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1、体虚体虚是产后最常见的不适症状。
分娩时
失血过多、用力、
疼痛、
创伤,都会导致新妈妈气、
血、津液的耗损,就算平时
体质再好也会感到从未有过的虚弱。调理法:服用药膳
中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复,可以在
中医的指导下,选用
党参、
黄芪、
当归、
麦冬、
枸杞、
山药、
桂圆、
核桃仁、
黑芝麻、
莲子等煮粥或煲汤喝。2、
眩晕分娩时新妈妈用力伤气和
失血过多,使
血液不能送达脑部而感到
头晕目眩,有时还会伴有
食欲不振、
恶心、发冷、
头痛等症状。一般在产后几天内,随着气血逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间。调理法:
黄芪羊肉可以服用
乌鸡白凤丸,也可在家采用食补,如取
羊肉500g洗净切片,黄芪50g、
当归50g、
大枣10个、
生姜1块,用慢火炖烂,吃肉喝汤。TIP:新妈妈产后起来活动时需要有人陪护,并尽量放慢动作以免晕倒摔伤。3、多汗由于产后需要排出体内积存的大量
水分,所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多,感觉到
口干舌燥,或者超过一周仍然汗出不止,说明是
气虚不能固表。调理法:
小麦羊肚汤可以服用
玉屏风散(丸),也可以服用
浮小麦羊肚汤,即取
浮小麦50g用纱布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝汤吃肚片,会起到一定效果。4、
乳房肿痛很多新妈妈都会遭遇
急性乳腺炎。表现为
乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、
发烧和
怕冷。如果未能及时治疗,就会继续发展成乳房
脓肿,最后
脓肿破口流出脓液。调理法:外敷+
药粥可用油
木梳背部由乳房四周向
乳头方向刮摩;也可外用如意金黄散和
米醋调开涂抹乳房,随干随换;或把
仙人掌去刺后捣成泥外敷,一天敷2-3次;也可以服用中药粥,方法是
蒲公英60g、
金银花30g先煎汤,再下
粳米100-150g在汤中熬成粥,不拘时喝。Tip:早期症状不重时妈妈可以坚持
喂奶,但如果乳房红肿疼痛症状加重,甚至形成脓肿则应停止喂奶,立刻就医。5、
便秘和
痔疮产后长期卧床很容易发生
便秘,引起
痔疮。加上分娩时
会阴伤口的疼痛,很多妈妈一想到排便就会有一种
恐惧感,也促使便秘形成一个恶性循环。调理法:
中成药+药膳可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药,还可以选择药膳,如取核
桃仁5个捣烂;
桃仁20g去皮捣烂;黑
芝麻20g炒熟研烂;
蜂蜜50ml(找到两样以上即可,配齐更好),与适量
粳米煮粥,早晚喝。6、
小便不利产后气虚,导致新妈妈排尿功能
障碍,发生
排尿困难,或小便次数增多,或排尿不能自行
控制。调理法:新妈妈可以用
温热的
生理盐水冲洗外阴,对小腹施以按摩,并点按
关元穴(肚脐下三寸)。如果症状几天后没有缓解,在中医的指导下服用益气
利尿的中药,或服用
补中益气丸,也有一定的效果。
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