经常头痛是咋回事

生活中人们感觉头痛可能是一件很平常的事情，然而并非如此，轻微的感冒发烧会引起头痛，各种疾病也可能因头痛而起。因头部是整个人体的中枢部分，头痛可能会是其他器官的病变前兆，所以一旦发现自己有头痛现象，必须加以重视。有些人动不动就头疼可以又检查不出什么来，那么这到底是什么原因呢?要怎么办?

经常头疼是什么原因

经常头痛是怎么回事?

引发头痛的原因有哪些?研究表明，引发头痛的原因很多，也较为复杂，概括而言，引发头痛的原因大致包括以下几个方面：

遗传因素会引发头痛。

如果您的父母有头痛的家族史，则不排除您也会有头痛的可能，特别是有偏头疼的可能，大约近40%--50%的偏头痛患者可有头痛家族史，特别是家族中有癫痫病患者的，发病率更高。

疾病因素会引发头痛。

如果患者患有脑肿瘤、脑水肿、脑积水等导致头颅内的血管被牵引或者位移时，会引发头痛的发作;如果患者发生了颅内感染、脑外伤、癫痫、高血压、一氧化碳中毒等，会引发头颅内外的动脉血管扩张，引发头痛的发生;如果患者的脑膜受到严重的刺激，如患有脑膜炎、蛛网膜下腔出血等刺激脑膜，也会导致头痛的发生。此外，如果人体的眼睛、耳朵、鼻子、牙齿、颈部等身体部位的疾病，也可能会扩散或反射到头部，引发牵涉性头痛。

经常头痛是咋回事

1.药物副作用

高血压药物ace抑制剂和阿米替林等抗抑郁药，都会降低血压，诱发眩晕。英国心脏协会专家娜塔莎?斯图尔特表示，一些心脏病患者服用利尿剂时会脱水，也会产生眩晕感。镇静剂抑制中枢神经，使大脑活动减速，也是导致眩晕的一大因素。

2.缺铁

疲劳乏力是贫血的主要症状。由于身体缺铁，血红细胞减少，血红蛋白携氧量减少，大脑血氧量不足，因而产生眩晕感。

男人经常头痛要避免5个因素

1、浓烈的气味

强烈的气味(即使是闻起来还不错的香味)能诱 发偏头痛，最常见的就是油漆、化妆品以及某些鲜花的香味，头痛时可以试着避免接触。

2、天气

热浪、寒潮、阴雨绵绵，天气变化也可能诱发偏头痛。

既然无法改变天气，那就提前做好防护。比如，阳光刺眼时戴上墨镜，干燥季节时注意保湿，减少气候对自己的影响。

3、运动强度不合适

运动强度不合适可能会引发头痛，比如有些人跑步时会头痛。

如果已有偏头痛的话，运动时可以循序渐进，从弱到强，慢慢探索出适合自己的运动方式。

4、不良姿势。

不良的姿势容易导致头颈部肌肉的压力过大，从而引起头痛。耸肩驼背、腰部缺乏支撑、电脑屏幕过高或过低，都可能是罪魁祸首。

如果头颈部一紧张就会头痛，可以试着改良姿势，也许就能缓解。

5、烟、酒、凉菜、加工肉类。

吸烟的危害很多，其中之一就是损害血管，如果损伤了脑部血管，那么头痛的机会就更多了。所以，头痛的人最好是戒烟，并且远离二手烟。

酒精饮料中含有酪胺，这是一种能引发头痛的物质，而且酒里的其他成分也可能造成头痛。如果发现头痛往往发生在喝酒之后，建议戒酒或用无酒精饮料替代。

冷盘及其他加工肉类常会含有酪胺，日常饮食中可以尽量避开这些食物，看看是否有改善。

头晕吃什么好得快

1.西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

2.杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

经常头痛你为何不试试这五招

1.耸耸肩使你的头皮放松

沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

2.拥有节奏的呼吸来缓解自己

当我们感觉有压力� �，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

3.迅速缓解头疼

将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

4.用手指进行按摩治疗

在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

5.用规律性的锻炼来预防头疼

轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。