腰间盘突出屁股疼怎么办

年纪大了，老人身体就会出现各种毛病，腰间盘突出通常发生在老人身上，但其实中年人也应警惕起来，腰间盘痛起来可不是闹着玩的。那么腰间盘突出引起屁股疼怎么办?下面就让我来为大家详细介绍一下。

腰间盘突出最有效的六个锻炼方法

1.山立站姿

双脚内侧相贴靠，双腿肌肉收紧，尾骨内卷，骨盆摆正，臀腹肌肉收紧，双肩由前向上而后绕动，双臂自然放于体侧，下鄂水平方向微内收，眼睛正视前方。最好靠墙练习，让后脑勺，双肩，双臀，小腿肚及脚后跟9个点接触到墙面。

2.鳄鱼式

这是一个放松的体位，但还是需要将臀肌收紧，双脚微分开。

3.人面狮身式

双腿微分，收紧臀腹，大臂尽量不要远离身体，不要将力量全部交给手臂，保持深长呼吸。

4.蝗虫式

单腿抬高时，髂关节不要离垫，去感觉臀肌强烈的收紧，股四头肌主动发力。双臂后举先找到肩胛骨内收感，十指相扣时，平时肘关节有超伸现象的一定不要去伸直双臂。

5.眼镜蛇式及扭转

双腿分开，臀腹收紧，随着呼气转头向左去看右脚跟;吸气回正，呼气转向另一侧。

6.拱式

仰卧，屈膝，双膝一个拳宽，双手于体侧向下压紧地垫。随吸气抬高臀部直至下鄂贴于锁骨。保留3-5个正常呼吸后抬高脚后跟，随呼气由上背部开始将身体慢慢放下。

腰间盘突出屁股疼怎么办

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，

主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的

作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激

或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要

过于劳累，以免加重疼痛。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

腰痛屁股痛;考虑是腰间盘突出压迫神经引起,建议进一步检查腰椎CT,

腰椎间盘突出如果压迫到了神经根就会引起坐骨神经走行区的疼痛

可以针灸或者推拿治疗，效果还是非常不错的

建议平时睡木板床，可以理疗，按摩，适当的牵引治疗。

以上文章中所描述的就是关于腰间盘突出引起的屁股疼的相关话题，相信大家看到这里已经对此类疾病非常的了解了，也希望大家平时要多参加户外活动，经常运动有助于腰间骨骼活跃，平时不要一直久坐不动会容易引起腰间盘突出。

引起腰椎间盘突出原因

引起腰椎间盘突出原因是什么?腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

引起腰椎间盘突出原因：

1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

2.损伤长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

3.椎间盘自身解剖因素的弱点椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

4.遗传因素腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。

5.腰骶先天异常包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

6.诱发因素在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

腰椎间盘突出治疗费用如何

腰椎间盘突出患者一般都会有长期的腰痛史或者腰痛反复发作的疾病史，其中男性青壮年患者最多。腰椎间盘突出过于缓慢，除了要积极治疗外，很多的患者担忧的是费用问题。

在正规医院，治疗腰椎间盘突出的价格其实并不高，很多患者由于害怕治疗费用高就望而却步，实际上是由于一开始就选择了不正规的小诊所治疗造成的，经过多次转院，叠加起来，价格肯定会很高。因此，治疗腰椎间盘突出的价格需要到正规医院，腰椎间盘突出的治疗费用主要包括以下两个方面：

1、具体治疗费用

由于不同的医院，治疗腰椎间盘突出的价格的方法各不相同，因此，具体的治疗费用也不会相同。

2、检查费用

腰椎间盘突出的价格在治疗之前需要做好全面的检查，查明病因，才好对症治疗，因此，患者不可马虎大意地对待。检查费用要根据医院的收费标准和具体的检查的项目来定。

最后提醒广大患者，不要轻易相信电视明星代言药品，以及网络上的各种卖药宣传，现在假药泛滥，很多造假者利用明星肖像虚假宣传，严重误导患者，不但会延误病情，还会损失大笔的医 药费。

日常好习惯矫正腰间盘突出

腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。

既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。

人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。

倒走效果好

腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。

从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。