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夏天的
天气容易干旱,而且空气会变得闷热。而
孕妇在怀
孕期间,会有
呕吐、
厌食等
早孕的症状,尤其在夏天,这种情况会特别明显。因此,我们在此为广大孕妇妈妈提供一种降暑的
食谱——
黑木耳煲
瘦肉。(一)主料一——黑
木耳的作用
黑木耳含有对抗人体
脑血栓形成的物质,对冠状
动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。(二)主料二——
芹菜的作用a.
芹菜脆嫩而富有香气,其营养价值很高,
钙和
铁的含量比
番茄高达20倍。b.
中医认为芹菜有利口齿、利咽喉、
明目、养精益气、补
血健脾、
止咳利尿、
降压镇静等功效,c.芹菜可以治疗
高血压和因
高血压引起的一些疾病,对防治
糖尿病、
贫血、小儿佝偻症、
血管硬化和
月经不调、
白带过多等
妇科病也有一定的辅助疗效。(三)配制原料:芹菜头300克、黑
木耳20克、
瘦肉400克、
生姜3片。(四)制作方法:a.芹菜头洗净;b.黑木耳稍浸泡、洗净;瘦肉洗净,切厚块。c.先把芹菜头与
生姜放进瓦煲内,加入清
水2000毫升(8碗量),武火煲沸改
文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食
盐便可。此量可供3~4人用。以芹菜头黑木耳煲瘦肉,在这夏日里有降压镇静、利咽明目的作用。
生活中的孕妇的营养美食孕妇营养美食早餐有哪些
一、孕妇营养美食有什么我们首先应该知道孕妇需要什么样子的营养,哪些营养成分适合孕妇又有利于胎儿的健康,只有在这个总原则基础上才能找出适合孕妇的食品。人们普遍认为怀孕期间孕妇的营养摄入对胎儿有影响,事实上在怀孕之前影响就已经开始了。例如,最近
生活中的孕妇的营养美食_孕妇营养美食早餐有哪些
一、孕妇营养美食有什么我们首先应该知道孕妇需要什么样子的营养,哪些营养成分适合孕妇又有利于胎儿的健康,只有在这个总原则基础上才能找出适合孕妇的食品。人们普遍认为怀孕期间孕妇的营养摄入对胎儿有影响,事实上在怀孕之前影响就已经开始了。例如,最近有医学成果发现,早在胚胎发育阶段,叶酸就有助于预
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