圣女果不比番茄营养差

有人说圣女果就是番茄，有人叫它小番茄，其实小番茄的营养一点不比大的西红柿差的哦，不要看它的个头小，小个头也是有大智慧的哦，圣女果圆圆的小小的，但是它的营养确实十分的丰富，如果你还不知道它的微妙之处的话不妨和小编一起去看看吧。

第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，不仅可以补充充足的营养成分，而且对于孩子来说还可以有促进身体发育的好处。同时圣女果中的番茄红素这种物质可以有抑制癌细胞侵害的作用，可以有提高人体的防晒的功能。

第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，对于女性想要美容的人群来说，圣女果无疑不是一个很好的食品，而且是女性天然的美容的一种食品哦。可以经常食用。

番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7% ～1.3%、维生素和一些矿物质的含量是非常多的，所以常吃这样的食物对身体健康有好处，小圣女果味道酸酸甜甜的，可以有大量的维生素C这种物质，可以增加血管的弹性，同时还可以有预防疾病的作用呢。比如说可以健胃消食啊，养肝，助消化的作用。小儿常吃还可以有预防软骨病的作用呢。同时也是适合中老年高血压，糖尿病和胆固醇高的人群食用，单纯肠胃不好的人食用的量不能太大哦。

上面给大家介绍了关于圣女果的一些常识性的问题，不知道大家是否有所了解了呢，其实常吃圣女果对健康是有好处的，不仅含有丰富的维生素和矿物质，同时水分也是比较多的，对于女性来说有美容抗氧化的作用，所以大家可以放心的食用哦。