产后便秘有哪些食疗办法

BY：Radinka 2024-11-05 14:28:10 212 ℃

　　不少新妈妈在生完宝宝后需要卧床休养，饮食上不注意很容易造成便秘的情况，而且哺乳期妈妈不可以随便的用药，那么产后便秘有哪些食疗办法呢?下面专家来为大家介绍一些治疗产后便秘的食疗办法，一起看看是怎么做到的吧。

　产后便秘食疗方

　　1、葱味牛奶：牛奶，蜂蜜，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

　　2、香蜜茶：蜂蜜，香油。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

　　3、紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁，粳米，白糖。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

　　4、炖参肠：海参、猪大肠，黑木耳。葱、姜，酱油，料酒。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

　　以上就是关于产后便秘的食疗办法介绍，如果在生完宝宝后出现便秘，可以使用以上介绍的食疗办法，同时小编提醒新妈妈在产后进行适当的运动，饮食上多喝水，多吃一些纤维质高的食物，饮食上合理搭配手机可以预防产后便秘的。

一、产后便秘的原因是什么产后便秘的原因是什么呢？很多产妇在产后都发生了便秘，那么产后便秘怎么办呢?要知道便秘是一件极其痛苦的事情，有什么好的方法来解决便秘吗?答案是当然有!下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法，希望对产后便秘者有所帮助。

下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法，希望对产后便秘者有所帮助。通常，20%的产妇会在产后发生便秘。5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘，比如使用产钳或胎头吸引器。

一、产后便秘的原因有哪些呢本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。因此，食疗药膳重在补血养阴，润肠通便。血虚肠燥，产后大便干结、数目不解，或解时坚涩难下，但饮食正常，

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