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材料
A.大米30克→加水浸泡1小时
B.花生20克→泡水→去皮切碎
枣4个泡软→去皮、去核切碎
做法
锅加水煮开放入A、B熬熟即可
功效
花生:所含的锌和卵磷脂,有助于儿童大脑发育,提高记忆力,对老年人来说,可以延缓大脑衰退。花生中丰富的钙有利于孩子的骨骼发育,有利于中年老人预防骨质疏松症。
红枣:具有补充气血,健脾胃的作用。
花生红枣粳米粥——增强记忆力
花生红枣粳米粥食疗功效:促进生长发育、增强记忆力、防治贫血、润肠通便、排毒营养价值:富含维生素、铁、环磷酸腺苷、谷氨酸、天门冬氨酸等营养元素适宜人群:一般人群皆可食用,特别适合宝宝食用。花生红枣粳米粥所需材料主要食材粳米,红枣,花生花生红枣粳米粥的做法1将粳米淘洗干净后用冷水浸泡30分钟后沥干水分备用。花生红枣粳米粥的功效与作用花生蛋白质含量高,且易被人体消化吸收,而且花生含有谷氨酸和天门冬氨酸,能促进脑细胞的发育,有助于增强记忆力。
花生红枣粥的做法 提高宝宝记忆力辅食做法
花生红枣粥的做法材料A.大米30克→加水浸泡1小时B.花生20克→泡水→去皮切碎枣4个泡软→去皮、去核切碎做法锅加水煮开放入A、B熬熟即可功效花生:所含的锌和卵磷脂,有助于儿童大脑发育,提高记忆力,对老年人来说,可以延缓大脑衰退。花生中丰富的钙有利于孩子的骨骼发育,有利于中年老人预防骨质疏松症。
干煎红衫鱼——提高记忆力免疫力
红杉鱼大家都吃过吗,营养价值高,而且还不会发胖哦,那么如何制作呢,下面就来看看干煎红衫鱼的做法吧。红衫鱼,鱼肉丰厚,食用价值甚高,每百克肉含蛋白质18.1克、脂肪1.5克。干煎红衫鱼是一道美味又营养的菜。关于干煎红衫鱼的具体的做法,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,对于食欲不振啊,正在长身体的等人群是有很好的缓解的作用的。
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