入春多吃红薯莲藕令肌肤光滑有质感
BY：Gretel 2024-07-16 12:48:18 814 ℃
（3）木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
梅子有去角质的功效。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
上面的这些食物可以帮你有效的对抗皮肤粗糙，大家想要细腻的皮肤，这些食物要多吃哦。
（1）红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
（2）莲藕——保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。
滋润肌肤吃莲藕红薯和木耳
女性很爱护自己的皮肤哦，如果自己的皮肤出现了一点的瑕疵都会出会影响自己的个人魅力和形象的。所以对于女性来说皮肤是需要受到保护的，而且是需要用各种手段来维护的。女性养生保养皮肤，必须要从饮食开始，下面介绍一些食物。莲藕莲藕让肌肤保持光泽。其含
女性护肤红薯莲藕和木耳首选
红薯红薯是粗粮，可以使肌肤变得光滑。大家知道吗，这样的成分对于细胞的活性，促进新陈代谢有很大的作用，多吃红薯可以有增强肠胃促进消化的功效，同时可以导致的改善便秘导致的皮肤干燥的问题。女性常吃红薯，可以补充人体所需的营养成分，而且还可以保持皮肤的光滑，可谓是一举两得的好处哦，所以红薯非常适合女性食用。木耳木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。
秋季补虚选三宝红薯芋头莲藕
俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。此时，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，
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