漂白的美白方法来解决。因此在进行美白之前一定要到有资质的牙医处做全面的检查，遵循由医生给出美白方案，切忌盲目购买美白产品或漂白牙齿。

普通漂白的方法包括洁白牙托、白牙胶、增白牙膏及白牙素等等。其原理是使增白剂直接作用于牙齿，通过过氧化氢与牙齿表面的氧化还原反应来达到美白牙齿的功效。

然而造成牙齿着色，发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

牙齿漂白对内源性牙齿着色无效

此类方法对外源性牙齿着色有一定的疗效，但对于四环素牙及氟斑牙等内源性着色的牙齿则收效甚微，因为牙齿内部是� ��色或黄色的，即使当时漂白了，几个月后往往又会恢复原来的颜色。

医生建议：许多新型美白产品，如新一代牙齿美白剂、激光美白及冷光美白等，它们的原理与上面方法相似，对付内源性牙齿着色有一定的效果，但比健康牙齿使用周期要长，还要依据牙齿变色的程度而定，建议第一次美白要在医院听取医生建议后再使用相关产品，如果着色很严重，就要考虑烤瓷冠或贴面了。

牙齿漂白美白方法对付牙石无效

通过双氧水与牙齿的作用达到漂白牙齿的效果，这种方法收效快，费用适中，但如果你的黄褐色牙齿只是因为浓厚的牙石覆盖在牙齿表面造成的，那么即使是最厉害的漂白剂对此也无能为力。这种情况下，定期采用洁冶(洗牙)的方法清洁牙齿并养成良好的生活习惯才是美白牙齿的最好途径。

医生建议：谈到洗牙，你也许并不陌生，因为每家诊所和医院都有洗牙的业务，但洗后的效果却差别很大。并不是所有的牙科医生都具备洗牙的资格，医生的手法和技术决定着洁治的效果。这就是为什么同样是自己的牙，有时洗后没有特别不适的感觉，而有时则会酸痛难忍、牙齿敏感要持续相当长一段时间的缘故。因此，洗牙首先应该选医生，其次才是选医院。洗后的牙齿应感觉清爽，不适感很快消失，牙龈没有持续性肿痛。此外，外源性着色在采用洁治的方法后，也可以配合洁白牙膏来持续美白，就可以得到满意的净白效果了。

想让牙齿变白做好这8件事

1、应避免太热，太冷的饮料。

2、避免使用漱口水。除了酒精，它们含有其他化学物质，可以染色或变色的牙齿。

3、水饮料的地段和彻底漱口后，每一餐或点心，以确保没有食物残渣粘牙齿。

4、访问您的牙医，每年至少进行一次清洗你的牙齿。专业牙医清洁的牙齿可以帮助保持您的牙齿的自然颜色。

5、牙齿美白使用自然疗法，避免接触刺激性的化学品。但是，不要指望这些自然的牙齿美白的食物，以减轻你的牙齿马上。耐心是关键!

6、专家介绍，有效刷牙，用软毛牙刷用适当的技术(即坚决和不强行刷)。此外，至少刷两次，每天和使用牙线，每天至少一次。刷牙可以帮助防止牙渍，牙黄，尤其是在牙龈线。

7、有一些食物，可以弄脏你的牙齿，并留下他们的黄色。例子包括咖啡，茶，红酒，蔓越莓汁，葡萄汁，和黑暗的碳酸饮料。有一些其他食品如黑莓，蓝莓和甜菜可以让牙齿上的颜色以及。确保彻底漱口后，这些食物中的任何。

8、如果你吸烟，尝试尽可能减少。不仅是吸烟对健康不利，这是最坏的罪犯之一，当涉及到牙渍。烟草中的尼古丁是事业发展尼古丁渗透到牙齿的沟槽和凹坑，枝到所有的牙齿表面的褐色污渍。这些污渍都可以单独刷牙� ��以消除。