安神补脑的粥品让你记忆力增强
BY：Nafisa 2024-07-19 13:16:01 817 ℃
现在的人们生活水平提高了，但是压力增加了，每个人都在忙碌着，似乎忘记了应该如何保持一个健康的状态。所以就会出现一些亚健康的状态。安神补脑是最疾病的保健常识，吃什么呢，下面的这些粥品可以有效的进行调理，不能错过的哦。
花生核桃粥
做法：将米洗净烧粥;把花生、核桃用力压碎，切成小粒;粥烧好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。
功效：益智补脑。花生和核桃都属坚果类，每天都应吃点坚果类，对于大脑营养好。花生核桃粥，营养又滋补。
龙眼莲子粥
做法：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。先将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末。洗净糯米，糯米放入锅内，加清水用微火煮。粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿，然后加糖即成。
功效：龙眼、莲子含丰富的蛋白质、葡萄糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等，是脑细胞生长代谢必需物质，具有养心益智，开胃健脾作用，可作为早餐。
猪肉玉米粥
做法：玉米100克、猪肉(瘦)100克、鸡蛋65克。玉米粒淘洗干净，浸泡2小时，捞出沥干水分;下入饭锅中，加冷水，上旺火烧沸转小火慢煮1小时;猪瘦肉切片，加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟;鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀备用;将腌渍好的肉片入玉米粥内，煮5分钟;淋入鸡蛋液，加入盐、鸡粉，调好味道，即可盛起食用。
功效：玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效。猪肉玉米粥做法简单，可以补虚养身，又可以治疗贫血。玉米含有丰富的纤维素，可以有养心安神的作用，而且还可以健脾养 的哦。
关于可以安神补脑的一些粥品大家都知道如何制作了吧，其实我们生活中有很多的可以增强体质的一些粥品的哦，我们应该经常食用，这样的话可以让大脑更加的清醒，有一个健康的状态。
哪些汤可以安神补脑提高记忆力,安神补脑口服液有哪些作用
一、安神补脑健脑提高记忆力的汤有哪些一、莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质
蒸茼蒿——补脑安神增强记忆力
茼蒿这样的食材大家一定都吃过，除了凉拌或者是火锅以外，其实蒸着吃也是很不错的方法哦，下面就来看看蒸茼蒿的做法。蒸茼蒿的做法材料：茼蒿、面粉、蒜泥、蚝油、生抽、盐、香油。做法：1)茼蒿洗净，切大段，晾干水份。2)面粉拌匀晾好的茼蒿，保证每段上都沾匀面粉。3)锅里放入适量的水，烧开以后，放入蒸笼，和湿的蒸笼布，然后放入拌好的茼蒿，大火蒸五六分钟就可以了。蒸茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。
考前安神补脑的食谱 提高记忆力
正在发育期的孩子们，每天都要学习，浪费脑细胞，所以在日常生活中应该吃一些补脑的食物，还有正在面临考试的孩子们，可以提高记忆力的一些安神补脑的食谱是不错的选择，下面就来介绍一些具有安神作用的食疗方法。桂圆和鸡蛋一起吃，可以起到养气血的作用，对于缓解压力有好处。把桂圆同蛋一起煮成汤，不仅具有补气的作用，而且味道不错，对促进孩子的食欲具有很大的帮助。
Hash：14517cc1ec5f05b4d2af2369acb7d66d2cc9921f
【声明】本文由用户Nafisa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。