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新妈妈必知:7款催乳食谱有效解决母乳不足
原料:
活
鲫鱼1条、
通草6克
制法:
先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成
鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.
功效:
鲫鱼具有利
水、
通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高
催乳效果,还利于
产妇身体复原。
新妈妈必知:7款催乳食谱有效解决母乳不足
原料:
丝瓜仁50克、活
鲢鱼1条
制法:
先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些
酱油,但不放
盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.
功效:
丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有
补虚、理气、通乳的功效,此汤对
血虚引起的少奶有一定效果.
新妈妈必知:7款催乳食谱有效解决母乳不足
通草猪蹄催乳汤
原料:
新鲜
猪蹄1只、通草3克
制法:
先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.
功效:
猪蹄里含有丰富的
蛋白质、
脂肪,具有较强的补
血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.
新妈妈必知:7款催乳食谱有效解决母乳不足
原料:
新鲜猪骨(
腔骨、
排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法:
先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗
猪骨汤,再放入少许
酱油.1次喝完,连续喝3-5天.
功效:
猪骨具有
补气、
补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
新妈妈必知:7款催乳食谱有效解决母乳不足
[用料]:
木瓜750克,
花生150克,大
枣5粒,
片糖3/2块。
[作法]①
木瓜去皮、去核、切块。
②
将木瓜、花生、
大枣和8碗水放入煲内,放 入片糖,
水滚后改用
文火煲2小时即可饮用。
[功效]:
部分
妇女产后因乳汁不足,在喂哺
宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。
新妈妈必知:7款催乳食谱有效解决母乳不足
[用料]:
猪脚1只(斩件),
冰糖1小块,
生姜250克,甜醋适量。
[作法]
①
猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。
②
将
生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。
③
煮滚后,改用文火煲2小时,下
冰糖调味即成。
[功效]:
产后
血虚、
食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲
猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳
滋补汤水。
新妈妈必知:7款催乳食谱有效解决母乳不足
[做法]:
鲜
乳鸽1只,
栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,干
葱1段,磨豉酱1茶匙,
(
姜汁、酒各1茶匙,盐小半茶匙,
胡椒粉少许,
上汤或水1杯多些,
生抽大半汤匙,糖半茶匙,
麻油、
胡椒粉少许)适量。
[主治]:
有通利行乳、散结止痛、
清热除淤的作用,能促进乳汁通利,防止
乳腺炎的发生。
母乳不足之催乳食谱
母乳不足,就让孩子吃奶粉,这样好吗?最好是母乳喂养,因为奶粉本来就不及母乳。我向你介绍几种催乳食谱母乳不足就用这几种催乳食谱丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼5克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖2分钟。丝瓜2克,洗净切片
产后催乳:应对母乳不足9款催乳食谱
产妇食谱大全,为您提供产妇的饮食知识,了解产妇保健吃什么。应对母乳不足9款催乳食谱由于我国实行晚婚晚育政策,许多妇女生孩子时的年龄大,分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳,因而更显得必要。这里介绍几种催乳食谱。1、鲤鱼粥鲜
应对母乳不足的催乳食谱
小编推荐“初体验”猪蹄通草汤猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3~5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效。黄花炖瘦肉
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